Юнгер алехандро революционная диета омоложения

Также большинство продуктов содержат добавки, придающие им привлекательный вид, вкус и цвет. Токсины также накапливаются в результате переедания, особенно из-за чрезмерного употребления плохо перевариваемых продуктов питания, приема пищи в состоянии стресса. Вот почему свежая здоровая пища и оптимистичные мысли так необходимы.

Непредвиденные тяжелые металлы. Да, именно так! Такие металлы, как алюминий, ртуть, свинец, кадмий и даже мышьяк, могут быть нашими ежедневными спутниками жизни.

юнгер алехандро революционная диета омоложения

Например, выхлопные газы, бытовые чистящие средства, краски, рафинированная пшеничная мука, безалкогольные напитки, переработанные продукты, антиперспиранты, зубная паста, цветные добавки и т. В этом случае физически меняется способ получения сигналов о том, что чувствовать и как реагировать на воздействия окружающего мира.

Читать онлайн "Clean. Революционная диета омоложения"

Ухудшается настроение, наступает апатия, происходит оцепенение души. И то и другое называется токсичностью. Поэтому так важно включить в свой образ жизни медитации, хотя бы 5 минут, так пишет в своей книге Алехандра Юнгер. Классическим примером аллергенов могут быть мучные изделия, рафинированный сахар и даже чрезмерное употребление фруктов, которые содержат сахар, а при избытке это способствует развитию дрожжей и кишечных бактерий. Доктор Юнгер предлагает пройти программу на 7, 14 или 21 день.

Программа дает быстрые результаты по очищению и восстановлению организма, омоложению и как бонус — ведет к избавлению от лишнего веса.

Похожие книги:

Перед самой программой Алехандро предлагает пройти элиминационную диету от 3 дней до 3 недель, в зависимости от образа жизни. Удалив мешающее, добавив недостающее.

Вот некоторые примеры продуктов из элиманационной диеты более полный список продуктов можно найти в самой книге :. Только после этого можно проводить глобальное очищение. С их наступлением включалась система детоксикации, и организм избавлялся от скопившихся в нем шлаков, поскольку у него оставалась энергия, которую не нужно было расходовать на пищеварение. Сейчас ситуация совершенно иная.

Мы столкнулись со своего рода эволюционным парадоксом. Чем больше мы подвергаем -. Одно из наиболее распространенных последствий сбоев в работе системы детоксикации организма — воспаление. На про -. В древности понимали, что некоторым крупным системам нашего тела, в особенности пищеварительной, время от времени необходимо давать отдых.

Посты, уединение и созерцание создают основу для спокойной, здоровой и счастливой жизни. Эта концепция отнюдь не носила эзотерического характера. Эволюся воздействию токсинов, содержащихся в потребляемой нами пище и в окружающей среде, тем выше наша потребность в детоксикации.

Однако способность нашего организма справляться с внешними воздействиями не поспевает за ростом этой потребности. Да и возможно ли это?

Рекомендуем

Мир коренным образом изменился на протяжении одного столетия, но для малейшего генетического изменения человеческого организма требуется много поколений. Чем сильнее воздействие на нас токсинов, чем меньше в нашем рационе жизненно необходимых питательных веществ, чем напряженнее наша жизнь, тем выше нагрузка на нашу великую систему детоксикации.

Она продолжает выполнять свою повседневную работу, поддерживая в нас жизнь, но время от времени дает сбои из-за дополнительной нагрузки, связанной с присущими XXI веку плохим качеством питания, загрязнением окружающей среды и стрессами. Главной причиной таких распространенных расстройств, как головная боль, нарушения стула, избыточный вес, депрессия, являются нарушения в работе системы детоксикации.

Если вы выглядите старше своих лет, часто испытываете усталость и постоянно чувствуете себя нездоровым, это непосредственное следствие ее перегрузки. Но положение можно исправить, проведя очищение. Как ни прискорбно, сегодня большинство преждевременных смертей является прямым результатом отказа системы детоксикации. Одно из наиболее распространенных последствий сбоев в ее работе — воспаление, представляющее собой необходимую, но опасную своей чрезмерностью стратегию выживания.

Представители современной медицины лишь недавно осознали тот факт, что воспаление обычно сопутствует болезням, принявшим. Токсины — отнюдь не безобидные вещества. Они проникают в человеческое тело и разрушают его изнутри.

Тем не менее они до сих пор отказываются понимать,. Только вырвав корни, можно побороть болезни, раньше времени сводящие в могилу миллионы людей. В нашу первую встречу с Элен в велнесс-центре в нижнем Манхэттене, где я несколько дней в неделю беседовал с пациентами, она была очень расстроена.

После очередного ежегодного медицинского осмотра ее лечащий врач сказал, что ей следует принимать таблетки для снижения артериального давления. Она очень не хотела прибегать к лекарствам, поскольку считала, что существуют более естественные способы снижения давления, но врач не предложил ей никакой альтернативы.

Элен это не подходило. Ей был нужен партнер, с чьей помощью она могла бы восстановить здоровье, а не зависимость от дорогостоящего лекарства.

Меню диеты Юнгера и важные правила детокса

Кроме того, ей казалось, что ежедневный прием химических средств негативно скажется на ее организме, хотя она и не могла объяснить, почему у нее возникло такое ощущение. В качестве первого шага к снижению артериального давления я предложил Элен провести программу очищения. Поколебавшись минуту, поскольку это могло бы отразиться на ее работе, она согласилась — уж очень ей не хотелось принимать таблетки.

Она провела программу, неукоснительно соблюдая все требова -. Она не испытывала чувства голода, была энергичной и хорошо спала. Даже лечащий врач поздравил ее с успехом.

Отказавшись от некоторых привычек питания и дав отдохнуть своей пищеварительной системе, Элен вступила на путь восстановления здоровья. Вовремя приняв нужные меры, она добилась снижения артериального давления и уровня холестерина и благодаря этому избежала визита в кабинет кардиолога. Я разработал собственную программу очищения, направленную на повышение эффективности работы системы детоксикации, и часто применяю этот инструмент в своей практике.

Хотя я специализируюсь на кардиологии, меня не перестает удивлять способность этой программы, основанной на простых методах, существенно и всесторонне улучшать здоровье моих пациентов.

Многие врачи все еще рассматривают очищение в качестве вспомогательного средства лечения. Однако интеграционная модель медицины объединяет традиционные и современные методы лечения. Нам — врачам, получившим образование на Западе, — никогда не рассказывали о детоксикации как о важном источнике здоровья, тогда как ее целительная эффективность всегда была совершенно очевидна. Настоящая книга и изложенная в ней программа родились из опыта помощи многим людям, которые восстановили свое здоровье, вновь обрели бодрость, жизненные силы и счастье.

Во время детокс-программы вы улучшаете собственное здоровье и совершенствуете свою способность поддерживать его на высоком уровне. Прочитав ее, вы поймете, что существует связь между воздействием токсинов и большинством болезней.

Вы увидите, что токсины — отнюдь не без -. По мере их накопления в одной системе организма за другой, начиная с кишечника, возникают самые разные проблемы. Вы убедитесь в том, что врачи не распознают и игнорируют ранние признаки и симптомы поражения токсинами, зачастую списывая их на счет нормального износа организма, как будто уже ничего нельзя сделать. Нераспознанные ранние симптомы выливаются в развитие серьезных расстройств.

Как правило, их лечат лекарствами или посредством хирургического вмешательства, а вызвавшая их причина остается незамеченной.

юнгер алехандро революционная диета омоложения

В конце. Эта тяжелая медицинская артиллерия только усугубляет положение больного, не затрагивая подлинной причины болезни. Такие интенсивные программы детоксикации, как сыроедение, голодание и лечение соками, могут истощить организм и создать угрозу здоровью. Настоящая книга раскрывает связи, до сих пор игнорировавшиеся большинством современных врачей, как в случае с привычным ящиком, на котором вы сидите много лет и который вам не приходит в голову открыть.

Она рассказывает, чем отличаются и что объединяет сотни наводнивших рынок программ очищения-детоксикации и, на чем они основаны. Она подробно разъясняет, что представляют собой токсины, где они находятся и каким образом воздействуют на организм. Это самое настоящее руководство по выживанию и процветанию в токсичном мире. Я объясню, как раздражение кишечника, вызванное содержащимися в пище или окружающей среде токсинами, может проявляться симптомами, которые вы никогда не связали бы с поражением токсинами: сезонная аллергия, кожная сыпь, депрессия или просто апатия.

Но что еще более важно, я предоставлю вам инструменты для реактивации вашей собственной системы детоксикации, чтобы она, очищая организм, восстанавливала его способность к самоисцелению, регенерации и даже омоложению. Если вы не хотите спешить, процесс очищения можно начать с проведения недельной программы. Но если вам нужны быстрые результаты, можно сразу начать с двухнедельной или даже с трехнедельной программы;.

Мой богатый опыт, как клинический, так и личный, свидетельствует о том, что эти практики требуют слишком много времени, энергии и внимания. Они наиболее эффективно работают у тех, кто уже посвятил диетическому очищению месяцы или годы, и больше подходят для уединенного образа жизни. В некоторых случаях такие программы могут даже представлять опасность.

Выведение из организма шлаков без одновременного пополнения запаса необходимых питательных веществ способно вызвать состояние, когда содержание токсинов возрастает, вместо того чтобы снижаться. В противоположность этим методикам предлагаемая программа наряду с эффективностью отличается безопасностью. Она подкрепляется научным пониманием того, как функционируют наши органы, гормоны и ферменты.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Хочу рассказать вам об одном удивительном человеке — докторе, которым восхищаются самые звездные звезды Голливуда. Среди них известная сторонница правильного питания Гвинет Пэлтроу.

Уже через неделю после применения моей детокс- программы вы почувствуете прилив энергии, и к вам придет ясность сознания. Это инструмент, который каждый человек может использовать для собственного исцеления и восстановления. В ее основе лежат следующие, очень легкие для понимания концепции:. Программа делится на три недельных этапа с предварительной фазой, включающей специальную диету для подготовки к процедуре очищения. Вы проложите собственный путь к трехнедель -. Помните, что любой шаг в направлении очищения оказывает благотворное влияние, а в долгосрочной перспективе регулярные детокс-процедуры будут с каждым разом только усиливать свой эффект.

В первые дней программы вы увидите, насколько сильно организм сопротивляется изменению глубоко укоренившихся привычек питания, даже тех, которые вы в глубине души считаете вредными и от которых хотели бы избавиться. Но необходимо провести хотя бы недельную программу. К концу недели, по мере того как токсины будут выделяться из оккупированных ими тканей для последующей их нейтрализации и окончательного устранения, вы почувствуете прилив энергии, и к вам придет ясность сознания.

Скорее всего, сейчас вы похожи на человека, который сидит на своем привычном ящике и клянчит гроши, чтобы выжить, не подозревая о том, что ящик таит в себе сокровище, которое не только обеспечит человеку выживание, но и принесет богатство, какое невозможно было представить в самых смелых мечтах. Революционная диета омоложения скачать бесплатно Источник - Эзотерика.

Чтобы ваш организм воспользовался новым состоянием, которое вы создадите, недели достаточно. Программа оптимизирует условия, необходимые для полного раскрытия присущего организму чудесного потенциала регенерации, восстановления и исцеления. Вы также осознаете, что у вас, скорее всего, будет нарушена система понимания собственных потребностей, из-за чего многие люди набирают лишний вес. Это голод. Ощущение, которое мы называем голодом, может оказаться чем-то иным.

В процессе очищения вы сможете наконец переименовать его, дав ему истинное название. Вполне вероятно, что к концу первой недели ваша мотивация возрастет и вы продолжите программу.

Диета Юнгера clean – все о революционной методике

В некоторых успешных случаях пациенты поначалу были настроены весьма скептически и давали мне всего несколько дней на воплощение моей теории на практике. К концу второй недели детокс- программы начинают исчезать кожная сыпь, избыточный вес, аллергия, проблемы с кишечником.

Если вы находите в себе силы продолжать, не останавливайтесь. Поставьте перед собой цель придерживаться программы в течение второй недели.

юнгер алехандро революционная диета омоложения

Это принесет вам еще большую пользу, поскольку функционирование систем организма, пораженных токсинами и вследствие этого замедливших свою работу, оптимизируется, а другие системы, находившиеся в состоянии повышенной тревоги, чтобы помочь вам пережить пагубное воздействие токсичного мира, возвращаются в нормальное состояние. Начинают исчезать длительные симптомы дисбаланса, находившиеся на поверхности: кожная сыпь, избыточный вес, аллергия, проблемы с кишечником.

После завершения третьей недели вы почувствуете, что значит остановить, а возможно, даже и повернуть вспять процесс старения. Вы увидите, насколько бодрым, энергичным и полным сил можно чувствовать себя в вашем подлинном, физиологическом, а не календарном возрасте. Зачастую те, кто придерживается программы, претерпевают удивительные метаморфозы. Проведение трехступенчатой программы очищения подобно протиранию грязных очков: вы начинаете видеть мир в совершенно новом, гораздо более ярком свете.

Они сбрасывают вес, у них улучшается цвет лица, белки их глаз становятся белее и ярче. Они крепче спят и сохраняют бодрость на протяжении дня. Они избавляются от самых разнообразных расстройств, долгое время преследовавших их, — от запоров до болей в суставах. Очень часто замедляется течение или даже полностью исчезают болезни, считающиеся хроническими или излечимыми только с помощью лекарств.

Ощутив способность вашего организма к самовосстановлению, вы больше не будете считать смертельно опасными состояния, которые прежде вызвали бы у вас страх, например, высокое артериальное давление или высокий уровень холестерина. Оптимизация функционирования систем организма оказывает благотворное влияние на психологическое состояние.

Улучшается настроение, возвращается ясность сознания.

Правило 1. Держи дистанцию

За долгие годы работы в сфере медицины я почти не встречал пациентов, имевших план здоровья — не список анализов и осмотров, которые проводят в обычных поликлиниках, а именно план процедур, улучшающих здоровье всего организма. Большинство сообщает, что дела на работе пошли на лад, а отношения с. Моя программа отнюдь не панацея. Она вовсе не призвана исцелять все болезни.

Ее предназначение — восстанавливать нормальную работу всех систем организма. Планирование имеет большое значение в любом деле, имеющем целью совершенствование и достижение успеха. Мы разрабатываем бизнес-план, вкладывая деньги и время в новое начинание. Мы тратим огромные деньги и массу времени, нанимая экспертов, помогающих нам составлять экономические, карьерные, отпускные, иногда даже похоронные планы. Составление любого плана сводится к разбивке крупной задачи на мелкие, легко осуществимые шаги и определению сроков их выполнения.

Такое планирование облегчает достижение цели. Однако за долгие годы работы в сфере медицины я почти не встречал пациентов, имевших план здоровья. Традиционное здравоохранение охватывает далеко не все аспекты, играющие ключевую роль в поддержании здоровья в нашей насыщенной стрессами среде. Например, практически ни один семейный врач не проводит регулярные анализы содержания витамина D, что, на мой взгляд, должно иметь приоритетное значение, не консультирует в вопросах выбора биологически активных добавок и определения способа их применения.

А если вы хотите выяснить содержание в своем организме определенных. Я расскажу, как распланировать эти процедуры на год. Она также может оказаться полезной и при возврате к нормальному питанию, если ваша приверженность к здоровой пище ослабевает и вы несколько недель отклоняетесь от правильного рациона.

Clean. Революционная диета омоложения

Программа безопасна практически для всех. Однако имейте в виду, что все очистительные процедуры могут влиять на усвоение прописанных врачом лекарств. Если вы в настоящее время принимаете прописанные врачом лекарства, пожалуйста, внимательно дочитайте настоящую книгу до конца, прежде чем приступать к осуществлению программы. Обведите подходящий балл. Чем больше будет у вас баллов, тем больше вы нуждаетесь в проведении какой бы то ни было детокс-программы.

После проведения программы я предложу вам пройти этот тест еще раз, чтобы продемонстрировать улучшение вашего самочувствия. Все эти признаки могут быть проявлениями поражения токсинами. Трудно найти человека, который не дал бы хотя бы одного утвердительного ответа.

Положительные ответы на большинство вопросов говорят о том, что вам необходимо провести предлагаемую детокс-программу, которая, как свидетельствует опыт, способна облегчить или полностью устранить эти и многие подобные симптомы. Выполнив в первый раз ее часть или всю целиком, вы получите в свое распоряжение профилактическое средство, которое будете впоследствии периодически использовать для избавления от накапливающихся токсинов и запуска механизмов самоисцеления организма.

Со временем вы разработаете свой план здоровья для достижения долгосрочных целей борьбы с токсинами. Эта программа не является плодом дорогостоящих клинических испытаний или спонсорской поддержки фармацевтических компаний, она появилась в результате моих поисков избавления от собственных страданий.

юнгер алехандро революционная диета омоложения

Я родился в году в Уругвае в еврейской семье. Мои родители чудом остались живы в горниле Второй мировой войны. Мать вывезли из Германии спустя несколько дней после рождения. Отец был узником концлагеря в Венгрии и после войны уехал в Уругвай в поисках своих сестер. Он нашел их, а заодно и мою маму.

Жизнь в Монтевидео и Пунта-дель-Эсте протекала мирно и неспешно. Мы покупали продукты на местном фермерском рынке и почти всегда обедали и ужинали, сидя за большим столом всей семьей. В нашем городе было совершенно безопасно, и дети играли на улице без всякого присмотра. С самого детства я знал, кем буду, когда вырасту. Я хотел стать врачом, облегчать страдания людей и помогать им, чтобы они были здоровыми и жили долго и счастливо.

Наши семейные врачи регулярно посещали нас и учили разным интересным вещам. Я хотел быть похожим на них. Я поступил в медицинское училище и влюбился в медицину. Закончив училище, я решил стать кардиологом. В сердце было нечто такое, что вызывало у меня живейший интерес. Необходимость быстро мыслить, за доли секунды решать вопросы жизни и смерти, ни с чем не сравнимое удовлетворение от сознания того, что ты сейчас спас человеческую жизнь, — все это не оставляло у меня никаких сомнений в выборе специальности.

Я хотел продолжить образование там, где создавались учебники для моего медицинского училища, и спустя неделю после его окончания получил должность интерна в больнице при Нью -. Специальность врача не помогла мне избежать самых распространенных сегодня болезней: аллергии, расстройства кишечника и бессонницы, а моя занятость и образ жизни только усугубили их.

юнгер алехандро революционная диета омоложения

Йоркском университете. Моя стажировка там продолжалась 3 года. Когда она завершилась, мне было 26 лет. Жизнь в Манхэттене била ключом и сильно отличалась от размеренной уругвайской действительности. Учеба давалась нелегко. Дежуря по 3 дня подряд и будучи постоянно занят, я не имел свободной минуты, даже чтобы приготовить себе еду.

Мой рацион составлял главным образом фаст-фуд, приобретаемый в торговых автоматах и кафетерии госпиталя.

И как итог — постоянная депрессия. Изучив многие направления в медицине альтернативная, западная, аллопатическая, восточная, аюрведическая, китайская , он объединил все медицинские традиции и практики в единую систему, взяв при о этом все лучшее из восточной и западной медицины. Чем более технологически продвинутым становится наше общество, тем менее здоровыми становимся мы сами.

Если у меня появлялось немного свободного времени, я шел в ближайший супермаркет, где мое воображение поражали бесчисленные яркие упаковки, чрезвычайно соблазнительные ароматы и тот факт, что при наличии микроволновой печи можно за 10 минут приготовить себе обед. Однако напряженный ритм жизни в одном из самых активных деловых центров мира скоро стал сказываться на моем здоровье.

Я начал набирать вес, простужался при каждой смене сезона и, уставая до изнеможения, при этом страдал от бессонницы. Тем не менее я многому научился у врачей, среди которых были признанные авторитеты в своих областях. Процесс пищеварения превратился для меня в настоящий кошмар. Меня постоянно пучило, и я испытывал дискомфорт в животе.

Периоды диареи чередовались запорами. Я решил обратиться за помощью к нашему гастроэнтерологу. Пару минут послушав мою историю, он велел мне пройти верхнюю и нижнюю эндоскопию, ультразвуковое исследование брюшной полости и сделать полный анализ крови.

Все тесты дали абсолютно нормальные результаты. По его словам, единственное, что можно было сделать в данной ситуации, — попытаться снимать неприятные симптомы с помощью антиспазматических таблеток, активированного угля, болеутоляющих средств и лекарств против диареи, чередующихся со слабительным.

юнгер алехандро революционная диета омоложения

Он даже. У психиатров на мои вопросы не было ответов, как и у врачей других специальностей, социологов, преподавателей и друзей, к которым я обращался. В течение следующих трех лет у меня развилась такая сильная аллергия, что. После завершения стажировки я начал работать в отделении кардиологии в госпитале Ленокс Хилл Lenox Hill.

Руководство отделением интенсивной терапии, посещение пациентов в реа- не поинтересовался моим повседневным рационом, что неудивительно — мне тоже не читали курс здорового питания. Затем я начал просыпаться по утрам с болью в области груди. Если бы я сам изучал кардиологию, то непременно обратился бы к кардиологу, но мне было понятно, что сердечная мышца и ее артерии здесь ни при чем.

юнгер алехандро революционная диета омоложения

Возникшая проблема уходила корнями в другой аспект сердечной деятельности, о котором я ни разу не слышал за все годы своего обучения. У меня началась депрессия. Это казалось мне невероятным. У моих родителей никогда не было ничего подобного, и я не слышал от них, чтобы кто-то из наших предков или родственников страдал депрессией. Моя жизнь была чрезвычайно напряженной, но я любил свою работу, и она у меня ладилась. Что-то шло не так, как надо, поскольку меня не покидало ощущение надвигающейся катастрофы, причину которой невозможно было объяснить трудностями, которые я испытывал в то время.

Вскоре я обратил внимание на еще более тревожное явление: с момента пробуждения до момента отхода ко сну меня неотступно преследовали разные мысли. Я заметил, что между мной и сумасшедшими, беседующими с собой в подземке, лишь одна разница: они говорят вслух. Затем мысли начали преследовать меня и по ночам. Я страдал от бессонницы, и поток мыслей возрастал. Если я не выбираю все эти мысли, то кто же делает это за меня?