Восточная диета для похудения отзывы

Да и мясо можно разное поедать нежирное. Мои параметры: рост - см, вес - 55,5 см. Хочу - 50 кг. В идеале - 48, но это уже мечты Завтра постараюсь успеть измерить объемы.

Восточная диета на 10 дней: меню и отзывы

ЖДУ саратников!!!! Вместе интереснее!!! Параметры: талия - 71, бедра - 98, 1 бедро - День 1. Восткресенье Завтрак:проспала Перекус: объединила с завтраком - 5 слив купила крупные, больше 5 просто не вошло - яйцо отварное - кофе сахар добавлять все-таки не стала..

Jamajjskaja, вы только после диеты не теряйтесь.

восточная диета для похудения отзывы

Отписывайтесь чего станет Читаешь и диву даешься, вот жеж вера в чудо, нет чтоб ПП придерживаться. Вам свой организм вообще не жалко? Угробите обменку такой "диетой", организм сначала воду скинет, потом мышцами закусит, а жир будет на таком питании беречь. А как диета закончится, наберёте влёт больше, чем ушло. Чудес не бывает, а вот навредить себе по незнанию всех тонкостей своего организм труда не составляет.

Тема в разделе " Диеты для похудения ", создана пользователем juli44 , 8 сен Войти или зарегистрироваться. Форум о похудении и диетах. Скрыть объявление Наш Telegram чат Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!

То, что вы описали, это не пять приёмов пищи, это голодовка самая натуральная, а при голодовке в первую очередь включится режим жиросбережения, тк для выживания жир нам нужнее, чем мышечная ткань. Протас тоже, кстати, совершенно вредительская для здоровья штука, а вес потом бодро и резво возвращается, ещё и с друзьями.

восточная диета для похудения отзывы

Если нужен стабильный долгосрочный результат, то менять надо всю систему питания. И потом всю жизнь этой системы придерживаться. Самые безвредные - ПП и Ещё очень эффективна оказалась диета для ускорения метаболизма, у меня за месяц попа на 6 см схуднула, при этом в один приём пищи я ела примерно столько, сколько у вас тут на день размазано.

Потому что обменка раскручивается так, что всё съеденное в топку летит. И даже пироженка на попе не осядет. У многих почему-то диета синоним голодовки, а на самом деле это просто изменение питания для конкретных целей. Надеюсь, на сегодня все. Jamajjskaja, ну как у Вас дела?

Новые "Дневники" и "Группы" на myJane!

Может первого августа тоже попробую такую диетку, но мне сложно, так как надо готовить для мужчины и тяжело самой не есть. Из фруктов запрещены бананы и виноград, поскольку их гликемический индекс и калорийность высоки, например, по сравнению с яблоками.

восточная диета для похудения отзывы

Под запрет попадают и другие продукты, которые указаны в таблице:. Существуют и более короткие варианты восточной диеты. Десятидневный курс — самый жесткий и строгий, но, если выдержать его, то можно избавиться от лишних килограмм. Соблюдать диету дольше специалисты не рекомендуют.

Повторять ее можно только 1 раз в квартал.

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

В меню допускаются вариации фруктов, но в целом стоит придерживаться указанного списка блюд. Рацион для восточной диеты представлен в таблице:. В перерывах между трапезами пить воду — 1, литра на протяжении дня.

От одного приема пищи до другого должен быть промежуток в 3 часа. Допускается смещение времени, но интервалы между трапезами уменьшать или увеличивать нельзя. Чтобы сохранить результат похудения, необходимо правильно выйти с диеты.

Главное условие — постепенный переход на обычный рацион. Для этого нужно придерживаться следующих принципов:. Снижение веса при помощи строгих ограничений питания — это всегда стресс для желудка и организма в целом, поэтому некоторым категориям людей восточная диета для похудения противопоказана.

восточная диета для похудения отзывы

К таким относятся лица, имеющие:. Те, кто примет решение худеть на восточной диете, сможет познакомиться с массой разнообразных рецептов.

восточная диета для похудения отзывы

Большинство из них включает рыбу и морепродукты. Это объясняется тем, что жители Востока предпочитают эти продукты вместо мяса. Из морепродуктов, бобов или рыбы тоже можно получить норму белка. Вместо хлебобулочных изделий азиаты употребляют больше зелени, фруктов, грибов, риса, овощей. Питание такими продуктами и есть секрет стройности восточных женщин.

Морские водоросли полезны для похудения. Они содержат минимум калорий, но при этом насыщают организм необходимыми витаминами. Кроме того, морскую капусту можно купить в магазине в любое время года.

Она содержит большое количество йода, при дефиците которого человек становится склонным к снижению скорости обмена веществ.

восточная диета для похудения отзывы

Сочетать морскую капусту можно с разными продуктами. Примером легкой, но питательной закуски является салат с добавлением моркови.

Основой данной закуски тоже являются морская капуста и морковь. К ним добавляют мясо кальмаров. Оно содержит в себе большое количества белка и полиненасыщенных жирных кислот.

Последние полезны для снижения уровня холестерина. Не надо врать и говорить,что жаль.

Восточная диета. Ищу соратников!

Пройти отметку кг! Держу цель на !!! Сейчас 2й этап, с На 90дневке! Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.

Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief diets. Сохранить Отменить 12 декабря года С сегоднешнего дня начинаю эту диету. Сохранить Отменить 13 декабря года Второй день, отвес 1 кг. Сохранить Отменить 13 декабря года Я сидела на этой диете,мне очень понравилось,какую -то лёгкость ощущаешь сидя на ней. Третий день отвеса нет, Переносится диета легко, есть не хочется Сохранить Отменить 14 декабря года Третий день отвеса нет, Переносится диета легко, есть не хочется.

Сохранить Отменить 14 декабря года я хочу завтра на нее сесть,меню очень хорошее. Сохранить Отменить 15 декабря года Сегодня четвертый день диеты, отвес 0. Сохранить Отменить 16 декабря года Пятый день-отвес 0. Сохранить Отменить 17 декабря года Шестой день отвеса нет, одно отступление от диеты пила вечером зеленый чай с мармеладом, может по этому отвесов и нет. Сохранить Отменить 16 февраля года Почему нет дальнейших результатов? Буду писать свои результаты Сохранить Отменить 9 августа года Всем Привет!!!

Сохранить Отменить 27 сентября года Здравствуйте девочки! Сохранить Отменить 11 ноября года а что то чем то можно заменить или все 10 дней есть одно и тоже???? Сохранить Отменить 11 ноября года я ем, что написано в меню. Сохранить Отменить 11 ноября года и как результат? Сохранить Отменить 14 ноября года потихоньку, но движемся к цели. Альфа Сохранить Отменить 20 февраля года Здравствуйте!!!

Сохранить Отменить 26 апреля года Да, диета на самом деле хорошая, безболезненно привыкаешь, в первую очередь, к уменьшенному пяти разовому питанию За 4 дня, в принципе без особых усилий 2 кг.

восточная диета для похудения отзывы

Сохранить Отменить 24 июля года А что курочку нельзя кушать или рыбку,вместо мяса??? Сохранить Отменить 4 сентября года Уже 6 дней держусь, очень удобная диета, нет желания постоянно кушать что-то, и депрессии нет, на обед кушала и курицу, и индейку, и говядину, и даже рыбный бульон.

Сохранить Отменить 6 августа года Все четко, ясно и даже по часам. Ольга Сохранить Отменить 20 октября года ,!

Регистрация Вход. Вставка ссылки. Спасибо за сообщение! Вставить ссылку. Звездные дети Анастасия Решетова и Тимати стали родителями фото.