Установка на похудение отзывы

После 6 лет курения по 2 пачки в сутки, а вот уже 4 года счастливый некурящий человек. Но вместе с этим счастьем пришли и 25 лишних кг. А как вы себя настраиваете и мотивируете?

установка на похудение отзывы

Какими словами заставляете себя закрыть рот после Недвижимость авто главная Обо всём! Любовь худеем вместе. Как настроить голову на похудение? Нужно потрать все деньги.. Устроить вечеринку, чтобы друзья все доели.. И вы похудеете.

Девчонки — это работает!!! Состояние очень крутое душевное и есть первые результаты В общем позитива добавляет и уверенности, а это главные преграды для меня лично были перед меньшим потреблением еды и спортом Всем желаю быть пушинкой. Планирование Недели беременности Дети до 3 лет Дети лет Дети старше. Первый триместр.

Я сама так делаю.. Я жду трамвая. Мадам Виктория. Сначала нужно понять Если ты поправилась на 25 кг, после того, как бросила курить, значит ты заменяешь сигареты на еду А после 6-ти закрыть рот мне помогает мой режим питания, это все дело времени, я отучила себя есть на ночь мне уже просто не хочется и всё, а отказываться полностью от любимых вкусняшек совершенно не стоит, главное с умом, я очень люблю милки вей, куплю себе маленькую шоколадку попью чайку и всё уже сладкого не хочется, в 1 шт.

Мы все всегда говорим, что похудение начинается с головы. Одна сложность - как настроить эту голову или кому больще нравится - мозг на похудение? Какие слова себе сказать, какую работу над собой провести?

Очень не советую составлять списки еды, делать расчеты, искать рецепты и т. Все это - концентрация внимания на еде. Наоборот, мысли лучше направлять на любые другие темы. Нет, ну в самом деле, неужели кроме еды и подумать не о чем? Ваша жизнь не должна быть похожа на тюрьму или концлагерь. Иначе тело начинает бунтовать и делать все наоборот.

Я очень люблю готовить, пеку постоянно всякие пироги - торты. Это мое хобби, отказаться от которого я не в силах. Да и муж тогда был худым и приветствовал мое увлечение. Уже в период первой беременности врачи меня предупредили, что есть риск родить крупного ребенка.

Поскольку я сама крупная тогда я весила 75 кг при росте см, мне было 17 лет , и муж тоже родился "крупненьким", г Могут быть проблемы, плюс еще возраст почти "детский". В общем, сказали так: "Разрешаем тебе прибавить 7 кг". Ну, понятно, врачи всегда боятся больших прибавок. Я послушно исполняла все рекомендации, и, действительно, прибавила за беременность мало.

Именно 7 кг.

Психология похудения. Мой опыт

Но сын родился все равно г. Потом - все как у всех Кормление ребенка, страх, что пропадет молоко, вечный чай со сгущенкой, бутерброды с маслом И, о ужас, через три месяца - 85 кг и 52 размер одежды.

Для летней девушки это кошмар. Я начала принимать меры.

Комментарии пользователей

Морила себя голодом, ела одну капусту, пила водичку. И через год весила уже 65 кг. Но результат держался недолго, где-то год. Потом все пошло по-старому.

установка на похудение отзывы

Да оно и не могло пойти по-новому, так как мой подход был в корне неверным. Он, подход, был стандартным: посижу на диете, соберусь с силами. А уж потом буду есть нормально, лишь слегка ограничивая заведомо вредные торты и копченую колбасу. Миллионы женщин проходили через это. И ничего не получалось у подавляющего большинства… Я тоже примкнула к большинству. И перед второй беременностью весила уже Правда, я прибавила и в росте - см.

Что неудивительно, учитывая мой юный возраст. Вроде не ужасно, но явно не модельная внешность. При этом я ограничивала себя в еде! Я действительно постоянно думала о том, что мне можно есть, что - нельзя. Постоянное чувство вины перед собой. Вот это оказалось самым разрушительным, потому что приводило к срывам, когда "все равно".

За вторую беременность я опять прибавила совсем мало 6 кг. Врачи опять говорили, что второй ребенок будет больше первого, и точно уже килограмм 5, не меньше!

А это "ужасно, это диабет в перспективе" и прочее. Напугали так, что я есть не могла вообще. Дочка родилась Но во время кормления все повторилось… Опять ненавистные 85 кг, опять просторные свитера до колена и бесформенные брюки. Опять - мобилизация "капуста и вода" и к дочкиным 11 месяцам - приличный результат. Потом - выход на работу, постоянный стресс, "маленькие" перекусы тортиками, чипсами и булками.

Обильные ужины дома "по правилам" с пивком И через год опять 85 кг. Меня как будто заколдовали!!! Начала я пробовать всякие средства. Первыми были "Диетрин" и "Тримекс". Это таблетки, которые отбивают аппетит. Да, отбивают. Но, во-первых, они имеют свойство исчезать из продажи. Во-вторых, не питаясь сутками, можно и помереть от голода если кто не знает. А уж про поступление витаминов и питательных веществ я вообще молчу. Про это надо забыть. Не все можно получить из витаминов в таблетках.

И самое опасное - это срыв.

установка на похудение отзывы

Когда организм, истосковавшийся по нормальной еде, "берет свое" и Потеряв 5 кг на разных "Тримексах" и "Диетринах" организм стал сопротивляться и им. Да и возраст уже был немалый, 31 год - не 18, и это давало о себе знать. То есть я вроде ничего не ем, но вес стоит.

Меня лично это не устраивало никак. Перерыв кучу литературы, похватавшись за разные диеты и комплексы, я вдруг поняла одну простую вещь.

установка на похудение отзывы

Дело не в выборе диеты! Диет много, в принципе, все они работают. Проблема в их строгом и, что немаловажно , длительном соблюдении. Вес, потерянный за пару месяцев, вернется за такое же время, если не быстрее. Про это знают все, кто пробовал срочные диеты. Кроме того, уже тогда ко мне закралось смутное подозрение, что таким, как я, диету надо соблюдать пожизненно.

Некоторые имея вес 50 кг ещё хотят худеть. Это неестественно для организма. Как можно настроить организм на то, что для него противоестественно? Надо настраиваться на здоровый образ жизни. Изменить питание, исключить вредные продукты, увеличить движение. Чтобы это была не разовая акция, а постоянные перемены. И лишний вес сам по себе уйдет. Самое сложное - это поменять привычки. Но, по-моему, без смены привычек невозможно. Что толку в этих диетах и разгрузочных днях? Вот если Вы уменьшите размер порций раз и навсегда, это будет иметь больший эффект.

Если перейдете на вареное и нежирное, увеличите долю овощей в рационе Продумайте перемены. Пусть они не будут радикальными, зато постоянными. Через несколько месяцев заметите, что и вкусы поменяются. А сколько вы сейчас весите и сколько для вас идеал вашего веса? Кстати, нескромный вопрос - сколько лет и каков рост? Сознание очень легко настроить на правильное питание.

Акции сегодня

Нужно понять,что главную роль играют вкусовые рецепторы и понять,что желудку абсолютно все равно что переваривать. Можно позволить себе сладкое,немного мучного в первой половине дня,а вечером обойтись фруктами или овощами. Нужно понять что мужчинам и всем окружающим людям нравятся стройные женщины. Толстые люди это нездоровые люди. Одышка потливость болят ноги такую массу носить жир везде свисает - ну кому это понравится? Я это поняла в лет когда весила 50 кг и не ем после вечера больше 20 лет.

Люблю сладкое но покупаю редко. Чипсы кола и тд тоже очень редко. Вот мои коллеги плачутся что надо худеть а обедают 4!!! Это ппц. Другая пьет газировку запивая чипсы и говорит что она толстая. Ну конечно толстая если так жрать. Крче это все от лени по моему. Лень себя контролировать.

Еще по теме "Психология похудения. Мой опыт":

Вообще терпеть не могу когда толстухи одевают футболки платья в обтяжку и вся спина бока как сарделька ужас. Можно же одеть посвободней одежду. Главное - убрать чела, который жрет много. С аппетитно жующим человеком и жуется вдвойне веселее. Не думай о диете, просто начни соблюдать определенные правила.

7 психологических шагов для похудения. Запрограммируй себя на похудение.

Готовь салаты и забей ими холодильник. Вечером поев, быстро на улицу, прогуляться, а вечером перед сном попила воды хотя воду нельзя из-за отеков, но я нашла выход и спать. Утром - свежачок! Пешочком до работы или там за пару остановок. Так я похудела в молодости, до рождения деток.

Далее все пошло как-то быстро, набрала 25 кг. Скинула за месяц уже 7 кг. Кому интересно - пишите в личку. Отвечу всем! Сатанисты, сектанты - проходим мимо! Просто перестаньте кушать все подряд, идите в зал, возьмите абонемент, смотрите мотивирующие ролики в ютубе, поставьте себе цель, пейте л-карнитин либо липо-6, перейдите на дробное питание, маленькими порциями раз в день, жирное все исключить, вот и весь секрет похудания и путь к фигуре вашей мечты, остальное все зависит от вас и вашей силы воли, удачи!

Хорошее средство. Вообще для начала посетите врача,сделайте анализы все, а там и составе себе "диету",кстати жирное и жареное не полнит,полнит сахар содержащийся почти во всех продуктах, любой сахар, буть то сахароза фруктоза и прочие прочие прочие виды сахара.

И он содержится во всех так называемых диетическим продуктах,хлебцах,хлопьев и тд и тп. Начав принимать жидкий каштан, я похудела на 8 кг за 4 недели! У меня уменьшился аппетит, я стала больше двигаться и в общем тонус мой улучшился.

Ранее я кушала по раз в день, причем постоянно употребляла сладкое, после начала приема жидкого каштана, количество приемов пищи сократилось до раз в день. Жидкий каштан — настоящее чудо, благодаря этому препарату я не только худею, но и ощущаю прилив сил и энергии!

Ванны: - с содой - с морской солью - с сульфатом магния 1 кг Обёртывание : - этими же средствами Пить : - соду - сульфат магния - семя льняное - перекись водорода с водой. Самый сезон для похудения. Супер суп из сельдерея. Купила у бывшей коллеги на Крестьянском у частников у входа-выхода : сельдерей,морковь,петрушка, укроп, лук зелёный. Капуста, перец и помидоры, лук репчатый - можно там же.

Пока закипает вода - всё мелко покрошить и закинуть. Посолить когда закипит, варить до готовности. Я добавляю ещё чеснок для навара.

Фактор притяжения стройности

Но не советую, это после разрыва отношений бывало. Ешьте много! Не занимайтесь спортом! В примерочной, где освещение показывает все жиры, целлюлиты. У меня муж недавно мерил рубашку и увидел жирок на животе. Сейчас каждый день дома занимается и пытается кушать нормально.