Суп для похудения капуста помидоры

Каждая девушка желает быть стройней и знает тысячу способов похудения. Диета на капустном супе — проверенный вариант. Он надежно снижает вес и помогает сохранить фигуру.

Человек, который сидит на такой диете, добивается результатов, но чтобы они больше впечатляли люди соблюдают правила.

Суп для похудения из сельдерея, лука, капусты, болг. перца, помидоров

Правила диеты не требуют дорогих продуктов. Человеку предстоит есть в течение недели суп, рецепт которого расположился ниже. Помимо капустного супа, разрешается пить воду , чай, кофе и отвары из трав. Сахар желательно не добавлять или, хотя бы, заменить на мед в минимальных количествах.

Люди иногда применяют заменитель сахара , но этого делать также не желательно. Люди едят суп в течение дня в достаточном количестве; чай, кофе, воду и отвары тоже, но питье с сахаром лучше ограничить, сладкое сократить на все семь дней диеты. Помимо супа каждый день допускаются продукты, которые есть в диетическом меню, поэтому за время похудения капустный суп не успеет сильно надоесть.

Рецепт для похудения заключается в приготовлении супа из капусты.

Учёные выяснили, что капуста содержит особое вещество, которое способствует похудению за счёт влияния на гормоны, провоцирующие появление жировых отложений. Капустный суп для похудения — идеальный рецепт здоровой диеты, который стоит попробовать каждому. Читайте также: Винегрет для похудения: нюансы диеты и рецепты. Белокочанная, пекинская, цветная или брокколи — все виды капусты полезны для здоровья. Диета на капустном супе — проверенный способ похудеть.

Этот суп люди, желающие похудеть, едят до шести литров в день. Приготовление супа занимает мало времени, его готовят с утра всю неделю.

Жидкая диета на капустном супе

Это продукты, которые потребуются на один день. Для того, чтобы было не слишком голодно и однообразно во время похудения, ежедневно добавляется один продукт, который используют для перекуса.

Каждый продукт нужно включать в питание на один день всю неделю. Дополнением в один день похудения к супу станет печеная картошка, в другой берут фрукты, а в третий вареное мясо. Такое чередование помогает проще перенести однообразное меню диеты. В первый день, как и во все последующие варят суп, используя рецепт, который дан ниже, к дополнительным продуктом добавляют картофель с маслом.

Худеющие люди отваривают крупную увесистую картофелину или две средних, чистят, режут на кусочки, поливают их любым растительным маслом. Перекусить можно этим продуктом, чай отвары и кофе пьют без ограничений. Положено съесть так же как и все последующие дни до шести литров капустного супа, но дополнительный продукт уже фрукты. Нужно выбирать фрукты небогатые углеводами. Не стоит есть фрукты вроде бананов , хурмы или винограда. В этот день люди, желающие стройности, кроме супа, едят овощи.

Подходят любые овощи кроме картофеля. Если хочется, овощи разрешается сварить или приготовить на пару. Использование масла, соли специй и других приправ к овощам запрещено. Допустимо добавить несколько капель сока лимона. Девушки на четвертый едят день мясо. При такой программе рекомендуется разнообразить меню капустной диеты несладкими ягодами и фруктами в небольшом количестве.

В день разрешается есть по одному фрукту, результатом будет снижение веса на кг за 7 дней. Разнообразить меню можно, добавляя в классический капустный суп зелень, помидоры, чеснок и лук.

суп для похудения капуста помидоры

Можно готовить блюдо с фасолью, сельдереем и из квашеной капусты. Проводить разгрузочный день на одном капустном супе довольно трудно, однако результаты не дают себя ждать. Блюдо способствует очищению организма, сжигает жировые запасы. Вместе с низкокалорийным, но богатым витаминами супом организм получает все необходимые вещества. Это позволяет продлить диету до дней. Организовать разгрузочный день на капустном супе можно 3 дня в месяц, через каждые 10 дней.

Составленное заранее меню помогает правильно организовать программу питания и в конце диеты иметь хорошие результаты в виде потерянных лишних килограммов. Нужно есть капустный суп и любые несладкие фрукты, за исключением винограда и бананов.

Принимать еду нужно маленькими порциями 5 раз в сутки, через равные интервалы времени.

суп для похудения капуста помидоры

Пить разрешается за 15 минут до еды около 2 л воды за день. В рацион кроме капустного супа разрешается вводить г свежих овощей. К примеру, на обед можно употребить 2 запеченных картофелин г без масла и соли.

Можно пить мл овощного сока томатный, морковный.

суп для похудения капуста помидоры

Меню состоит из капустного супа, г свежих фруктов и г свежих овощей. Пить можно зеленый чай, отвар шиповника или ромашки, главное без сахара.

Кроме капустного супа в суточное меню можно вводить г куриного филе или нежирной рыбы, 6 помидоров. В этот день разрешается пить только воду. В дневное меню входят капустный суп, кусок телятины или куриного филе, г свежих овощей и мл зеленого чая. К суточной норме капустного супа разрешается добавить г нешлифованного бурого риса и г овощей. Можно употреблять воду и фруктовые соки.

Из диеты нужно выходить постепенно.

Диета на сельдереевом супе на 7 дней – меню

Переходить к обычному рациону можно спустя 7 дней после окончания программы. Однако важно соблюдать корректность диеты и избегать злоупотребления продуктов, богатых простыми углеводами, а также сладкого и спиртных напитков.

Так потерянные килограммы не вернутся. Соблюдение определенных правил во время диеты позволит получить хорошие результаты и похудеть за короткий срок. Лучше всего есть капустный суп без соли.

Но если пресный вкус вызывает неприятные ощущения и может стать причиной срыва, разрешется добавить в блюдо щепотку соли. Быстро похудеть только с помощью употребления какого-либо блюда невозможно, поэтому советуется сочетать применение схемы с ежедневными занятиями спортом, ходьбой пешком, велоспортом или плаванием.

Рецепты супа для похудения с сельдереем

За день нужно пить не менее 2,5 л жидкости. Каждый час следует пить по мл воды. Обильный питьевой режим активизирует обменные процессы, нормализует пищеварение и способствует выводу токсинов и шлаков. Специалисты считают, что самой подходящей для диеты является белокочанная капуста, и именно ее следует использовать для приготовления капустного супа для похудения. Продолжительность диеты не должна превышать 7 дней.

В случае срыва советуется уменьшить количество порций на следующий день и на 30 минут дольше заниматься физкультурой. Можно также начать применение диеты с самого начала. Выходить из диеты нужно постепенно, в период дней, включая в меню белковые продукты, фрукты и овощи. Со временем в рацион нужно вводить мясо и рыбу небольшими кусочками. В конце седьмого дня можно добавить в меню блюдо из обычного рациона по собственному усмотрению. Диета на капустном супе пользуется популярностью.

Одной из причин распространенности этой программы является доступная цена основного продукта. Немаловажны и легкость приготовления, возможность импровизировать и знакомый с детства вкус этого полезного блюда. Несмотря на то, что регулярное употребление супа из капусты оказывает очищающее и жиросжигающее действие, выделяют и некоторые недостатки системы, ознакомиться с которыми обязательно перед тем, как приступить к применению диеты. К преимуществам можно отнести положительное воздействие капустного супа при наличии заболеваний суставов и позвоночника, при запорах, опухолях, туберкулезе и язвенных болезнях.

Употребление этого ароматного и богатого витаминами блюда уделяет возможность резко сбросить вес за первые 3 дня диеты за счет вывода из организма лишней жидкости. Витамин А в составе овоща укрепляет ногти, делает кожу упругой и молодой. Использование капустного супа способствует очищению организма от токсических накоплений, нейтрализует свободные радикалы, стабилизирует пищеварение.

Свекольная диета на 3 и 7 дней для похудения

Капуста переваривается долго, на что уходит много энергии. Это приводит к похудению. После тарелки капустного супа появляется приятное ощущение насыщенности, которое долго не пропадает. К недостаткам такой диеты относится возвращение потерянных килограммов за короткий срок. Для предотвращения этого после выхода из диеты следует вести активный образ жизни и заниматься спортом, а также питаться по корректированному рациону.

Регулярное употребление капусты в больших количествах может вызвать повышенный метеоризм, колики, болевые ощущения в области живота, а также нехватку некоторых нутриентов. Предупредить это можно, используя поливитаминные комплексы.

Капустный суп для похудения: рецепт, отзывы и результаты

Такая диета чревата появлением обезвоживания, слабительного эффекта и избытка минеральных солей. Небольшое количество углеводов в рационе снижает трудоспособность и концентрацию внимания, становится причиной головокружений и головных болей, постоянной усталости и сонливости.

Избежать побочных реакций можно, соблюдая рекомендации по диете и придерживаясь разработанных схем употребления капустного супа. Важно учитывать существующие ограничения и ознакомиться с противопоказаниями по применению программы похудения на капустном супе.

Применять диету не разрешается в детском и пожилом возрасте, в период беременности и лактации. Противопоказана такая схема питания при наличии заболеваний ЖКТ, при ожирении, повышенном метеоризме, панкреатите, повышенной кислотности желудочного сока.

Не допускается использование капустного супа в качестве основного блюда при сахарном диабете, после тяжелых операций на грудной клетке или в брюшной полости. Противопоказаниями для такой диеты являются проблемы со щитовидной железой и язвенные болезни в стадии обострения, а также энтероколит в обостренной фазе, сопровождающийся поносом. Готовить капустный суп можно с добавлением разных овощей.

суп для похудения капуста помидоры

Это позволит получать разнообразные блюда со специфическим вкусом и низкой калорийностью. Для приготовления обычного капустного супа требуется взять полголовки белокочанной капусты, по одному луку, моркови, помидору, корню сельдерея, болгарскому перцу и зелени по вкусу.

Суп для похудения за 7 дней c сельдереем и томатным соком

Данное количество ингредиентов рассчитано на 3 л воды. Капусту нужно нашинковать, остальные ингредиенты нужно нарезать кубиками и сварить все овощи вместе в глубокой кастрюле, в конце добавив зелень. Каждый раз советуется готовить небольшое количество супа, поскольку свежеприготовленное блюдо более полезно для здоровья и эффективно снижает вес. Капустный суп по-французски готовят из следующих ингредиентов: один кочан савойской капусты, 3 картофеля, 2 лука-шалот, г шампиньонов, 1 стебель сельдерея, 2 зубчика чеснока, оливковое масло, соль по вкусу, один французский багет и около 1,5 л воды по усмотрению.

Овощи нужно очистить и промыть. Савойскую капусту, сельдерей и картофель следует нарезать кубиками, лук-шалот — кружочками, грибы — маленькими ломтиками. В сотейнике нужно разогреть оливковое масло, выложить капусту, лук и слегка обжарить.

После в сотейник нужно влить воду, добавить соль, перец и варить суп 10 минут на медленном огне. Затем нужно положить сельдерей и картофель и продолжить варить еще 15 минут.

суп для похудения капуста помидоры

Шампиньоны нужно обжарить отдельно, в сковороде. Чеснок нужно измельчить, добавить оливковое масло и перемешать. Готовить жиросжигающий суп можно и без цветной капусты. Для такого супа нужно взять 1 л куриного бульона, 1 л воды, г картофеля, г белокочанной капусты, 1ч. В уже приготовленный бульон, разбавленный водой, нужно добавить нарезанный кубиками картофель, а спустя 5 минут и нарезанную капусту. Спустя 10 минут нужно добавить томатную пасту, аджику, растительное масло, укроп и щепотку соли.

Диета, которая основывается на капустном супе, очень популярна. И это не удивительно, ведь с ее помощью за короткие сроки можно избавиться от лишних килограмм и привести в красивую форму свою фигуру.

Суп нужно кипятить еще минуты, после снять с огня, дать постоять 5 минут и употребить в свежеприготовленном виде. В качестве основы для приготовления этого блюда используют диетический соус бешамель, в состав которого входит обезжиренное молоко. Овощи предварительно варят в молоке и в конце варки добавляют крахмал.

Такой суп имеет нежную консистенцию и легко взбивается в блендере. Для приготовления супа-пюре из капусты требуется взять мл куриного бульона и столько же воды, 2 лука, г белокочанной капусты, 4 болгарского перца, 1 кг помидоров, зелень и листовой сельдерей по вкусу.

Капусту нужно нашинковать и класть в кипящий бульон, разбавленный водой. Затем нужно нарезать лук, помидоры и морковь. Лук следует пассировать на растительном масле в сковороде, сюда же нужно добавить нарезанные томаты, морковь и перец и томить массу под закрытой крышкой 5 минут. Уже размягченную массу надо добавить в кипящий суп и варить до полной готовности.

В готовый суп следует добавить зелень.

суп для похудения капуста помидоры

Затем суп нужно взбить в блендере до получения однородной массы. В готовое блюдо можно добавить молотый черный перец по вкусу.