Протеиновые батончики при похудении отзывы

К сожалению, это не так! И во всем разнообразии батончиков действительно есть заслуживающие внимания, а есть и те, от которых вреда больше, чем пользы.

В одной порции более 18 г сахаров, что почти в 2 раза больше, чем в предыдущем варианте. В принципе, вместо такого батончика, с таким же успехом, можно съесть несколько шоколадных конфет , что будет гораздо вкуснее и дешевле. Подведем итог: основная задача белковых батончиков — быстро насыщать. Для этого в их основе должен быть белок, источником которого выступает либо молоко, либо бобовые соя, горох.

протеиновые батончики при похудении отзывы

Чем меньше в составе глюкозы, фруктозы, патоки, крахмала и больше белка — тем меньше калорийность и лучше насыщающая способность. Стоит избегать марок, в которых сахаров углеводов больше чем белка.

К плюсам можно отнести натуральный состав: абрикос сушеный, яблочное пюре, изюм. Полностью отсутствуют небезопасные сахарозаменители и крахмал. Такой батончик никогда не даст чувства сытости. Фактически это сладкий десерт, а не продукт для утоления голода.

Состав значительно лучше, чем у предыдущего варианта. Помимо сухофруктов в составе есть орехи, семена подсолнечника и льна, что повышает содержание полезного жира и обогащает продукт омега-3 жирными кислотами растительного происхождения. Как и предыдущий вариант не содержит крахмал, искусственные подсластители и так же слабо насыщает из-за небольшого содержания белка.

Подведем итог: фруктовые батончики слабо насыщают, нет смысла есть их, чтобы утолить голод.

протеиновые батончики при похудении отзывы

Выбирать стоит марки, в составе которых только сухофрукты, семена и орехи. Читаем этикетку: пшеница, рис, сироп, инвертный сахарный сироп, солод, масло пальмовое… Достаточно? Думаю, понятно, что к фитнесу и здоровому питанию этот продукт имеет очень слабое отношение — сплошной сахар и жир низкого качества.

Задумайтесь о калорийности — в пересчете на гр она составит ккал, почти как у шоколада. Состав примерно идентичен предыдущему продукту, только сахаров и жира еще больше. Как по мне, так даже фенхель и экстракт зеленого чая не добавляют пользы.

Батончики для похудения: честный отзыв

Подведем итог: среди всех рассмотренных вариантов мюсли в брикетах имеют наименьшее отношение к правильному питанию. Фактически это сладкий пищевой мусор, который не способен утолять голод, ведет к резким скачкам уровня глюкозы в крови, что автоматически усиливает тягу к сладкому, стимулирует аппетит.

Друзья, надеюсь, что этот обзор батончиков для похудения был для вас полезен.

протеиновые батончики при похудении отзывы

Читайте этикетки, не позволяйте себя обманывать, выбирайте правильные и по возможности натуральные продукты для здоровья и стройности. Тогда сделайте следующий важный шаг - определите подходящую вам калорийность питания, которая позволит снижать вес быстро и без вреда для здоровья.

батончики для похудения

Щелкните по кнопке ниже, чтобы получить бесплатную консультацию специалиста по питанию. Да уж, в большей части батончиков состав оставляет желать лучшего.

Я не придерживаюсь строгой диеты, спорт три раза в неделю, не интенсивный. Поэтому предпочитаю все таки фруктовые. Их удобнее есть и хранить на работе или в машине. Очень внимательно читаю состав, потому что даю детям вместо чипсов и шоколадок, особенно в поездках.

Сейчас чаще всего покупаю что нибудь из линейки Лайки Снайки, на основе яблочного пюре.

протеиновые батончики при похудении отзывы

Возможно это эффект плацебо, но после таких перекусов действительно на некоторое время снижается аппетит. Ну для начала надо понять простую истину, батончиков для похудения не существует. Есть специализированные спортивные батончики, например протеиновые, они могут быть с л-карнитином, но просто их употребляя Вы никогда не похудеете.

Я использую батончики спорт эксперт протеиновые , в коробке 4 шт. Удобная упаковка, по вкусу они ничем не хуже дорогих аналогов типа бумбар например. Мне лично очень нравятся. Пробовала почти все здесь указанные батончики, все не плохие, но сейчас кушаю турбослим, поскольку занимаюсь спортом после работы, и кушаю их сразу после тренировки, потому что мне кажется лучше скушать батончик- нежели полноценный ужин на ночь, тем более после батончика не хочется кушать больше 3 часов.

С вашей статьи узнала больше информации о них Тут я с вами согласна, что не все имеют такой эффект, как бы хотелось, но меня пока всё устраивает, потому что именно с турбослим я вижу хорошие результаты, и худею гораздо быстрее с ними, нежели без них. Статья действительно полезная. О некоторых батончиках я даже не слышала, но теперь попробую, просто из интереса.

Из злаковых люблю Corny с клюквой, правда не знаю насколько они похудательные но легкие и кисленькие. А вот белковые нравится Турбослим. Беру с собой когда хочу по магазинам, аппетит перебивает часа на 3. Добрый день, Виталий! Спасибо за интересный обзор.

Такими батончиками не балуюсь, а вот йогурты, творожки, десерты иногда употребляю для перекуса. Читаю этикетки, выбираю с меньшим процентом жирности и все. Хотелось бы услышать от вам мнение по этой продукции, что еще важно, кроме жирности? Когда заходишь в аптеку, они всегда на виду. И так хочется купить какой-нибудь, съесть и думать что продолжаю худеть.

Состав правда никогда не читала, но теперь буду знать. Вообще, я всегда в составе смотрю количество углеводов. Огромное спасибо за подробный разбор батончиков, вы открыли мне глаза я очень часто ими перекусывала.

А про батончик герболайф что скажете? Против них не возражаю. Состав удовлетворительный, в основе концентрат молочного белка около 10 гр на порцию. Углеводов больше, чем хотелось бы, но если не злоупотреблять, то иногда как перекус и сладость можно. Виталий, здравствуйте! Когда на бегу перекусываешь ими, нет времени думать хочешь ты еще покушать или нет. Там калорийность всего ккал на г, 10 г белка, 15 углеводов и 4 жира. Пищевая и энергетическая ценность 60 г зависит от вкуса : белки — 21 г углеводы — 5 г естественно присутствующие сахара пищевые волокна — 14 г жиры — 5 г ккал — Основные плюсы:.

Батончики замечательные, качество и вкус просто супер. Ем их, когда хочется сладкого. Пищевая и энергетическая ценность 50 г зависит от вкуса : белки — 20 г углеводы — 5 г естественно присутствующие сахара пищевые волокна — 6 г жиры — 7,5 г ккал — Реальный помощник при похудении — у батончика низкий гликемический индекс, хорошо утоляет голод, но не все вкусы понравились.

Комментарии

Пищевая и энергетическая ценность 60 г зависит от вкуса : белки — 20 г углеводы — 4 г естественно присутствующие сахара пищевые волокна — 20 г жиры — 4 г ккал — Батончики супер. Заменяют сладости и очень выручают в поездках — кушать не хочется часа По вкусам все субъективно, но мне больше понравился тирамису.

Muscle Pharm Combat Crunch. Пищевая и энергетическая ценность 63 г зависит от вкуса : белки — 20 г углеводы — 28 г сахара — 5 г пищевые волокна — 12 г жиры — 7 г ккал — Вкусная шоколадная конфета с хрустящими шариками в глазури, которая тает во рту. Этот батончик очень похож на Сникерс. BSN Protein Crisp. Пищевая и энергетическая ценность 57 г зависит от вкуса : белки — 20 г углеводы — 23 г сахара — 2 г пищевые волокна — 6 г жиры — 7 г ккал — Перепробовал много разных протеиновых батончиков, и могу сказать, что этот снек — один из лучших, и по вкусу, и по качеству.

К тому же удобно — не надо носить с собой шейкер с гейнером, просто съедаю батончик после трени. MuscleTech Nitrotech Crunch.

Плюсы и минусы протеиновых батончиков

Пищевая и энергетическая ценность 65 г зависит от вкуса : белки — 22 г углеводы — 24 г сахара — 7 г пищевые волокна — 5 г жиры — 7 г ккал — Надолго насыщает, вот только пить после него уж очень хочется. Пищевая и энергетическая ценность 88 г зависит от вкуса : белки — 22 г углеводы — 38 г сахара — 3,5 г пищевые волокна — 7 г жиры — 10 г ккал — Очень сытный перекус, всегда ношу эти батончики с собой, с кофе особенно вкусно, как по мне.

На что следует обратить внимание при выборе протеинового батончика? Состав в идеале, чем он меньше, тем лучше : какие ингредиенты в этом батончике являются основными? Количество белка.

Это не значит, что в этом батончике 30 г белка, это значит, что на треть батончик состоит из белка, остальные две трети — это прочие ингредиенты углеводы, жиры, клетчатка, разнообразные улучшители и формообразователи т.

Поэтому, если, например, батончик весит 60, то белка в нем будет 20 г.

Можно ли есть протеиновые батончики при похудении?

Источником белка чаще всего являются концентраты и изоляты сыворотки и молочного белка, изолят сои. Очень часто в состав батончика добавляют коллаген. Это не что иное, как желатин, т. По сравнению с молочным белком коллаген имеет неполноценный аминокислотный состав, поэтому желатин в протеиновых батончиках следует рассматривать как добавку для придания однородной текстуры и формы батончику, а не как источник белка. Количество углеводов. То, что они есть в протеиновом батончике, не значит, что такой перекус автоматически становится плохим.

Смотря для кого, и для каких целей. Для массонабора протеиновые батончики с углеводами подойдут идеально. А уже для низкокалорийной диеты они — не лучший выбор. Источником углеводов в таких батончиках могут быть сиропы кукурузный, рисовый , мальтоза, крахмал тапиоки, мальтодекстрин и обычный сахар.

Количество клетчатки пищевых волокон.

Виды протеиновых батончиков

Непосредственно человеком она не усваивается, поэтому не несет никакой нагрузки по калориям. Зато пищевые волокна усваиваются полезными бактериями, живущими в толстом кишечнике человека, микрофлорой, поэтому клетчатка необходима для хорошего пищеварения.

Она дает ощущение сытости, а в сочетании с белком позволит утолить голод на несколько часов, поскольку аминокислоты из белка в присутствии клетчатки усваиваются дольше. Источниками пищевых волокон в батончиках чаще всего являются изомальтолигосахариды, инулин, фруктоолигосахариды, растворимые волокна кукурузы.

Дополнительные ингредиенты.

Недвижимость авто главная Обо всём! Любовь худеем вместе. Протеиновые батончики при похудении. Ну, он, конечно, не чисто протеиновый, так что вполне подойдет для замены одного приема пищи.

В качестве сахарозаменителей и подсластителей в производстве батончиков чаще всего используют сукралозу, мальтит мальтитол , стевию и эритрит эритритол. Все они не имеют калорийности. Батончики часто обогащают витаминами и минералами, добавляют карнитин и креатин.

На днях подружка в зале угостила протеиновым батончиком. Мне очень понравилось!

Особых преимуществ это батончику не дает, потому что чаще всего дополнительные ингредиенты добавляют в небольших количествах. Оцените статью 4. Тематика статьи Спорт. Все рубрики. Это интересно. Также на эксперте ТОП ТОП ТОП 8.

Можно ли есть протеиновые батончики при похудении?

Лучшие белковые протеиновые батончики. Лучшие белково-углеводные протеиновые батончики. QuestBar батончик 60 г Популярные во всем мире американские Квест бары по праву считаются лучшими протеиновыми батончиками, поскольку они изготовлены из качественных ингредиентов, а их состав радует своей лаконичностью. Пищевая и энергетическая ценность 60 г зависит от вкуса : белки — 21 г углеводы — 5 г естественно присутствующие сахара пищевые волокна — 14 г жиры — 5 г ккал — Основные плюсы: большая порция белка из молочных продуктов; новейшие волокна-пребиотики, не вызывающие расстройства пищеварения; без добавленного сахара; вкус.

протеиновые батончики при похудении отзывы

Минусы: цена. BioTech USA Zero Bar батончик 50 г Zero bar — это высокобелковый батончик с нулевым содержанием лактозы американского производителя спортивного питания. Пищевая и энергетическая ценность 50 г зависит от вкуса : белки — 20 г углеводы — 5 г естественно присутствующие сахара пищевые волокна — 6 г жиры — 7,5 г ккал — Основные плюсы: большая порция белка; есть пищевые волокна; низкоуглеводный.

Минусы: в некоторые вкусы добавлен изолят соевого белка; фруктоолигосахариды в большом количестве могут вызывать расстройство пищеварения; некоторые вкусы горчат. BombBar батончик 60 г Протеиновые батончики российского производителя BombBar стали в последнее время очень популярными.

Пищевая и энергетическая ценность 60 г зависит от вкуса : белки — 20 г углеводы — 4 г естественно присутствующие сахара пищевые волокна — 20 г жиры — 4 г ккал — Основные плюсы: высокобелковые; без добавленного сахара; широкая линейка вкусов; надолго насыщает.