Правильная цель для похудения

Те, каковые для них не представляют собой отличной мотивации и только из-за такой ошибочной постановки низкой цели не достигают результатов.

Не пропустите лучшие сюжеты!

Если поставленная цель устрашает, то это нормально. А если поставленная вами цель не сдаётся чем-то особенным — то это невысокая цель. Устанавливайте определённые трезвые сроки. Примером этой цели может быть, допустим — похудеть на 10—15 кг за месяц.

Какая нужна цель для похудения?

Не смотря, что сбросить 10 кг за месяц может показаться чем-то сложным, это вовсе не так. Сбросить 10—15 килограмм в месяц, вполне возможно, изменив свой рацион питания и образ жизнедеятельности.

Но при этом стоит учитывать что вы сбрасываете не лишний жир, а всего лишь избавляетесь от веса, в том числе от излишнего запаса жидкости. Вследствие этого ваша цель должна быть потеря жира, а не веса.

Безвредным количеством потери жира может быть 0. Ориентировочно 0. Не бойтесь ставить для себя высоких целей, сроки её выполнения должны быть здравыми, чтобы достичь их в установленные вами сроки. Едва только вы начнёте составлять цели для похудения — разделите их на эти 3 периода по времени:.

67 способов похудеть, которые помогут добиться цели

Если у вас уже имеются определённые, написанные и все запланированные цели, можно вздохнуть с облегчением. Вы проделали большую работу. Бросьте всё и отдохните, а на следующий день вы можете начать делать две вещи:.

Помните, что цель похудения и успешное достижение целей — это процесс, которому нужно учиться. Со временем вы будете становиться всё лучше и лучше. Это отличная возможность получить ценный опыт и стать ещё лучше.

правильная цель для похудения

Подумайте, где вы допустили ошибку и в следующий раз позаботьтесь о том, чтобы сделать это по-другому. Также вы можете заглянуть ещё раз в эту статью и убедиться, что ничего не забыли. Начните составлять цели уже сегодня и помните о том, что цели, которые отсутствуют на бумаге не существуют. Удачи вам и успехов! Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Великолепная статья!

«Умные цели»

Очень много полезных советов и рекомендаций.! Надо просто брать и пробовать! Оксана, отличная статья, цели надо ставить.

правильная цель для похудения

Цель есть — знаешь куда идешь, нет цели блуждаешь как в лесу. Я в процессе. А со второго января на гречке.

правильная цель для похудения

Вчера в качестве цели заказала онлайн пальто и платье, думаю размер впритык будет по факту, надо будет интенсивно формы менять. Согласна что всегда стоит ставить цель повыше и хороший результат гарантирован, визуализация и прописывание целей очень важны.

Согласна с Вами, грамотная постановка цели, является основным фактором в ее достижении. Спасибо за бесконечную мотивацию! Понравилась статья?

Мотивация для похудения — залог успеха! Ставим правильную цель

Поделиться с друзьями:. Большинство людей знают, чего они НЕ хотят, а вот с постановками целей возникают проблемы настолько серьезные, что многие не могут их не то что визуализировать, но даже осмелиться сформулировать.

Я хочу похудеть на ………..

За долгие годы борьбы с лишним весом я поняла, что мало хотеть избавиться от лишних килограммов. Надо еще знать, как поставить цель похудеть. Желание — это что-то из области сказочного. Его исполнение совершенно не зависит от нас — мы полностью полагаемся на Деда Мороза, Золотую рыбку, волшебный посох и другую чародейскую утварь. А цель — это то, чего нужно достичь в результате предпринимаемых действий.

Ну нет… это я, конечно, замахнулась…. Мне бы хоть на 5 кг похудеть….

правильная цель для похудения

Да Бог с ним на 5!!!!!! Что это в конце концов!

Цель – это мечта, у которой есть план

Ничего не ем, не могу себе лишнюю дольку шоколадки позволить, а прет как на дрожжах!!! Ну сколько это может продолжаться??????!!! Не могу, не хочу больше быть толстой!

Какую надо ставить цель для похудения? Я хочу похудеть на 30 кг, а мне надо, на 15 кг… так, чаще всего звучит цель человека, решившего похудеть. Насколько это правильно? Но к сожалению, только единицы доходят до этих целей и перепрыгивают через эту планку, а остальные, с чувством вины, застревают на самом начале пути к этой высокой, похвальной цели. Давайте немного разберем, что нужно поменять в голове, чтобы и вес снижался, и чувства вины не было?

С понедельника вторника, среды… больше никаких себе поблажек!!! Я все решила — начинаю худеть! Хотя нет, может быть рано делать выводы и подождем недели, чтобы Вы на собственном опыте убедились в отсутствии результата при таком подходе.

А если Вы уже прошли подобный опыт и не хотите повторить прежних ошибок, то разберем все 3 пункта и всего лишь поменяв цель, средства и эмоциональное состояние обеспечим Вам высочайшую продуктивность действий по преображению себя. Казалось бы, какая разница?