Похудение на 5 кг за месяц отзывы

Стабильно сбрасывала в месяц по кг. Может это и мало, но диет я не соблюдала и спортом не занималась. Мне понравилось что спортом заниматься не надо и диеты соблюдать. Худеешь потихоньку и всё. Запишись на танцы. Я месяц походила, на 5 кг скинула. С учетом того, что ела от души. Если будете меньше есть то на все 7 кг похудеете. Только на тренировке нужно работать до 7-го пота. Пей 2 литра воды в день не считая чай, кофе, сок Завтрак: омлет с порубленным сладким перцем, минимум соли и жарить на антипригарке без масла.

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева. Ру www. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.

Я весной за месяц скинула 7 кг. Это возможно, если занимаетесь спортом и соблюдаете диету.

похудение на 5 кг за месяц отзывы

В данное время тоже хочу скинуть кг. Давай вместе: Я знаю как это сделать. Вполне реально. Но больше 5 или 6 кг. Смотря какой вес у Вас сейчас и какая норма, какой рост.

Как я похудела на 5 кг за месяц без усилий — мои 10 правил

Тренажеры не помогут сбросить вес, они помогут нарастить мышечную массу. А вес хорошо сбрасывать бегом, быстрым шагом до работы и обратно, дробным питанием через каждые 3 или 4 часа.

Завтрак - обязательно! Лакшми, сидела я на сбалансированном питании, и это казалось просто обжорством в день я максимум 3 раза могу есть так ведь тоже можно? Ну, тогда 2 раза надо перекус устраивать все равно промежуток между приемом пищи должен быть не более 4 часов.

Утром - стакан воды обязательно перед завтраком, я пила два. Сладости и белый хлеб я исключала полностью. Когда вышла на работу после декрета, начала ходить на работу пешком, старалась или быстрым шагом или даже иногда бегом.

Благо у меня на работе душ есть Сейчас вес держу, хотя ем хорошо, в том числе и сладости.

Похудеть за месяц на 5-7 кг реально?

Но у меня много работы, весь день как белка в колесе, вес стоит на месте поэтому Кто хочет заказать продукции NL international пишите ватсап Я танцами занимаюсь в неделю 4раза И не ем после 6 мучную тоже в неделю 2 раза в меру ем это например чёрного хлеба две кусков,но всёравно не фига не помогает я очень устала. Девочки на своем опыте говорю - записалась на фитнес на Белинского 44, бока начали уходить. Тренер в группу Ватсап скидывает меню, полезную информацию о питании.

похудение на 5 кг за месяц отзывы

Хотя не придерживаюсь, но в теле легкость и бока стали уходить. И борьба с ним не всегда успешна. Все мои старания в виде ограничений в еде ,заканчивались срывом и утешения себя мыслями, что это уже навсегда, ничего страшного, я не такая уж толстая, это возраст и. Пила коктейль вместо обеда, а сейчас , как дополнение к еде.

Это лучшее решение как по составу , так и по цене.

Тема закрыта

Сейчас я помогаю, тем, кто хочет быть в своей идеальной форме. Реально,если сильно захотеть ,можно даже без физических упражнений, только массаж обязательно и меньше кушать вредных продуктов, разгрузочные дни не кто не отменял! У нас есть замечательный,натуральный продукт! Доча скинула за 1 месяц 11кг, я сама 4кг,хотя кушала все подряд Попробуйте коктейли энерджи диет, без голодания и получая все полезные витамины, белки и углеводы! В одной порции ккал, разные вкусы.

Похудеть то реально на, н за этими цифрами лучше не гнаться. Тренировки были 4 раза в неделю. Результат за месяц-4 кг, но качество тела заметно улучшилось!

Список сообщений Фотогалерея Пожаловаться Старый дизайн. Все Награды 1 год на форуме.

Для начала: будьте позитивны и не торопитесь

Автор 2 уровня. Топ пользователь. Топ тема. Как получить награды? Показать еще. Реально ли похудеть за месяц на кг.? За год поправилась.

Теперь решила заниматься. И Поспорила ,что похудею на 6 кг за месяц. Записалась на фитнес три раза в неделю.

Быстрые диеты это конечно приятно. Они обещают фантастические результаты в короткие сроки. Но есть одна проблема. Они работают в краткосрочной перспективе.

Как можно ускорить процесс? Выделить тему. Ответов 49 Написать ответ. Ответить Отмена. И полезно! Олеся Павлова. Хорошее средство Я неплохо на нем похудела. Я тоже худела на каштане Мне понравилось что спортом заниматься не надо и диеты соблюдать.

А как его правльно принимать? Просто Там инструкция есть.

Поспорила, что за месяц похудею на 5 кг. Подскажите советы как?

А на ягодах годжи худел кто нибудь? Я худела на годжи Каштан получше будет вроде. Не всем помогают танцы. Хочу отметить, что вес я сбрасываю не только за счет физических упражнений, а благодаря питанию, которое я кардинально сменила.

В общем, до идеального веса осталось еще сбросить как минимум 5 кг, поэтому продолжаем двигаться дальше На диете я не сижу, вообще, скорее наоборот, стала есть больше, как мне кажется.

И нет, калории я тоже не считаю. Сладкое со звездочкой, потому что позволяю себе 5 долек темного шоколада ежедневно, ибо итак горе.

Пью много, очень много и с лаймом. Грубо говоря, ставлю рядом с собой бутыль ml и пью, подливая в нее воды каждые три часа.

похудение на 5 кг за месяц отзывы

Кстати, спецом провела эксперимент: одну неделю пила воду постоянно, вторую неделю - по желанию. Вывод: надо пить много и часто, вес летит, честно. Если напишу почему, то в один пост не умещусь, поэтому данный факт нужно принять за константу.

Не обжираюсь, не голодаю, ем столько, сколько нужно, чтобы чувствовать себя комфортно. На ночь не ем, а то плохо перевариться, оставляя одну половину еды на толстой попке и пузике, а вторую половину на тошнотворный дискомфорт в течение следующего дня.

А, да, чуть не забыла, вредных привычек тоже не имею, а то моя знакомая искренне не понимает, почему у нее не получается худеть, запивая свое горе пивасом. Пятиразовое питание в день, без адских ограничений, с утешающими дольками темного шоколада. Плюс много воды.

Как вы думаете при следующей диете похудеть за месяц на кг возможно или нет?? Кушать в маленьких количествах простую, без сложной мешанины еду: каши, мясо , рыбу, творог, картофель, яблоки, яйца.

Очень много. Почему так - не знаю. Хотя нет, знаю, выше все описала. Минус еще 1 кг за неделю. От радости все забыла и съела Ritter Sport с цельным фундуком, так что пристрелите беспамятную обжору.

Перешла на четвертую неделю и составила для себя уже другие тренировки:.

похудение на 5 кг за месяц отзывы

Итого 6 упражнений, 3 круга, отдых по 30 секунд. Также, все приседания теперь делаю с небольшими гирьками по 2 кг на каждую руку, потому что делать просто приседания мне как-то легко. Из минусов: поела Ritter Sport. Из плюсов: приятное отражение в зеркале, госпадибожеура. Двигаемся дальше Поверить не могу, что прошел уже месяц с того момента, как я начала худеть, поэтому самое время подвести некоторые итоги:. Мой вес в первый день был равен 60,65 кг.

Сегодня мой вес равен 54,85 кг. Заметно ушли руки, ноги и слой жирка на верхней части пресса, с нижней части убрать жирок сложнее всего, поэтому успехов в данном аспекте пока нет.

Моя диета: или как я похудела на 5 килограммов в месяц и они не вернулись

А, да, обрисовались скулы еще. Также, кожа лица стала заметно лучше, даже цвет лица выровнялся. Улучшились самочувствие, выносливость и сила. Я уже не страдаю по фастфуду и прочим ништякам, как это было вначале, да, и вообще, стараюсь теперь фильтровать что я ем. Забрасывать свои начинания я не буду, ибо зря старалась что ли, однако в этом месяце решила сделать упор на ноги и попу:. Итого: 5 упражнений, 3 круга, отдых по одной минуте. Если вы дочитали этот пост до конца, то огромное вам спасибо за то, что разделили со мной те эмоции и переживания, которыми я была переполнена в тот момент, поэтому плавненько перехожу к главному - к итогам.

Надо похудеть на 5-7 кг за месяц

Я поняла, что во многом ошиблась. К похудению нужно подходить радикально, готовясь заранее так, будто закупаетесь шмотками в августе к школе, а не просто "Сегодня я начну худеть". Это первое. Второе, я часто срывалась, у меня не было цели поддерживать вес, у меня была цель убрать его.

Я убрала и что дальше? Ничего, все вернулось на круги своя. Сейчас уже ноябрь, а мой вес на сегодняшний день вернулся к состоянию 57, 85 кг. Грубо говоря, все мои старания за сентябрь пошли в топку.

Поэтому когда вы планируете худеть - задайте себе цель удержать свой вес и далее. У меня не было правильно составленного меню. Я не особо думала над этим.