Пицца на кремлевской диете

Как и любой другой метод похудения, кремлевская диета имеет несколько противопоказаний. Прежде всего, нельзя ее использовать тем, кто имеет хронические заболевания желудка, сердечнососудистой системы или почек. Кроме того, она противопоказана беременным женщинам и тем, кто продолжает кормить ребенка грудью. Отдавая предпочтение кремлевской диете, задумайтесь о том, почему среди ее противников — диетологи.

А также о том, стоит ли такие жертвы того, чтобы быстро сбросить ненужные килограммы. Рассмотрите и другие диеты, например, диету Ксении Бородиной или диету Елены Малышевой.

Выбор только за вами. Кремлевская диета. Теги Диеты. Похожие материалы по тегу Как обмануть чувство голода?

Как похудеть легко и с пользой для здоровья: правила легкого похудения Диета шесть лепестков.

К ремлевская диета — один из наиболее популярных способов похудения многих людей. Ранее этим эффективным способом сбавляли свой вес ведущие политические деятели союзного государства, а сейчас питание согласно кремлевской диете распространено и среди рядовых людей. Главной особенностью диеты является отсутствие необходимости отказывать себе в потреблении многих вкусных продуктов. Острое, соленое, жирное, жареное — все это можно есть.

Рецепты Как приготовить гренки? Жареные куриные желудки - вкусный и полезный обед! Кремлевская диета предусматривает замену блюд с высоким содержанием углеводов на продукты с высоким содержанием белка.

пицца на кремлевской диете

Именно такими продуктами являются богатые клетчаткой овощи, различные виды мяса, сыры. Из овощей в рацион необходимо обязательно ввести капусту, редис, огурцы, кабачки, салат.

Пицца на кремлевской диете

Полезно потреблять отруби, которые особенно богаты клетчаткой. Запрет на фрукты не распространяется только на авокадо, в котором почти отсутствуют углеводы. Что касается мяса и рыбы, то есть можно фактически все.

пицца на кремлевской диете

Свинина, говядина, баранина, птица, колбасы, сосиски и даже сало не добавят лишних килограммов, если придерживаться основного постулата кремлевской диеты.

Однако не следует злоупотреблять такой пищей — есть ее надо ровно столько, сколько требует организм, а не переедать. Полезны также жирные сорта твердых сыров.

Новичку понадобится время, чтобы разобраться в требованиях Кремлевской диеты. Зато тем, кто не пожалеет на это времени, она обещает стабильное и необременительное похудение. Этот способ питания даже позволяет радовать себя, казалось бы, совсем недиетическими продуктами.

С ледуя кремлевской диете, необходимо также увеличить потребление жидкости — чтобы увеличить эффективность работы почек, нагрузки на которые при таком режиме питания увеличиваются. Однако пить следует только напитки с невысоким содержанием сахара — воду, молоко в ограниченных количествах, чай без сахара. Можно использовать различные сахарозаменители, конечно, если ими не злоупотреблять.

Также не запрещен алкоголь, однако им также не стоит усугублять. От слабоалкогольных напитков и пива необходимо отказаться — в них немало сахара и углеводов; лучше потреблять крепкие напитки, не содержащие сахара — такие, как водка или коньяк.

Рецепты блюд кремлёвской диеты

Б езусловно, для того, чтобы выдержать кремлевскую диету, необходима немалая сила воли — несколько недель обходиться без сладкого смогут далеко не все желающие похудеть люди. Тем не менее, этот способ избавления от лишних килограммов достаточно щадящий — отсутствие мучных изделий можно компенсировать поеданием рыбы, мяса, сыров и даже салатов с майонезом.

Нет нужды сидеть месяц на кефире, гречневой каше или овощах — есть можно почти все. Кроме того, необходимо заставить себя совершенно отказаться от таких продуктов: фруктов, картофеля и кукурузы, также мучных изделий и всех видов сладостей.

Зато положительным аспектом является то, что мясо и рыбу, сыр и масло, а также яйца,вы можете есть сколько душе угодно, при чем в любом виде, в любой форме приготовления.

Результат за эти две недели может быть различным — это зависит в основном от особенностей вашего организма.

Кремлевская диета шагает по миру уже в течение многих лет. Чем же диета обязана своей популярностью? Изначально диета была засекречена, и применялась американскими летчиками и космонавтами для поддержания хорошей физической формы. Позже она получила огласку и сразу обрела армию последователей. Кремлевской диета называется благодаря тому, что представители московской городской администрации опробовали ее на себе и подтвердили ее эффективность.

Порой удавалось некоторым скинуть и 10 килограмм, а другим — всего два. Если по прошествии двух недель вы остались довольны достигнутым результатом, можете смело переходить ко второму, но если потеря в весе мизерная и вы хотите достичь большего эффекта продолжите первый этап, главное, прислушивайтесь к своему самочувствию.

Принципы кремлевской диеты

На протяжении второго этапа вы постепенно разнообразите свой рацион овощами и ягодами, затем семечками и орехами. Прибавление в рационе не должно превышать 5 у. Кроме того, постоянно контролируйте вес и становитесь чаще на весы. Прием пищи должен быть регулярным.

Пицца пепперони

Перерыв между приемами пищи не должен превышать 6 часов. Кушайте медленно и только до состояния удовлетворения чувства голода, ни в коем случае не переедайте.

пицца на кремлевской диете

Если вы заметили, что на втором этапе прибавили вес, вернитесь к первому, на котором суточная норма потребления продуктов не превышала 20 у. Если вы чувствуете, что находитесь в конце пути, и осталось сбросить всего еще пару килограмм, главное — не торопитесь. Цель такой диеты состоит не только в достижение желаемого веса, но и в закрепление полученного результата и дальнейшего его поддержания.

История создания кремлевской диеты

Именно поэтому третий этап должен длиться около трех месяцев. За это время вы должны окончательно потерять лишний вес.

пицца на кремлевской диете

В рацион вы можете добавить еще 10 у. Круглый противень необходимо устелить пергаментной бумагой и выложить на нее тесто. Отправьте в духовку на пятнадцать минут. Затем противень вынимаем, корж снимаем с бумаги и даем ему пару минут остыть.

пицца на кремлевской диете

Бумагу можно выбросить. Противень смазываем маслом, возвращаем на него корж. Выкладываем на корж томатный соус и равномерно распределяем.

Кремлевская диета: пицца в домашних условиях

Посыпаем душицей. Равномерно раскладываем пепперони.

пицца на кремлевской диете

И посыпаем все твердым сыром. Сверху кладем несколько маслин. Духовку прогреваем до градусов и отправляем туда пиццу на семь-десять минут.

пицца на кремлевской диете

По истечении времени, достаем противень, выкладываем пиццу на сервировочное блюдо, украшаем салатом и подаем к столу.