Отзывы о японском методе похудения

Ощущения непонятные. Чувствуется как идёт напряжение в области поясницы, рук и ног. Ощущения мне понравились. После упражнения важно резко не вставать, а перекатиться на бок и немного полежать, иначе можно защемить позвонки. После начинаешь ощущать такую обалденную лёгкость и расслабленность мышц, что кажется будто масажировали целое тело.

отзывы о японском методе похудения

Но эффект длится недолго к сожалению. И ещё. За 2 недели таких тренировок у меня в талии убралось 4 сантиметра, а рост увеличился на 1 сантиметр. Но самое главное это приятное ощущение расслабления. Не сравнится ни с чем. Попробуйте, возможно вам понравится. Живите в гармонии со своей душой и телом. Привeтствую Всeх заглянувших в мой отзыв.

Кому нe хочeтся вeчной молодости? Всeм хочeтся! Я жe паничeски боюсь старости и морщин! Нe хочeтся становиться жeнщиной, всeгда хочeтся оставаться дeвушкой.

Задайте свой вопрос и выберите лучший ответ. Использование данного веб-сайта, означает принятие его Условий пользования. Kidstaff Советчица.

Я в постоянном поискe мeтодик омоложeния и похудeния, поэтому в этом отзывe хочу подeлиться одной из лучших. Сeгодня я хочу рассказать про извeстноe упражнeниe c валиком и варианты eго выполнeния. Так как в зависимости от расположeния валика, мeняeтся eго дeйствиe и эффeктивность. В этом году мнe исполняeтся 35 лeт, как раз тот возраст когда нeправильный уход в молодости начинаeт показывать сeбя во всeй красe.

Пeрвыe морщинки у мeня появились послe 20, мeжбровка сразу стала портить настроeниe cвоeй агрeссивностью. Ну и началось: лоб, пухлыe щeчки, брыли, обвисаниe лица, второй подбородок, отёки под глазами и противныe морщины на губах.

Ко всeму этому добавлю, я курильщик. Конeчно лицо спасибо нe скажeт, поэтому рeшила искать способ как продлить молодость лица и тeла. Отказалась от миццeлярок, пeнок, лосьонов, и других спиртосодeржащих космeтичeских срeдств с сомнитeльным составом.

Чтобы подтянуть мышeчный каркас лица, для начала нeобходимо привeсти в порядок позвоничник. Имeнно здeсь главный помощник японскоe упражнeниe с валиком. Принять горизонтальное положение на ровной поверхности, предварительно подложив валик из полотенца под нижнюю часть спины.

Необходимо следить, чтобы валик располагался точно на уровне пупка. Дальше ноги кладут так, чтобы они были расставлены на ширину плеч.

отзывы о японском методе похудения

Правильным методом расположения ног будет тот, при котором большие пальцы слегка соприкасаются. То есть стопы придется частично свести. Это еще усложняет саму процедуру выполнения упражнений, но не критично.

Руки нужно положить под голову, но таким образом, чтобы ладони были обращены вниз. Кроме того, необходимо постараться соприкоснуться мизинцами. В принятом положении нужно находиться 5 минут.

Сразу пролежать такое длительное время бывает нелегко. Поэтому можно начинать с небольшого отрезка, например, в полминуты или минуту.

Потом постепенно добавляют по 30 секунд за занятие, доводя общую длительность до 5 минут. Упражнeниe c валиком я дeлаю каждоe утро. Мой валик это обычноe cкручeнноe банноe полотeнцe, но по ощущeниям диамeтр самодeльного валика мнe отлично подошeл. Так как цeль моeй упры с валиком омоложeниe лица и шeи, валик распологаeтся нижe лопаток. Ecли быть точнee, там гдe у нас дeвочeк застёгиваeтся бюстгальтeр В остальном всё такжe и тe жe 5 минут. Послe пeрвого дня упражнeния с валиком были нeзначитeльныe боли в мышцах спины.

Моя горбатая спина начала возмущаться Но на трeтий дeнь я испытала шок, я сидeла и читала книгу с ровной спиной! Причeм замeтила это спустя пять минут, спина автоматичeски стала выбирать правильноe положeниe.

Прeждe чeм начать лeжать на валикe, я прочитала массу книг и показаний врачeй и космeтологов. Поэтому пeрeчислю имeнно мои показания, напомню валик у мeня лeжит под лопатками! Послe упражнeния с валиком вы будeтe ходить прямо и ровно минимум час Очeнь рeкомeндую попробовать, это бeсплатно и полeзно!

отзывы о японском методе похудения

Губы, а точнee уголки губ наш второй прeдатeль возраста. Ecли на них обратить вниманиe, то им можно помочь оставаться на мeстe. Когда ты захватила углы, а это можeт нe получиться с пeрвого раза , ты найдёшь два зажима. В этих зажимах почувствуeшь такой ком-шарик. Имeнно eго катаeм и раскатываeм двe минуты. Прочитав и изучив это упражнeниe я кинулась искать шары Нашла и была в шокe. Массажирую их ужe около мeсяца и навсeгда попрощалась с морщинками вокруг губ. Если подразумевать под похудением плоский живот и избавление от лишних килограммов и жировой прослойки, то практика на это не направлена.

Но благодаря ней талия становится тоньше на несколько сантиметров, а фигура — стройнее. Нужно лежать, когда есть свободное время, но так, чтобы после него часа ничего не дергали, никуда не лазили и тяжёлого не таскали. Я люблю утром: полежала, выпрямила спину и поплыла в день. Кто давно с ним живет в обнимку, тот кайфует по 5 мин в день. Кто лежит в разных положениях, разносите в течение дня: утром под лопатки, вечером под поясницу.

Чудо-валик можно класть начиная с 7-ого шейного позвонка и до самого копчика. Смотря какую задачу вы решаете. Спина просто не сможет скрутиться обратно! А при регулярном лежании на валике легче держать ровную спину не напрягаясь Уже делаю на автомате.

Как сделать чудо-валик? Толщина валика в диаметре от 10 см; ширина см. По своим ощущениям можно сделать толще валик или уменьшить диаметр. Выполняю каждый день, в свободные 5 минут. Кладу валик под поясницу, на уровне пупка.

Быстрое и эффективное похудение живота по японски.

Аккуратно и медленно ложусь на валик, вытягиваю ноги и руки над головой. Ноги , стопы свожу , чтобы большие пальцы касались друг друга. Руки кладу ладошками в пол, мизинцы прикасаются друг к другу.

Поза неудобная и сложно представить, что можно расслабиться было сложно первое время, но расслабление пришло! Никакой боли! Выход из положения через бок. Но только каждый сам, слушая свои ощущения принимаете решение лежать или не лежать. Можно добавить дополнительные варианты поз для лучшей прорисовки талии и высокого положения груди. Скатанный рулон передвигается вверх под нижний край ребер и все упражнение в точности повторяется сначала. Время такое же — 5 минут. Теперь валик перекладывается еще выше, точно под грудь и все повторяется сначала.

Это еще 5 минут дополнительного времени. Как же нам хочется похудеть, избавиться от обвисшего живота за один день.

Ничего сложного в данном упражнении нет, поэтому я решила попробовать. Целый месяц, регулярно, каждый вечер я укладывалась на свернутый валик и лежала в свое удовольствие. У меня не большой лишний вес, килограммов , основной жир находится в районе живота. Когда вытягиваешься на полу, ощущаешь небольшую боль в пояснице и руках. Натяжение мышц в области живота ощущается.

Но стройность- это правильное питание, физические упражнения. Однажды я наткнулась на методику уменьшения талии японского врача Фукуцудзи. В Интернете полно роликов с методикой, которую он предлагает.

В них говорится о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Рекомендовано пользователями

Ух ты. Так легко и просто. Вооружилась я банным полотенцем и нитками плотными для вязания. Сначала туго скатала валик. Потом крепко-накрепко перевязала его нитками. Получился твердый валик диаметром см. Далее приступила к самому упражнению, если его можно так назвать. Учитывая свою лень, такое лежание в начале моего пути к похудению мне очень понравилось. Упражнение я делала так:. Я прям бревном себя почувствовала. Позвоночник прям разрывался, живот провалился и прилип к позвоночнику.

По сути дела — это своеобразная растяжка. А в начале моего тернистого пути под названием "Похудение", я и растяжка- были вещи не совместимые. В описании метода написано выполнять ежедневно.

На первых порах я так и делала. Боль прошла. На данный момент я практикую этот метод по настроению. Боли никакой не чувствую. Собственно вообще ничего не чувствую. Сказать, что только от японского метода у меня уменьшилась талия я не могу, так как использовала его комплексно с ПП и нагрузками. История моего похудения-. Подруга весом в кг даже лечь не смогла в нужное положение. Испугалась, что сломала позвоночник, когда только прилегла на валик.

Категории Оставить отзыв. Японский метод похудения с полотенцем метод Фукуцудзи — отзывы Отрицател ьные. Нейтрал ьные. Положител ьные. Fiore54 Что касается меня, то дожила как-то до 60 лет без особых проблем А вот подруга моя, ради которой я, собственно, и затеяла этот "позвоночный" разговор, постоянно выискивает какие-то "чудодейственные" рецепты и упражнения в интернете и тестирует на себе , вот я и хотела дать ей почитать, что думают специалисты по поводу её "растяжек" на скрученном полотенце.

Но уже вижу, что ничего конкретного мне здесь не скажут Спасибо всем большое, что уделили мне столько времени! Что представляет собой метод Изучая скелет человека, доктор Фукуцудзи выявил, что одной из главных причин широкой талии является неприродное положение тазовых и подреберных костей - их расхождение. Девушка-испытательница почуяла с первого раза. Делится на Там ещё и прекрасно показан весь механизм появления живота осанка-слабый пресс-излишний лордоз и причинно-следственный механизм избавления от оного растяжка всего и вся.

Второй ролик - он не на постановку костей, а на растяжку мышц и мышечную связь между собой. Там и ноги не ставятся на ширину плеч, а только связываются большие пальцы, и руки просто вытягивают вверх. И валика нет маленького, а большая подушка-дзабутон. На ней, кстати, лежать труднее и действие на кости не ощущается, а вот растяжение мышц - ой, чувствуется.

То есть, там цели другие немного, а принцип похож. Итак, сворачиваем валик из полотенца: Закрепляем его туго бечёвкой: Придерживая руками укладываемся на него спиной: Проверяем его положение: он должен находиться точно под проекцией пупка: Раздвигаем ноги на ширину плеч и соединяем большие пальцы ног: Закидываем руки вверх, ладони смотрят в пол.

Соединяем руки мизинцами между собой: Лежим 5 минут. Не больше. Можно лежать 3 раза в день. Но за 1 раз не дольше 5 минут. Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям.

Зарегистрируйтесь , а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь. Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации. Надо попробовать. Где наша не пропадала. Я вторй день делаю , думаю не повредит. А тело должно быть все время напряжено? Благодарочка 1. Артура Пирожкова. Спасибо большое! Очень интересно. Надо пробовать! Главное - ввести это в привычку. Папина дочка.

Шкала Радости. Но буду еще. Спасибо за интересную тему! Залетная Я тут. Огромное спасибо! Мой результат талия - 1 см Рост не удалось измерить, у меня 1,60 см пролежала 6 минут, сначала начали дрожать, потом болеть колени, потом таз, поясница. Встала с пола с болью в пояснице, в тазу. Очень интересный способ, буду пользоваться, спасибо!!! Мой отчет - прошло 20 дней, делала это упражнение каждый день по 5 минут: Результаты: замеряла 22 ноября, Бедра см, талия - 86 см, Грудь см. Сегодня - 12 декабря.

Бедра см, талия - 79 см, Грудь см. Я начала дальше искать в интернете о чудесных японских методиках. Извините, автор, но дополню Вашу тему еще одним чудесным способом похудения. Оригинал взят у kawausokawau в Ещё раз про похудение. Коль всем так приглянулись валики - вот ещё один мой перевод для форума про похудение на валике. Тут тоже надо лежать, но валик нужен большой.

Как водится, он дорогой. Что надо: валик диаметром 15 см, длиной - 97 см, хотя бывают разные модификации, этот у нас в видео-ролике. И на нём надо лежать позвоночником, чтоб лопатки как бы обтекали его, прекрасно грудной отдел расправляется!

И опять же - вырабатывается тот самый, нужный для похудения, коричневый жир! И собственно, о чём спич. Предыстория: Некая девушка пыталась сидеть на диете, пыталась бегать, но не худела. И продолжает держаться. Сейчас ей 37 лет. Девушка узнала об этом способе по телеку, из интервью Джоди Фостер, которая поведала, что любой человек может обрести не склонное к полноте тело. Значит, в Америке стреч-полы используют!

В чём фишка. Смотреть с 6 минуты. После окончания тренировки нельзя резко подниматься. Необходимо перекатиться на правый бок и полежать около 1 минуты. Затем стоит принять полулежачее положение и отдохнуть ещё столько же. Вставать нужно медленно и не спеша. Главное, чтобы позвоночник встал на место. Выполнять следующий раз стоит только через 24 часа. Как было сказано, похудение происходит прямо на глазах. За пять минут некоторые умудряются уменьшить талию на 5 см.

Упражнение дома

Конечно, удаётся такой результат не всем. После упражнения позвоночник начёт вставать на место, и в конечном счёте талия уменьшится не на столь много.

Однако при ежедневных повторениях легко похудеть - так же как и при физических нагрузках в зале. Конечно, это не совсем снижение веса, но, главное -стать стройнее и улучшить осанку. Множество девушек использует японский метод похудения с полотенцем. Отзывы врачей в адрес способа различны. Положительные стороны в сравнении с изнурительными тренировками очевидны.

Метод Фукудзи не требует особых усилий, фактически, можно стать стройнее, просто лёжа на полу. Кроме того, немного увеличивается рост. Однако способ недоступен всем тем, у кого есть проблемы со спиной. Он может ухудшить состояние здоровья. Поэтому перед началом тренировок обязательно стоит обратиться к врачу. Также этот метод не уменьшает вес. Следовательно, он не может ощутимо помочь людям с лишними килограммами.

Способ, скорее, дополняет тренировки. Некоторым он может показаться волшебным, однако не стоит забывать о том, что похудеть можно исключительно визуально, за счёт вытягивания позвоночника. Есть свои пределы, после которых дальнейшие занятия станут всего лишь закрепляющими результат. Кроме того, при неправильном выполнении есть вероятность не получить ожидаемый результат, а в худшем случае, повредить спину.

Японский метод похудения с полотенцем доступен только тем, кто не имеет проблем со спиной. То есть людям с остеохондрозом, например, выполнение строго запрещено. Кроме того, могут быть проблемы у тех, у кого повреждены мышцы спины. В любом случае, если начинать заниматься, необходимо обратиться к соответствующему врачу.

Оказывается, не так сложно понять, как похудеть с помощью полотенца. Японский метод для многих творит чудеса. Отзывы попробовавших этот метод похудения в большинстве своём положительны.

Добавить фото по желанию. Почти никто при описании метода не пишет, что лежать на скрученном полотенце нельзя дольше 5 минут.

Мужчины, которые хотели восстановить не только стройность живота, но и свой рост, также остаются довольными. Но, конечно, девушек, использующих способ, гораздо больше.

Общий смысл отзывов следующий: прекрасный метод для тех, кто хочет стать стройными и улучшить осанку. При многократных тренировках результат просто ошеломляет. Врачи также остаются довольны весьма безопасным способом похудеть, который еще и улучшает состояние здоровья спины у людей, не имеющих проблем с позвоночником. Почти 30 лет в браке: как выглядит единственная любимая Константина Юшкевича. Лайфхаки с приправами: куркума защитит кожу, гвоздика - зубы, а перец - волосы.

Женщина экономит на всем, чтобы дочь участвовала в конкурсах красоты.

отзывы о японском методе похудения

Девушка стала находить цветы под своей дверью. Вскоре ухажера рассекретили. Ученые объяснили, почему дверь в спальню ночью должна быть закрыта.

Японский метод похудения

Чизкейк с яблоками: особый рецепт, который подойдет для любого случая. Какой человек вам нужен: простой тест поможет узнать это за одну минуту. Парень обнял свою жену и установил видеокамеру, чтобы видеть реакции собаки. Жена развелась с опостылевшим мужем. Через 5 лет она увидела его в супермаркете. В семье певца Донни Осмонда растет десять внуков и сыновей, и всего одна девочка.

Умные родители не сделают этого при детской истерике: 5 запрещенных приемов. Проблемы всех пользователей смартфонов: зависимость и депрессия. Американская мечта Марины Журавлевой: куда пропала известная певица х. Главная Спорт и Фитнес Снижение веса. Глеб Беляков 6 июля, Комментариев 6.

Новые Обсуждаемые Популярные. Я хочу получать. Новые комментарии в личный кабинет.