Отзывы день 21 кефирная диета

Почему бы и не применить, в качестве экспресс-метода. В том-то и дело, что имт низенький. За счёт чего автор будет снижать вес?

Варианты - жир, вода - отпадают.

отзывы день 21 кефирная диета

Сколько их в организме лишних? Хз для чего автору это надо Может торжество намечается. Или в отпуск на "всё включено", чтобы был задел и вернуться домой в прежнем весе.

Нужно мне просто для себя я в весе 55 кг чувствую себя прекрасно и легко хочу закрепиться на нем Но помимо диеты еще физнагрузки у меня Не пойдёт, перейдёте на ПК. Оно как экспресс средство не будет, но вес снизите. Вы молоденькая, организм на всё хорошо откликнется. Слабо представляю, как можно закрепить вес на монодиете. Вечно на кефире сидеть не будешь, а если добавлять потом другие продукты, соответственно калорийность, то потерянные кг снова вернутся. Хождение по кругу и потеря времени. Тем более, что опыт уже есть.

Кефирная диета: все варианты меню и результаты.

Моно хороша тем, кому с сотки 20 кг надо скинуть. И какие физ. Закрепить вес на отметке 55 по диете и дальше на ПП держаться. Главное сила воли. Физнагрузки разные - вело, пробежки, на пресс, бедра, руки упражнения. Сценарий такой: на кефире дефиците ккал скинете вес, начнете добавлять продукты переходить на ПП , вес начнёт расти за счёт увеличения ккал. Тогда надо физуху жесткую подключать. И закидают меня тапками любители кефирных-гречневых-огуречных диет, но я скажу.

Монодиеты - зло. Диеты, в принципе, зло. Сидя на кефире идеального тела не получить. Поддерживающий калораж с правильным БЖУ и правильная физнагрузка дадут умопомрачительные плоды, но не за 3 недели, конечно. Но если хочется порадовать себя ничего не значащей циферкой на весах, за счет потери жидкости и очищения кишечника, то да, кефир - самое то. Я тоже придерживаюсь мнения, что если сидели на диете, сбросили, а потом опять наели, то диету эффективной считать нельзя.

Как собственно и все монодиеты. Кушайте с дефицитом калорий и спортом занимайтесь, силовыми. Тогда и фигура порадует. Нежность Севера. А смысл? Скините 5 кг, через два месяца наберете 7 кг. Уберите сладости, выпечку, все жирное, добавьте овощей, мясо-гриль и рыбу на пару, ужинайте кефиром, займитесь спортом и будет вам счастье. Простите, если покажусь грубой Но я хотела получить ответы на конкретные вопросы.

отзывы день 21 кефирная диета

Я знаю о ПП, спорте, подсчете калорий и т. Мне лишний раз напоминать об этом не стоит. Да, запустила я себя, не спорю. Но сейчас меня интересует именно эта диета и ответы на мои вопросы. Да не.

А вы знаете, какой диетический продукт является самым популярным и самым любимым, как диетологов, так и худеющих. Ну, конечно же, речь идет о его высочестве кефире.

Я имею ввиду че, три недели один кефир пить? Естественно не один кефир. А как компенсировать недостаток нутриентов и витаминиралов? Жалко организм то Леди на шпильках. Разгрузочный день на кефире эффективен: минус 1 кг при весе в 53кг..

Но больше одного дня я кефир пить не могу. Не люблю его.

Я молодец, выдержала день на воде с лимоном, утром и вечером по чашке кофе с молоком выпила. Мотивация продолжать худеть во мне горит ярким пламенем Sova: Вспомнила себя худенькой, размер S, как это было недавно, как это было давно, в г еще. Хочу хочу хочу быть, как прежде стройненькой.

А вы попробуйте эту диету. Если любите кефир,то она вам подойдет. Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ,. Можете войти как и оставить комментарий. Вставка видео. Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого нажмите ссылку "Поделиться" под видео, выберете вариант "HTML-код", скопируйте его и вставьте в форму ниже К сожалению, данный тип роликов не поддерживается.

ПРошло почти 1 месяц и 18 дней, я продолжаю скидывать вес, по чуть чуть! В общем правильное питание и минимум физической нагрузки и у Вас все будет просто супер! С сегодняшнего дня я тоже на диете, хочу сбросить 5 кг.

При росте см- вешу Хочу 43кг весить. И пара зеленых персиков. Буду держаться 7 дней. Скажу за себя. Диеты это все кратковременно. Мне 28лет рост вес Три месяца назад весила Взялась за себя,сократила сладкое,на ночь стараюсь не кушать. Но бывает. Мо ро жен ко ем раз в неделю,чай всегда с сахаром. Обязательно каждый день белок и не могу без завтрака.

Жаренное исключила. Физ нагрузку не давала. Забыла что такое макароны,булки,хотдоги и тд. Правда иногда пью пиво с орел ками и тд.

Сейчас стройненькая. Элементарные правила соблюдайте и со временем будет результат. Сначала вес будет стоять,тк организму нужно перестроиться. Я за три месяца не взвешивалась ни разу.

А потом встала на весы и приятно удивилась. Поэтому элементарно жаренное убрать,мучное минимум тк я без хлеба не могу но серый,сладкое сократить пару долек шоколадки в день не более,обязательно белок,тк именно он дает энергию и упругость коже,воду пить не научилась. Но газированные колы и тд исключила. Каждый день овощи или фрукты. И чтобы организм не отрафировался хотя бы зарядку.

Я лично танцую дома перед зеркалом. И плюс к этому раз в неделю хожу в баню. После нее личико свежеет ,с веником.

отзывы день 21 кефирная диета

Очень полезно говорят,по крайней мере чувствуешь себя обалденно. Всем привет! Кефир работает!

Всем известно, что кефир — один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей.

И кушать не хочется вообще, так как кефир богат белком. У меня за два дня - минус два кг рост вес Присоединяюсь с сегодняшнего дня! Планирую дней на Вес 72 при росте Всем сидящим удачи! В итоге, когда встала на весы жутко разочаровалась и сорвалась, т.

отзывы день 21 кефирная диета

Иногда в день могла еще 1 малюсенький огурчик умять!!! И это всё! Короче говоря, не знаю как вам, а мне такая диета явно не подходит, хотя кефир я очень люблю! Клизму делать каждый день, запрещено даже при диете, а сенна выведет только жидкость, т к все слабительные чаи обладают этим свойством.

Кефирная диета для похудения

Ведите здоровый образ жизни, соблюдайте правильное и здоровое питание, потребляйте не менее ккал в день, тогда это будет действительно действенная диета, при которой вес уйдет и не прибавиться вновь через какое-то время. Всем доброго времени суток! А я попробовала кефирную, но не выдержала. Не могу столько кефира выпивать.

Тут на любителя. Поэтому искала срочно замену - надо было на свадьбу худеть. Это белковая диета, блюда готовятся очень легко и быстро, дают полное насыщение, по крайней мере мне. Так что похудеть очень даже возможно, было бы желание и подходящая диета. Мила С сегодняшнего дня я тоже на диете, хочу сбросить 5 кг. Екатерина Девочки, всем привет! Прочитала ваши отзывы и хочу написать свой. Я на кефирной диете сижу второй раз. В прошлый раз за две недели похудела на 8 кг.

Сейчас хочу похудеть с 65 до 50 кг. Лично для меня это самая эффективная диета. Сегодня мой третий день диеты, за два дня минус 2 кг. Кстати, у меня вторая группа крови, и это на мои результаты никак не влияет. Катерина всем привет, нужно срочно похудеть на 30 кг, не знаю как сейчас 80 кг, посоветуйте эффективную диету, нужно за месяц скинуть!

Завтра тоже хочу попробовать посидеть на кефире неделю или 10 дней. Рост вес около Разжирела на 10 кг за месяц. Дня через три отпишусь. Всем привет меня зовут Мария , мой вескг при росте см в такую форму я пришла после 2х родов мне сейчас 19 лет в феврале будет 20 лет хочу похудеть на 10 кг Буду садиться на кифирную диету О результатах напишу по акончанию диеты Брюнетка Те кто худеет по 1 кг в день у них вес должен быть не менее ти кг плюс хороший обмен веществ.

Девочки привет.

Кефирная диета Института питания

Вот и я уселась на кефирную диету. Мой рост см мне 29 лет. Нормальный вес 70 кг.

отзывы день 21 кефирная диета

После первых родов смогла вернуть свои 70, мне было После вторых смогла до 79 это уже 26 мне было. В 28 после третьих родов разнесло аж до кг! За 7 месяцев на Дюккане похудела до 86! Но начались зёпроблемы с памятью и я закончила диету. За эту зиму вернулось 10 кг.

Начала правильно питаться, исключила вредные углеводы, оставила каши на завтрак и сахар в кофе, придерживаюсь правил дюккана. За месяц ушло 6 кг и уже неделю 90 и не с места. Кручу магнитный обруч, качаю пресс, отжимаюсь, приседаю. Вот чтоб как то сдвинуть вес решила попробовать кефирную.

Кефирная на 3 дня

Но диета не один кефир. Рассказываю:1д 1,5 литра кефираи 5 картофелин в мундире. Очень постараюсь. И тем кто сядет на Дюккана посоветую раза в неделю кушать крупы и ржаной хлеб, пить витамины.

отзывы день 21 кефирная диета

Проблемы с памятью у меня прошли месяца через 3 после того как ч слезла с Дюккана. Я парень 28 лет, плотного телосложения, рост , вес За 5 дней похудел на кефирной диете на 4кг. В день 1 литр кефира, 2 яблока. Иногда добавлял немного вареного мяса, также попивал обычный томатный сок в пакетах не более гр.

Привет всем! Почитав такие результаты, сегодня села на кефир, стартовый вес 73 при росте Всегда весила не более а тут вот так вот Голди Девочки привет.

Кефирная монодиета

Лида Максимум мне помогла сбросить 9 кг. Всё расскажу и покажу. Покажу свои фото до и после. Могу и не только свои. Каждую из вас буду вести до конца,пока вы не похудеете. Все консультации. Поддержка с меня.