Меню тайская диета
Например, проще начать с понедельника, придерживаться рациона до конца субботы, а в воскресенье устроить отдых, позволив любую из желаемой пищи в разумных пределах.
Сбросить лишние килограммы поможет тайская диета Мангуст Lite
Тайское меню для похудения, ориентировано на борьбу с большим весом, предполагает сразу же запустить "жиросжигание" труднодоступных тренировками мест и активировать пищеварение перестройка "ленивого кишечника" и "растянутого желудка". Все продукты удобно разделить на 3 группы по оттенку и цвету:. Плюс "перекуса" исключительно из красной группы продуктов. Красная группа: помидоры, красные яблоки, красный болгарский перец, клубника, свекла, морковь, грейпфрут, вишня.
Белая группа: Рис, кисломолочные напитки и творог, сыр, нут, фасоль белая и красная , белая рыба, белое мясо курица, индейка и яйца.
Рацион тайской диеты
Зеленая группа: Вся зелень, огурцы, кабачки, капуста свежая, брокколи, цветная , фасоль стручки, зеленый горох, лук. Также, кушая часто, человек практически нейтрализует чувство голода.
Таким образом, кушая через каждые 3 часа маленькими порциями, человек ускоряет обмен веществ и дает возможность быстрому усвоению полезных продуктов. Восточные красавицы стройны и имеют чистую белую кожу, так как пьют много воды.
Суточный объем воды должен быть около 2л. Кроме того, восточные люди любят пить чай, но особенный. Национальным напитком в Таиланде считается красный чай, в котором содержатся специи, анис и лед.
Основу тайской диеты составляет рис. Однако данный продукт нежелательно кушать с мясом и другими белковыми продуктами.
Блюда из риса приправляют рыбным или соевым соусом, а также к нему подают овощные салаты. Употребление риса для тайцев — это особая церемония.
Они любят кушать рисовую кашу, держа ложку в левой руке. Клейкие сорта риса жители Востока скатывают в шарики и едят правой рукой, но уже пальцами.
Морепродукты — это вторая основная составляющая тайской диеты. У тайцев каждый день в рацион включена рыба. Ни для кого не секрет, что рыба богата фосфором, селеном и другими ценными веществами, которые благотворно влияют на зрение, опорно-двигательный аппарат и половую систему.
Тайцы — большие любители специй. Вот как раз натуральные пряности помогут не только улучшить вкус блюд, но и вытеснить соль из рациона.
Польза специй огромна: они способствуют перевариванию пищи и ускоряют метаболизм. Популярные тайские специи — это имбирь, куркума, корица, худия и черный перец. Имбирь — ценный элемент в тайской кухне.
Он является не только пряностью, но и прекрасно выводит токсины и сжигает жир. Имбирь убивает паразитов в кишечнике, очищает печень и способствует очень быстрому перевариванию и усвоению пищи.
Тайская трёхцветная диета на 6 дней: Снижение жировых отложений "проблемных зон" сытным меню
Фрукты и овощи в любой диете играют очень большую роль. Это кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Главная Статьи Тайская диета. Поделиться на Facebook. Автор статьи.
Комментарии
Анна Мальцева. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления. Марина - , Не та диета, свекровь сейчас там, похудела на диете килограмм красного перца чили на килограмм мяса, вот и диета, находится там уже 10 дней, стройняшка уже.
Гали - , Людмила - , Ира права на счёт Тая.
Там вообще нет диет , а есть культ еды, тайцы любят поесть и при этом худые. Рис, овощи, зелень, мясо и все с кучей приправ. Ирина - , Вообще-то, это японская диета, чуть-чуть с изменениями, вместо кабачков-морская капуста
