Марина африкантова ее вес до похудения

Совсем недавно эта девушка отличалась внушительной фигурой, и вдруг изменилась.

марина африкантова ее вес до похудения

На просторах интернета вспыхивали нешуточные споры, что же это: результат пластической операции? Если нет, тогда на какой диете сидела Марина Африкантова? Вскоре участница дала интервью, в котором поделилась своим секретом.

марина африкантова ее вес до похудения

Вся тайна диеты Марины заключается в жестком ограничении калорий в рационе, питании здоровыми продуктами и спортивных тренировках. Диета Африкантовой для ленивых заключается в употреблении определенных продуктов в течение 6 дней, после чего рацион необходимо повторить еще 2 раза.

марина африкантова ее вес до похудения

Если похудение на диете дается вам тяжело, то в диету можно добавить перекусы в виде овощей или фруктов, но учтите эффект от диеты будет снижен. По истечении шести дней следует повторить рацион питания. Не стоит придерживаться такого питания больше 20 дней, поскольку это может негативно отразиться на желудочно-кишечном тракте.

марина африкантова ее вес до похудения

Если результат вас не устраивает можно повторять диету, но не чаще 1 раза в 2 месяца. Диета Марины Африкантовой принесла свои плоды — сейчас девушка весит 53 кг при росте см. Девушка призналась, что похудела благодаря ежедневному контролю над калориями.

марина африкантова ее вес до похудения

Суточный калораж должен составлять от до ккал. Именно таким образом можно заставить организм сжигать собственный жир. Под железным запретом оказались продукты с высоким процентом жирности, выпечка, сладости и соленья.

Как похудела Африкантова Марина на самом деле

Марина полностью отказалась от сахара, лишь иногда добавляя в чай немного меда. По мнению диетологов, способ, который Марина выбрала, чтобы вернуть прежнюю форму, правильный и не вредит организму.

Многих поклонников интересует, как худела Марина Африкантова: одни склоняются к мнению, что она сделала пластическую операцию, а другие говорят, что избавиться от лишнего веса ей помогла диета. Последнее утверждение абсолютно верно, только дополнительно девушка посещала тренажерный зал и регулярно давала себе физические нагрузки, благодаря чему ей удалось снизить вес с 78 до 53 кг, при этом рост Марины составляем см.

Это событие вызвало множество слухов. Многие не поверили, что дело только в диете.

Секреты похудения от Марины Африкантовой

Марину подозревали в пластике, резекции желудка, использовании специальных клипс и тайских таблеток для похудения. Как выяснилось, он заключается лишь в низкокалорийной диете, совмещенной с легкими кардионагрузками.

Уйдя из проекта пышечкой в 78 кг при росте см на несколько месяцев, Мария Африкантова вернулась стройной килограммовой девушкой. Многие вели споры о способах ее похудения. Выдвигались гипотезы от хирургического вмешательства до специальных таблеток. Но правда оказалась намного банальней. Лишний вес не был для Марины привычным.

Диета, которую предлагает Марина, рассчитана на двадцатидневный срок, в течение которого под запретом находятся высококалорийные продукты питания. Для более быстрого процесса сжигания калорий и тонуса тела следует также ежедневно бегать или очень быстро ходить на протяжении минут.

Как Марине Африкантовой удалось так быстро похудеть?

Вот и весь секрет, который позволил Марине справиться с почти тремя десятками килограмм лишнего веса. Легкие кардионагрузки позволили Марине обрести подтянутое тело. Африкантова предупреждает, что за три недели низкокалорийной диеты организм недополучит много важных микроэлементов, поэтому важно принимать витаминизированные комплексы. Прием поливитаминизированных добавок является обязательным, в противном случае можно заполучить неприятные проблемы со здоровьем или, по крайней мере, обнаружить, что волосы стали тусклыми, кожа — сухой, а ногти — ломкими.

Достоинства похудения Марины Африкантовой

Диета Марины относится к типу циклических, то есть определенный набор продуктов питания рано или поздно будет повторяться. В данном случае продукты, рекомендованные Африкантовой, распределяются на 6 дней, после чего цикл повторяется еще два раза. Девушки, которым такая низкокалорийная диета покажется уж слишком сложной, могут добавить в свой распорядок дня несколько перекусов, состоящих из порции овощей или легких фруктов например, яблок.

марина африкантова ее вес до похудения

Однако Марина предупреждает, что эффективность диеты от этого может пострадать, хотя переносить её вам будет гораздо проще. Самыми сложными, согласно отзывам Африкантовой, являются несколько первых дней.

Диета Марины Африкантовой: меню и советы по похудению

Низкокалорийная цикличная диета — секрет похудения Африкантовой. Экспресс-диета поможет прийти в форму к важному мероприятию! Когда истекут шесть дней на такой диете, нужно еще два раза повторить цикл питания, однако дольше, чем дней, придерживаться данного меню не рекомендуется, так как это грозит серьезным сбоем в работе ЖКТ.