Лучшая диета для очищения организма

Существует превосходный способ очистить организм от ядов. Годится он и для больных инфарктом, особенно в начальной стадии. Краткосрочные или разгрузочные диеты для очищения кишечника нужны абсолютно всем людям, не имеющим проблем со здоровьем и желающим долго поддерживать это состояние. По мнению ученых, такие диеты для очищения организма от шлаков способствуют стабилизации работы кишечника и всего организма. В состав меню очищающей диеты входит только один максимум два продукта.

Соблюдать ее не слишком сложно.

Особенности очистительных процедур

Главное — решить вопрос о продолжительности и периодичности ее проведения. Оптимальной является 4-дневная диета, проводимая с периодичностью 2 раза в месяц.

лучшая диета для очищения организма

Чтобы подготовиться к началу диеты для очищения кишечника от шлаков, прежде всего, в доме не должно быть недостатка во фруктах, овощах и минеральной воде. Если нет соковыжималки, рекомендуется закупить побольше натуральных овощных соков например, морковного и томатного , но без консервантов и прочих веществ, от которых, собственно, и хотим очиститься. Идеально подходят для диеты, очищающей от шлаков и токсинов, зеленый и травяные чаи.

Конечно, допускаются различные варианты. Например, срок диеты для чистки организма можно сократить или увеличить. Но следует помнить, что монодиета, продолжающаяся менее одних полных суток, не будет способствовать эффективному выведению шлаков из организма.

Нежелательна и диета, продолжающаяся более 7 суток, так как она может заметно ослабить организм. Если же человек все-таки выбрал в качестве наиболее подходящего для себя варианта 6—7-дневную диету для очищения организма от шлаков и токсинов, проводить ее следует не чаще одного раза в месяц.

Но в любом случае необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Суть диет для очищения организма в домашних условиях состоит в том, чтобы в течение каждого разгрузочного дня употребляют в пищу только какой-то один вид продукта. Скажем, если вы решили весь первый день разгрузочной монодиеты питаться только апельсинами, то употребление в пищу в этот день хотя бы одной груши или яблока совершенно недопустимо.

Весь следующий день можно питаться уже каким-то другим видом продукта. При соблюдении монодиеты количество употребляемых продуктов должно быть ограничено. Например, фруктов или овощей, съеденных за день, должно быть около 1 кг.

При этом количество жидкости не ограничивается — до 2,5 л в день.

лучшая диета для очищения организма

Если вы принимаете мочегонные препараты, о количестве жидкости нужно непременно посоветоваться с врачом. Соблюдать очищающую диету от шлаков будет значительно легче, если вы заранее подготовите свой организм. Перед тем как почистить организм при помощи диеты, за дня постарайтесь уменьшить объем съедаемой пищи.

Польза чистки организма для похудения

Тем более нельзя с жадностью набрасываться на пищу сразу после окончания монодиеты. Так же как и из голодания, из очистительной диеты для организма надо выходить постепенно и осторожно. Самый простой вариант — есть после окончания диеты любую, преимущественно легкую пищу.

Лучше всего, если это будут овощные блюда и фрукты, в умеренном количестве. Полезно в первый и последний разгрузочные дни употреблять в пищу только овсяную кашу, причем сваренную на воде без жира, соли и сахара. Она прекрасно влияет на пищеварение.

Диета для очистки организма от шлаков и токсинов

Идеально подходят для выхода из диеты, очищающей организм от шлаков, каши: овсяная , пшенная, перловая, гречневая. Крупу промыть с вечера, залить теплой водой из расчета , утром варить, не сливая воду, от 1 гречневая до 15 минут перловая. В течение дня есть только эти каши не реже 4 раз в день в любом количестве и в любых сочетаниях.

За 15 минут до еды обязательно выпивать стакан воды.

И немного о секретах...

После еды пить не раньше чем через 2 часа. Рекомендуется есть каши не более 10 дней. Возможность ужинать после 18 часов. Вы можете позволить себе перед сном овощной салат или фруктовый йогурт и спокойно уснуть, не думая, что ваш ужин превращается в жировые отложения на животе и бедрах. Овощи и фрукты дают чувство сытости. Они легко перерабатываются организмом и не станут причиной увеличения вашего веса.

Возможность использовать самые разные варианты. Нравятся молочные продукты — воспользуйтесь молочно-кислой очищающей диетой, предпочитаете рис — примените рисовую диету.

И даже с помощью, тающей во рту медовой дыни можно произвести столь необходимую вашему организму необходимую чистку. Однако следует помнить, что при всей видимой легкости и простоте диеты вы переводите свой организм пусть ненадолго, но в новый режим питания.

Реакция может быть весьма непредсказуемой. Иногда у пациентов бывают приступы головокружения или общей слабости. Все это закономерно, потому как идет процесс чистки. В конце диеты неприятные явления должны исчезнуть. В этот период можно дополнительно ухаживать за лицом и телом, но паниковать не стоит. И помните: как-никак диета очищающая, поэтому, чтобы не попасть в неловкую ситуацию, проводить ее лучше, не назначая любовных свиданий и важных деловых встреч.

Не рассчитана на длительное применение. Надо повторять эту диету каждые несколько месяцев. Может вызвать сильные головные боли. Это признак того, что организм избавляется от шлаков. Очищающая диета требует отказа от привычного уклада жизни. Вряд ли у вас будут силы и желание заниматься спортом или танцевать ночи напролет. Первый день. В течение дня пить обычный кефир средней жирности, по стакану каждый час.

Эффективные диеты для очищения организма

В общей сложности, получается, от 1,5 до 3 л. Натощак можно сделать маленькую очистительную клизму. Если самочувствие ухудшается, надо выпить стакан горячего чая с медом. Особенность — нужно употреблять продукты питания, стимулирующие работу органов желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Также есть и важные правила, соблюдение которых должно быть строгим:. Обязательным правилом считается предварительная консультация с лечащим доктором или диетологом. Вполне возможно, что у вас обнаружатся противопоказания.

В этом случае придется отказаться от той или иной диеты. Запомните, только специалист может определить вид необходимой вам диеты. Всегда при очищающей диете отмечаются побочные реакции в виде головокружения, ослабленности. Это нормальная реакция, свидетельствующая о процессе очищения. Чтобы организм не засорялся, постарайтесь на протяжении всей жизни употреблять только полезные продукты. Если не можете полностью отказаться от вредных блюд — минимизируйте их количество!

Основная очищающая диета рассчитана на 1 неделю.

лучшая диета для очищения организма

Вы можете выбрать себе диету, направленную только на очищение организма от токсинов, тяжелых металлов и прочего. Или вариант, обладающий дополнительным действием — снижение веса, нормализация работы кишечника и желудка, устранение прыщей и пр. Очищающий вид диеты для органов желудочно-кишечного тракта и других систем организма должен назначаться лечащим врачом, так как в этом случае существуют строжайшие запреты на те или иные продукты питания.

Зависит это от патологии. Если у вас отсутствуют хронические заболевания, но вы часто испытываете дискомфорт в желудке и кишечнике, значит, его необходимо почистить. Для этих органов нужна клетчатка, полезные бактерии, минеральные соединения и антиоксиданты.

Несмотря на высокие полезные свойства, Система антиракового питания была К числу неоспоримых достоинств ягод Для правильного питания больных,

Самый простой способ очищения ЖКТ в домашних условиях:. Как известно, все вредные вещества в большой концентрации скапливаются именно в печени и почках, поэтому важно очищение направлять на эти внутренние органы.

Наиболее эффективным в этом случае считается рис. Таких очищающих диет существует огромное множество, но самыми эффективными являются следующие:. Для ускорения процесса похудения и очистки организма чередуйте пищевой рацион питание с питьевым днем. То есть в первый день посидите на воде, во второй на пище, в третий на воде, в четвертый на еде и т. Трехдневная очищающая диета относится к экспресс-варианту, следовательно, считается жесткой. Исключается любая физическая активность.

В день нужно выпивать минимум ,5 литра чистой воды. Здоровая пища — это шаг на встречу к долголетию. Отказ от вредных привычек и пищевых добавок продлит жизнь на срок до 15 лет. Следите за собой, чистите организм, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Благодаря очищающей диете можно не только значительно скинуть вес, но и полноценно оздоровить организм, омолодить кожу. В мире существует множество видов очищающих рационов питания, каждый из них имеет свою особенность и направлен на устранение определенной проблемы.

Skip to content. Search for:. Автор Гришкова Марина На чтение 6 мин. Добавить комментарий Отменить ответ. Ритта Петрова. Мне что нибудь бы эффективное для очистки. Жду советов кто чем чиститься?

Я очищаюсь черносливом, это мне мама ещё посоветовала. Как правильно употреблять кефир для похудения? Как правильно применять яблочный уксус для похудения? Можно ли похудеть на зеленом кофе? Продукты, снижающие аппетит. Как употреблять сельдерей для похудения?

Холестериновая диета — основные принципы, меню на неделю. Что можно кушать после отравления: меню примерной диеты. Диета доктора Усама Хамдий на 4 недели. Проблемы с пищеварением. Лишний вес.

Топ-5 диет для очищения организма: избавляемся от лишнего

Повышенный уровень холестерина. Пектиновая очищающая диета рассчитана на 1 неделю. Специалисты не рекомендуют соблюдать её более длительный период, так как может начаться авитаминоз из-за вымывания полезных веществ.

Чем больше яблок включить в диету, тем она будет эффективнее. Этот фрукт является чемпионом по содержанию пектина.

лучшая диета для очищения организма

Из соков тоже отдайте предпочтение яблочному. Он обладает мочегонным эффектом, так что выведение шлаков и токсинов естественным путём вам будет обеспечено в течение этой недели.

Универсальная

Основу её рациона составляют продукты, богатые пищевыми волокнами. Их отличительная особенность в том, что ферментами они не перевариваются и выводятся естественным путём почти в неизменном виде. Но, пребывая в желудке, улучшают пищеварение, благотворно влияют на кишечную микрофлору, связывают и увлекают за собой яды, токсины, шлаки и прочий мусор.

А ещё клетчатка создаёт ощущение сытости и тем самым блокирует голод. Очищение организма в целом. Очень полезна для кишечника, так как устраняет проблемы с пищеварением. Избавляет пищеварительный тракт от процессов гниения и брожения.

Нормализует уровень сахара и холестерина в крови. Улучшает работу сердца. Снижает риск образования камней в желчном пузыре. Отличается высокой питательностью. Противопоказана при серьёзных заболеваниях ЖКТ, беременности, гормональных проблемах, психических расстройствах, онкологии, после полостных операций.

Чем больше вы включите в рацион свежих фруктов, овощей, ягод, зелени и пророщенных семян, тем эффективнее окажется очищающая диета. Обязательно пейте свежевыжатые соки, чтобы вывести из организма все шлаки и токсины и привести в порядок пищеварение. А похудение на кг за неделю пусть станет для вас приятным бонусом. Самая известная и популярная диета, очищающая организм, — мочегонная.

И это понятно: как ещё можно вывести шлаки и токсины? Конечно, увеличив суточный объём урины. Основу рациона составляют мочегонные продукты, животный и растительный белок. А те, что задерживают жидкость в организме, оказываются под запретом. Это усиленная нагрузка на почки и мочевой пузырь, но она будет оправдана результатами при грамотно составленном меню.

Диету рекомендуется устраивать максимум на 3 дня. Если её продлить, обильное мочеиспускание может привести к обезвоживанию и вымыванию полезных веществ, авитаминозу и прочим проблемам со здоровьем. В первую очередь мочегонная диета показана для очищения почек.

Для похудения она будет уже не столь эффективна.

Диета для очищения организма

С ней можно потерять кг, но снижение веса на этом закончится, и жировые отложения останутся на местах. Чтобы диета принесла пользу, для начала нужно провериться у специалиста на наличие заболеваний почек. Если в них обнаружатся крупные камни диаметром более 4 мм , такое питание противопоказано. И с точки зрения побочных эффектов здесь гораздо больше проблем, чем во всех остальных программах для выведения токсинов из организма. Очистить кишечник от скопившихся каловых масс, слизи, шлаков и токсинов поможет слабительная диета.

Название говорит само за себя.

лучшая диета для очищения организма

Рацион основан на продуктах, обладающих слабительным действием.