Легкий майонез для похудения

Как правило, как только человек садится на диету, он старается отказаться от всех вредных продуктов, которые мешают ему обрести фигуру своей мечты. Вся наша жизнь наполненная огромным количеством мифов и недомолвок, а уж похудение тем более.

Яйца взбиваются на низкой скорости, добавляются сахар и соль. Когда смесь побелеет, можно вливать уксус, а затем уже постепенно водить масло.

легкий майонез для похудения

Столовый уксус можно заменить лимонным соком. Приготовление стандартное. У этого соуса будет более насыщенный вкус. Для его приготовления подготовьте:. Приготовление классическое.

Наконец переходим к более диетическим рецептам приготовления майонеза. В этом рецепте яйца нужно сварить. Желтки размять вилкой с солью, сахаром и соком, смешать со сметаной и взбить в густую массу. А потом постепенно, не переставая взбивать, вводить растительное масло. Это больше похоже на соус, которым можно заменить майонез. Но по вкусу он реально очень на него похож.

Майонез является высококалорийным продуктом, не содержащим полезные вещества. При его употреблении может развиться авитаминоз, ожирение и другие опасные заболевания. Такой продукт в несколько раз увеличивает калорийность блюда, поэтому майонез при похудении использовать не рекомендуется.

Яйцо сварить, желток размять со специями и соком. Добавить йогурт, перемешать до однородной консистенции, а затем немного взбить венчиком, чтобы масса слегка приподнялась в объеме. Отличный вариант для вегетарианцев или постящихся людей. Для постного майонеза понадобится:. При этом рецепт майонеза с использованием такого ингредиента скажется негативно на твоем бюджете, ведь его стоимость выше в несколько десятков раз стоимости обычного подсолнечного аналога.

легкий майонез для похудения

Ты можешь не отказываться от использования растительного масла в принципе при готовке майонеза, при условии, что изменишь пропорции ингредиентов из классической рецептуры. Различные натуральные травы и специи необыкновенно разнообразят вкус привычного соуса. В любом случае, диетический майонез — один из самых вкусных и привычных соусов, который полностью изменит твое представление о правильном питании.

Начни готовить майонез в домашних условиях с того, что в блендере измельчишь желток с горчицей. Затем постепенно вводи творог по одной столовой ложке. Когда масса станет однородной, добавь немного соли и специй по желанию.

легкий майонез для похудения

Рецепт майонеза весьма прост, в результате ты получишь жидкий соус для салата. В блендере измельчи свежую зелень. Подойдет петрушка, укроп, базилик, кинза, орегано и др.

Можешь использовать даже шпинат, который практически не будет чувствоваться в соусе. Постепенно, не прекращая взбивать, введи в емкость йогурт и, в конце, горчицу.

легкий майонез для похудения

Домашний майонез готов. Особенностью данного диетического майонеза является использование небольшого количества любого растительного масла. В глубокой емкости смешай лимонный сок со сметаной.

6 рецептов домашнего майонеза: обычный, диетический, постный и др.

Спустя 15 минут в смесь введи специи, яблочный уксус, мед и горчицу. Взбей на небольших оборотах блендером или миксером до получение однородной массы.

Вот у меня тоже возник вопрос про похудение - майонез можно при похудении? Не банками конечно же, а буквально чайную ложечку, для вкуса просто Психолог, Клинический психолог онкопсихолог.

Далее, согласно рецептуре майонеза в домашних условиях, введи тонкой струйкой растительное масло, не прекращая взбивать всю массу. Через минуты соус будет готов. По этому рецепту майонеза ты получишь на выходе большое количество соуса.

Поэтому готовить придется в достаточно большой и глубокой емкости.

Так ли опасен майонез при похудении

Изначально смешай желтки и горчицу до однородной массы. Если планируешь хранить соус несколько дней, добавь на этом этапе пару чайных ложек лимонного сока — натурального консерванта.

легкий майонез для похудения

Теперь постепенно вводи творог и взбивай массу на небольших оборотах. В конце постепенно введи йогурт. Творожный соус готов. Взбей блендером желтки с медом, горчицей, лимонным соком, солью и специями. Отдельно на протяжении минуты взбей кефир и постепенно вводи его в желтково-пряную смесь.

Майонез можно при похудении

Далее введи в домашний майонез оливковое масло, не прекращая взбивать всю смесь на средних оборотах. Взбей с помощью блендера творог до однородной консистенции. Введи йогурт и снова взбей. Теперь добавляй по очереди желтки, сахзам, лимонный сок, горчицу, соль и специи. Спустя пару минут натуральный домашний соус будет готов. Как сделать диетический майонез в домашних условиях смотри в этом видео: Source: kuharim.

Навигация по записям

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Густой майонез. Тебе потребуется: 1 сваренный вкрутую желток 1 ч.

легкий майонез для похудения

Йогуртовый майонез.