Кефирный коктейль для похудения от малахова
Только не забудьте, что основное его свойство — избавить организм от шлаков и токсинов. Поэтому не следует употреблять этот напиток на ночь или перед выходом из дома.
Протеиновый коктейль для похудения
А этот коктейль очень хорош для тех, кто придерживается моно-диеты. Ведь он даст организму столь необходимые ему полезные микроэлементы.
Итак, на мл кефира минимальной жирности возьмите:. Ягоды ссыпать в одну миску, получившийся объем разделить на 2 части. Первую половину измельчите в блендере до состояния пюре, добавьте эту смесь в емкость с кефиром. Следом насыпьте туда оставшиеся целыми ягоды.
В результате вы получите очень сытный полезный коктейль, который можно употребить на ужин перед сном. Засыпать в стакан необходимое количество хлопьев, залить их и кефиром, убрать на ночь в холодильник, чтобы коктейль настоялся. Перед употреблением на завтрак добавить мед и изюм.
Очень полезный напиток, ускоряющий обменные процессы в организме.
Правила приготовления
Для его приготовления смешайте:. Овощи и яблоко хорошо измельчите на терке, а затем превратите все в кашицу с помощью блендера.
Далее добавьте к ней кефир, и еще раз все взбейте.
Напиток готов! Благодаря его составу вы вполне можете заменить им полноценный прием пищи. Помните, что все коктейли на кефире становятся в разы эффективнее, если их употреблять вкупе с физическими нагрузками и правильным питанием.
Кефирные коктейли — прекрасное средство не только для похудения, но и для поддержания здорового пищеварения и нормальной работы ЖКТ. Обязательно введите их в свой ежедневный рацион. Я до недавнего времени пила только чистый кефир, иногда мешала его с отрубями, но коктейлей не делала.
Совет 1: Кефирные коктейли для похудения: 10 рецептов
А тут на досуге решила попробовать, и результат оказался очень хорошим. Вес уходить быстрее начал, а общее самочувствие улучшилось.
Теперь отдаю предпочтение кефирным смузи, овощным и фруктовым. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Перейти к контенту Диеты Уход за телом Фитнес для женщин Контакты. В чем заключается положительное влияние кефирных напитков на организм?
Любите кефир? Результаты Голосовать. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:.
Мария Кулинарные рецепты Форумы. Регистрация Вход.
Как приготовить кефирный коктейль для похудения
Имя: Пароль:. Коктейль от Генадия Малахова.
Все тщательно перемешать и пить по несколько раз в день. Девочки, кто-нибудь пробовал? Lilija71 писал а : Девочки, кто-нибудь пробовал?
Нет, но рецепт простой и интересный, а точно жир сжигать будет???
Мне это сейчас очень надо Я просто Геннадию Малахову не оченю верю Да и не вредно ли это будет для желудка, все-таки перец, имбирь. Сегодня смотрела передачу, где одна из гостей говорила, что именно этот коктейль помог ей похудеть.
Думаю, что имбирь и перец разгоняют обмен веществ, а корица отбивает аппетит. Нашла вот такой отзыв Жиросжигающий коктейль отзыв и схема приема Данный коктейль употребляла 2 раза в день, в качестве второго завтрака и где то за час до сна.
Днем я пила коктейль, состоящий из всех вышеперечисленных ингредиентов, а перед сном только коктейль, состоящий из кефира и корицы. Приготовление такое же, только смешивается кефир и корица.
Остальные ингредиенты не употребляла. А вот вкус коктейля из кефира и корицы просто покорил меня. Теперь кефир буду пить только с корицей. Из питания исключила разного рода сладости и сахар.
Употребляла: куриное мясо и рыбу, крупы, фрукты , овощи, в том числе и картофель, хлеб цельнозерновой, но все в разумной мере. У меня был завтрак, второй завтрак коктейль , обед , ужин и за час до сна коктейль.