Капустная диета для похудения отзывы и результаты

Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти.

Успехов всем худеющим! Скажу о своём опыте похудения на капусте. На одной капусте сидеть тяжело, но эффективно. Конечно лучше и полезнее чередовать с белком. Обязательно соблюдать питьевой режим. Килограммы и обьёмы конечно уходят очень даже не плохо.

Но опять же нужно прислушиваться к своему организму, есть и противопоказания, к то му же капуста вызывает брожение в желудке и вздутие живота. Вчера занималась в тренажерке и сегодня буду крутить педали.

Думаю если соединять диету со спортом эффект будет хорошим. Екатерина Петрова 9 декабря Маринка Маринка 4 января Лилит Абдокова 28 января Ирина Кинцель 3 февраля На капустной диете я 6 день уже минус 5 кг , есть не хочется к ужину прибавила 1 яблоко. Яна Аксенова 14 февраля Так как собиралась на свадьбу через месяц Алина Воротынцева 16 марта Алёна Дерябина 21 марта И чай зеленый. Голодной себя не чувствовала. Алёна Бобышева 31 марта NELLY 15 июня Елена 13 июля Сидела на капустной диете 3 недели, сбросила 6 кг, завтрак-свежая капуста, свежий огурец, сметана И не забывайте про воду между приемами пищи Кейсей Сандерсон 26 июля Горячие темы.

Бывает ли счастье в "шалаше"?

Новые темы. Имею ли я право на доход мужа? Ага, нет. Моя история Эксперт крайний? Жалоба отправлена Отменить. Статьи Леди Mail. Они помогают справиться с такими неприятными последствиями диеты, из-за которых у людей происходят срывы. Если вы опасаетесь того, что не сможете долго продержаться на диете, то рекомендуем вам ее быстрый вариант.

Капустная диета: вариант первый

Такой упрощенный вариант хорош тем, что вам необходимо будет продержаться сравнительно недолго — всего дней. И поэтому шансы срыва существенно уменьшаются. В дни соблюдения диеты разрешено употреблять любые сорта капусты.

Если вам, например, очень нравится обычная белокочанная капуста, то вы можете готовить из нее разные блюда. Это могут быть хорошо знакомые всем щи, капустные котлеты, запеканки и даже десерты. Более того, разрешается употреблять этот овощ не только в свежем виде. Консервация тоже приветствуется. Очень полезна квашеная капуста и рассол из нее. Напоминаем, что контролировать количество потребляемой капусты необязательно.

Посудите сами, если ее калорийность составляет всего 25 ккал на грамм продукта, то в среднем в день человек будет потреблять всего ккал. Остальное количество разрешенных калорий можно добавить путем включения в меню других продуктов, которые не запрещены.

Капустная диета для похудения: отзывы и результаты

А незапрещенными в свою очередь являются те продукты, которые имеют низкую калорийность. Из-за того, что возможность выбирать продукты серьезно ограничена, у многих вначале возникают трудности с выбором подходящего меню.

Представляем вашему вниманию примерное меню, которое можно использовать:.

Если после ужина вас преследует чувство голода, то можно выпить стакан обезжиренного кефира. Но при этом помните, что сразу после этого ложиться спать нельзя. Последний прием пищи должен быть за несколько часов до сна. Уверены в собственных силах и считаете себя человеком со стальной силой воли? Тогда капустная диета на 7 дней как нельзя лучше вам подходит! Данная вариация диеты относится к моновариантам. Поскольку на протяжении диеты худеющим разрешено употреблять только капусту.

А точнее суп, приготовленный из этого овоща. Для него вам понадобятся такие простые продукты как:. Чтобы приготовить суп, необходимо сперва нарезать все овощи. Вы можете выбрать любой вариант нарезки, который вам по душе.

Порезанные овощи сложите в кастрюлю, и залейте холодной водой. Поставьте кастрюлю на плиту и варите овощи на медленном огне.

Параллельно с этим приготовьте рис в отдельной емкости. Как только овощи станут мягче, добавьте к ним сваренный рис и проварите 5 минут.

Диета на капусте: вариант второй

После этого добавьте в суп зелень. Суп, приготовленный на таком овощном бульоне, обладает приятным вкусом. И поэтому вы не устанете каждый день наслаждаться его вкусом. Классическая капустная диета длится на протяжении 10 дней. В этот период разрешает кушать только овощные салаты с легкими заправками, сезонные фрукты кроме банана.

Сидя на такой диете, можно избавиться от килограмм. И поэтому некоторые девушки, видя чудесный результат своих мучений, продлевают диету. Однако, это совершенно недопустимо! Во время такой диеты организм испытывает огромную потребность в углеводах. Но поскольку эти вещества в организм не поступают, начинается углеводное голодание.

Диета на капусте: не только для королей!

Оно не должно длиться дольше 10 дней, чтобы не спровоцировать развитие болезни. Если вы планируете сидеть именно на классической капустной диете, то учтите, что огромную роль играет и правильный выход из диеты. Чтобы результат закрепился надолго, необходимо правильно питаться. И делать это следует сразу после окончания диеты, постепенно добавляя в рацион те блюда, которые до этого были запрещены. Помните, что за то время, пока вы сидели на диете, организм подстроился под выбранный вами рацион.

И поэтому выход из диеты — это всегда стресс.

Мы уже рассмотрели классический вариант и диету на капустном супе. Но это не единственно возможные вариации. Такие разнообразные варианты дают возможность каждому человеку выбрать наиболее подходящее меню. Возможно, диета именно этим и привлекает внимание полных людей. Ведь большинство диет предполагают четкое следование расписанному рациону. По всем вопросам сотрудничества и рекламы обращайтесь на galya igalya.

Пользователи сайта Galya. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора.

Диета рассчитана на 10 дней. На этой диете сидел весь отдел женщины. Почти каждая сбросила от 5 до 9 кг. Я сбросила 6 кг. Результат держался очень долго. ДИЕТА: Завтрак — чай или кофе без сахара, можно с сахарозаменителем, 1 яйцо, 1 кусочек ржаного хлеба. Обед - капуста с одной ложкой растительного масла, можно добавить 1 одно яйцо Ужин - г. В перерывах между едой, если хочется есть нужно есть капусту например, салат из капусты, квашеную капусту или тушеную капусту.

Капусты в день можно съесть сколько влезет.

В день надо выпивать до 2 литров воды. Можно пить зеленый чай.