Как происходит похудение человека

И в это время, жир из жировых депо тот что под кожей и между внутренними органами , отправляется в кровь, Поскольку организм требует восстановления после нагрузки. Оттуда он попадает обратно в мышечную ткань, для следующего использования во время физических нагрузок.

Вот так, и только так, происходит избавление от жировых запасов под кожей! На тренировках ты просто запускаешь все процессы, приводящие к использованию жиров в организме! Самую важнейшую.

Даже более значимую, чем тренировки!

Как происходит похудение. Объяснение простыми словами.

Когда ты на занятиях запустил все химические процессы, то есть, разрушил мышечные волокна, использовал гликоген, запустил выброс гормонов в кровь под действием стресса физнагрузки , которые должны заняться строительством-восстановлением — организму, для восстановления, нужно на это использовать НОВУЮ энергию. Откуда он это берёт? Это сразу скажется и на внешнем виде и на здоровье вообще. Рыхлая, угрястая кожа, выпадение волос, ломка ногтей, испорченные сосуды и много чего ещё плохого.

Но, тем не менее, в качестве восполнения утраченной энергии, организм такие калории примет. А вот собственный, накопившийся ранее жир, он даже трогать не станет. Так как жиры это пластический материал для строительства твоего тела, именно их организм запустит из твоих скопившихся жиров на восстановление многих ресурсов!

как происходит похудение человека

Вот так происходит похудение! Только так ты начнёшь худеть.

как происходит похудение человека

Тренировки же нам нужны для мышечного тонуса, и конечно же для запуска химических процессов в организме, которые и приводят к похудению. Но, хочу обязательно добавить. И без тренировок эти процессы будут происходить, но, только очень-очень медленно! Поэтому, похудеть можно и без тренировок, только лишь соблюдая питание!

Другое дело, что физическая нагрузка делает наше тело, более эстетичным, благодаря крепким мышцам. Физическая нагрузка отодвигает биологическое старение, поскольку запускает процессы обновления организма на клеточном уровне, благодаря активации анаболических строящих гормонов, а именно — тестостерона, гормона роста. Без физической нагрузки организм постепенно умирает. Что мы и видим, когда человек не занимается физкультурой на постоянной основе, он лет в 50 уже рухлядь.

как происходит похудение человека

И наоборот, благодаря физкультуре, человек лет в 70 подвижен и здоров. Ну и конечно же, чем больше нагонишь кислорода в организм, благодаря тренировкам, тем больше жирных кислот окислится в энергетических станциях организма — в митохондриях.

О правильных продуктах. В контексте похудения я упоминал уже неоднократно, повторюсь:. Другого не дано. Да, ёкарный боец! Не хочешь похудеть, проходи мимо! Поэтому, худеешь ты от питания!

Свежие комментарии

И только так. А я знаю, что среди тех, кто читает на блоге о похудении, они есть. Не тратте напрасно время в поисках чудо-таблетки, не упускайте возможность дать себе физическую нагрузку не выходя из дома. Особенно, если нет возможности сходить в зал.

В этой статье, я расскажу вам, как происходит похудение сжигание жира в организме человека. Похудение сжигание жира происходит проявляется человеком ВНЕШНЕ визуально и при взвешивании на весах в виде потери килограмм. Думаю, это и так всем было известно…. Похудение сжигание жира происходит благодаря, прежде всего, корректировкам по питанию! Если этого не сделать, похудение в принципе не возможно.

Либо, ребенок под боком, либо просто нет зала рядом. Предлагаю вам занятия в шаговой доступности. Нужен только интернет и место дома 2х2. Далее, выглядит все как тренировки под руководством тренера в зале.

Как запустить процесс похудения

Только, гораздо экономней, и по деньгам и по времени. А главное, никто не таращится на вас и не мешает. Посмотреть, как выглядит процесс запуска занятий и стоимость, вы сможете, перейдя по ссылке ниже:.

как происходит похудение человека

Связаться со мной можно запросто по Viber — или Telegram — samotoyloff. Так же можно мои координаты найти в правом нижнем углу сайта хлопающие ладошки. Не теряйте времени, присоединяйтесь к уже занимающимся. Процесс ни чем не отличается от того, что в зале.

как происходит похудение человека

И это в абсолютном большинстве случаев — не есть хорошо плохо так как красота телесных форм составляет мышечная ткань мышцы , а не кожа, да кости. К слову, цифры, на которые нужно худеть в неделю, если ваша цель целенаправленное сжигание лишнего жира без мышечной ткани — 0,5-максимум 2 кг в нед.

как происходит похудение человека

В месяц, соответственно, выходит кг. Похудение сжигание жира определяется генетикой, полом гормонами , возрастом и многими другими составляющими. Они в свою очередь разносятся по крови в свободном кровотоке то бишь по всему телу , а не в каком-то одном участке тела.

Пару килограммов — это еще не проблема. Ожирение стало настолько распространенной проблемой, что некоторым нужно сбросить больше, чем оставить. И вот приходит момент, когда сидишь на правильном питании второй месяц, занимаешься в зале, пьешь воду с лимоном по утрам, а результата все нет…Давай разбираться, ты явно что то делаешь не так.

Иными словами, похудеть в какой-то одной конкретной части тела, к примеру, в животе или ногах или боках, не затрагивая все остальное тело — невозможно. Другое дело, когда в некоторых местах жир горит проще и быстрее, чем в других местах например, на руках жир сжигается гораздо быстрее, нежели на животе или заднице , то это да, это правда такое есть.

Не стоит путать это, с локальным сжигаем жира….

Это интересно

Напоследок, рекомендую ознакомиться с моей книгой по нашей теме :. Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен. С уважением, администратор. Меня зовут Сергей Белов , я автор этого блога. Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Хочу получить уведомление на почту когда придет ответ. Политика конфиденциальности. Отказ от ответственности. Мы в соц. О сайте Об авторе Реклама Онлайн консультации Контакты. Понравилась статья? Поделись с друзьями :. Практикую разностороннее самосовершенствование.