Имбирный сок для похудения

Какой имбирь: свежий или сухой порошок

Имбирный сок в качестве средства избавления от избыточного веса показал себя с положительной стороны. Возможно выделить следующие аспекты позитивного воздействия на организм человека:. Усиление после приема сока выделения желудочного секрета приводит к повышению результативности расщепления поступающей пищи.

Питательные и минеральные вещества поглощаются быстрее — из-за лучшего усвоения еды насыщение наступает раньше. Употребление имбирного сока в пищу улучшает перистальтику кишечника и стимулирует выведение шлаков и токсинов. Это приводит к улучшению самочувствия и нормализации вещественного обмена, как следствие — более рациональное использование питательных веществ организмом.

Последнее, в свою очередь, является необходимым для похудения и приведения в норму веса тела. Имбирный сок обладает специфическим вкусом, способным в значительной мере притупить чувство голода, что также немаловажно для сброса избыточных килограммов.

Кисломолочные продукты сами по себе полезны для организма. Кефир выделяется из них своей доступностью и распространённостью. Кефир для похудения с имбирём — это своеобразный коктейль важных веществ, которые стимулируют пищеварение, а также обменные процессы. Кроме того, кефир способствует укреплению иммунитета путём улучшения состояния микрофлоры желудочно-кишечного тракта.

Итак, рецепт кефирного коктейля с имбирём. Берётся двести или двести пятьдесят граммов кефира с жирностью не более одного процента. Также потребуется сухой порошок корицы в количестве одной чайной ложки и щепотка порошка острого красного перца.

имбирный сок для похудения

Ну, и, конечно же, имбирь. Вымытый и очищенный корень имбиря натирается на мелкой тёрке или перемалывается в блендере. Одна или две чайные ложки имбирной массы добавляется в стакан кефира, после чего туда высыпается корица и красный перец. Смесь нужно тщательно перемешать. И лучше всего это сделать в блендере или с помощью миксера. Всё, напиток готов, и его можно употреблять в пищу. Небольшая ремарка.

Выпить стаканчик сока имбиря для похудения мало кто отважится. Как бы там ни хотелось достичь цели, он довольно жгучий. Это и останавливает большинство от приема продукта. Между тем, он хорошо сочетается с другими фруктовыми и овощными соками, его можно использовать для маринования мяса и птицы, и просто добавлять в некоторые блюда и чай. На самом деле, это хорошая приправа, источник витамина С, и эфирных масел имбиря.

Кефирный коктейль рекомендуется готовить непосредственно перед употреблением. Потому что только таким образом напиток будет наиболее полезен в целях сброса лишнего веса.

Молочные напитки с имбирём — известное средство для поддержания оптимального веса. Молоко с имбирём для похудения готовится следующим образом. На две порции напитка берётся один стакан молока, один стакан воды, одна или две чайных ложки имбиря и столько мёда, чтобы напиток был вкусным и приемлемым для питья. Прежде всего, небольшой кусочек корня имбиря трётся на тёрке. После чего необходимое количество пряности всыпается в кастрюльку, туда же вливается молоко и вода.

Всё доводится до кипения, а когда жидкость закипит, то ей нужно дать побыть в кипящем состоянии полминуты, а потом убавить огонь до минимального. Следующий этап —это подержать имбирно-молочную смесь на небольшом огне ещё пару минут.

имбирный сок для похудения

После чего огонь выключается, напиток немного остужается и процеживается. По концовке в тёплую молочно-имбирную жидкость добавляется мёд по вкусу.

Жиросжигающий напиток из имбиря и лимона. Рецепты с имбирем и лимоном для похудения

Молоко с имбирём и мёдом — это не только прекрасный корректор фигуры, но и великолепный доктор. Ведь, подобное сочетание помогает усилить иммунитет или же справиться с простудой и гриппом в кратчайшие сроки.

имбирный сок для похудения

В любом случае, такой напиток не будет лишним не только желающим похудеть, а и всем тем, кто просто заботится о своём здоровье. Известно, что свежеприготовленные соки — самые полезные для организма. Не исключение и сок имбиря, который прекрасно подходит для оздоровления и похудения.

В соке имбиря присутствуют необходимые для поддержания здоровья витамины, а также минералы и аминокислоты, которые усиливают обмен веществ и сжигают жиры в организме. Конечно, выпить свежий имбирный сок — это искусство, которое сочетается с огромным мужеством. Вкус у напитка таков, что употребить его в чистом виде, мало кто отважится. Но в сочетании с соками из других овощей или фруктов имбирный сок — вполне приемлемый напиток по своим вкусовым качествам.

Корень имбиря как средство для похудения

Приготовить имбирный сок можно двумя способами. Первый предполагает, что корнеплод нужно натереть на тёрке, затем положить образовавшуюся массу в марлю, сложенную в несколько слоёв, и отжать сок. Второй способ предполагает нарезать имбирный корень на кусочки, а потом пропустить их через электрическую соковыжималку.

Теперь нужно позаботиться о других ингредиентах, из которых также нужно будет добыть сок и смешать полученную жидкость с имбирной.

Морковка моется и нарезается кусочками. Яблоки также моются, очищаются от кожуры и режутся на ломтики. Имбирь нужно помыть, тщательно очистить с помощью ножа и нарезать на подходящие кусочки. После чего подготовленные компоненты пропускаются через соковыжималку.

Способы применения

Нужно приготовить два яблока, две морковки средних размеров, один лимон, одну штучку фенхеля с корнем и листьями , кусочек корня имбиря. Затем вливаем сок, бросаем мяту. Добавляем мед при условии, что температура чая не превышает 40 градусов Цельсия, иначе мед потеряет полезные свойства. Вот и все, садитесь поудобней, наслаждайтесь полезной вкуснятиной, без усилий сбрасывайте лишний вес.

Кефир — очень полезный кисломолочный продукт, часто используемый, как диетический, для снижения веса. Он легко и быстро усваивается организмом, стимулирует пищеварение, улучшает микрофлору.

Имбирь для похудения: проверенные рецепты

В кефир добавляем перечисленные выше специи, перемешать. Готовить желательно перед употреблением. Огурец почистить и нарезать кружочками. Затем, лимон, не очищая, порезать дольками. Бросить эти составляющие в воду. Добавить имбирь и мяту. Перелить напиток в удобную для вас емкость, отправить в холодильник на ночь, чтоб настоялся.

Имбирь — отличный продукт для похудения. В идеале - выпивать утром чашку имбирного чая, а на обед есть салат с натертым корешком. Вот вариант такого салата.

имбирный сок для похудения

Рецепт приготовления очень прост. Редиску порезать кружочками. Морковку натереть. Перемешать с апельсином, добавить имбирь. Отправить в блюдо сельдерей, лимонный сок. Заправить оливковым маслом, положить салатные листья.

Очищенный, измельченный корень имбиря столовую ложку , порезанный на кусочки лимон залить в термосе литрами кипяченной воды. Оставить на ночь. Утром процедить, употреблять за час перед приемом пищи по стакану.

имбирный сок для похудения

Если мучает изжога, пейте во время еды. Для похудения — то, что нужно!

Полезные напитки из имбиря для похудения

Принимать напиток на протяжении дня в количестве пол стакана. Зимой с напитком будет тепло, уютно, а в летнее время он поборет жажду, снизит чувство голода.

Соответственно, результат будет тем заметнее, чем большее количество белого корня будет употреблено. Рецепты самые действующие, т. Не подписываться Все Ответы на мои комментарии Уведомить меня о последующих комментариях по электронной почте. Вы также можете Подписаться не оставляя комментарий. Имбирь для похудения — самый действующий рецепт. Польза и противопоказания к приему имбиря.

Диету соблюдают 2 месяца.

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках [1], [2] и т. Самое известное имбирное средство в борьбе с лишним весом — это чаи.

Можно ли вырастить имбирь в домашних условиях узнайте здесь. Кто много читает, тот много знает. Понравилась статья? Оцените материал! А так же следите за информацией сайта в соцсетях:. У вас есть вопрос или опыт по теме? Задайте вопрос или раскажите об этом в комментариях.