Хронопитание для похудения

Цианоз [Ш] Штамм [Э] Эвтаназия.. Эстрогены [Я] Яд..

Язва желудка. Сроки: постоянно Стоимость продуктов: руб. Общие правила Разрешенные продукты Полностью или частично ограниченные продукты Меню Режим питания Плюсы и минусы Хронодиета, отзывы похудевших и результаты Цена диеты Общие правила Хронодиета относится к авторским системам диетического питания и, в отличие от подавляющего числа диетических программ, базируется на максимальном использовании физиологических возможностей организма, а именно биоритмов.

Автор-составитель: Владимир Конев - врач, медицинский журналист Специальность: Эпидемиология, Гигиена, Инфекционные заболевания подробнее. Обратите внимание! Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании.

Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Отзывы Оцените статью:.

Диета после операции на прямой кишке. Эритематозная гастропатия, диета. Диета при сальмонеллезе у детей. Гипоаллергенная диета для взрослых.

Суши при диете. Диета для тех, кто занимается фитнесом. Диета 5А, меню на неделю.

Диетический грибной суп из шампиньонов. Рекомендуемые врачи. Сизова Елена Владимировна.

Ефремова Лариса Леонидовна. Перепеченая Марина Анатольевна. ВКонтакте Facebook.

Хронопитание!!! (рассматриваю)

Похожие статьи Диета Дженифер Лопес. Диета ребенка после ротавирусной инфекции. Можно ли есть чернослив при диете? Гранат полезные свойства, диета.

Последние комментарии Ингавирин Акридилол Пиаскледин Элькар Русфонд Помогаем помогать. Политика в отношении обработки персональных данных Пользовательское соглашение О сайте Связаться с нами. Они не так страшны, как кажутся. Завтракай, как королева, обедай, как принцесса, а ужинай, как нищая.

Ваш e-mail не будет опубликован.

Все на Диете! Полезные советы, как похудеть от "Все на Диете". Открыть меню.

Обрати внимание. Поделиться новостью в соцсетях.

Хронодиета

Хронопитание — приём пищи с учетом времени. По заверениям ученых - это вполне реально, главное тут - употреблять определенные продукты питания в нужное время.

Я говорю о хронопитании, которое не относится к диете, а представляет собой созданную французскими учеными особую систему питания. Суть ее довольно - таки проста — любая еда будет полезной и хорошо усвоиться организмом, если кушать в определенное время, зависящее от биоритмов.

Диетологом Аланом Делабо был основан принцип хронопитания, а непосредственно сама система разработана Патриком Леконтом, который являлся его учеником. Он основательно изучил действие ферментов и гормонов, вырабатываемых организмом в течение дня, и старался выбирать те продукты питания, которые лучше усваиваются определенными ферментами. Если кушать именно то, что человеческий организм в данный момент лучше всего переваривает, тогда можно улучшить обмен веществ, и все полезные компоненты будут усваиваться в необходимом объёме.

Диета Алена Делабо: Хронопитание

Соответственно, жировые отложения не станут, что называется, оседать на боках. Кушать рекомендуется в одно и то же время, только в этом случае система хронопитания будет наиболее эффективной. Завтрак должен проводиться в период с половины седьмого утра, до половины десятого; обед с двенадцати, до ; полдник с пяти часов вечера, до ; а ужин не позднее, чем за шестьдесят минут до отхода ко сну.

Доктор Леконт советует всегда совершать трапезу во время полдника, а от ужина можно и отказаться, что пойдет только на пользу фигуре. Именно такой режим питания будет способствовать нормализации обмена веществ в человеческом организме, в результате чего вполне реально избавиться от лишнего веса.

Что и в какое время советует кушать доктор Леконт?

Конечно, произойдет это, что называется, не за мгновение ока, так что не стоит ожидать моментального результата. Скорее всего, процесс похудения начнётся где - то через пару месяцев. Завтрак нельзя пропускать, мало того, он должен быть довольно — таки сытным и питательным.

Это важно, так как в утреннее время наш организм начинает вырабатывать инсулин, липазу и протеолитический фермент. Все эти вещества участвуют в перерабатывании пищи, превращая ее в строительный материал для клеток. Утренние ферменты помогут правильно переработать эти продукты. Во время проведения полдника организм вырабатывает максимальное количество инсулина, происходит это с пяти, до половины седьмого вечера. В вечернее время производство ферментов несколько замедляется, соответственно, затихает процесс переваривания пищи.

Обязательно завтракайте, потому что утренний приём пищи активизирует метаболические процессы в организме на целый день, при этом сладкое не кушайте, оставьте эти лакомства на полдник.

Разрешенные продукты

Эту методику создал француз, а они, как известно, ценители вин, поэтому разрешается употреблять его красные сорта в количестве двух бокалов в день женщинам, а мужчинам целых три. Но прием других алкогольных напитков не допускается. Во время трапезы рекомендуется кушать только одно блюдо.