Диеты кима протасова минусы

Нужно будет притормозить и с употреблением йогуртов и сыров — съедать их меньше обычного. Неделя четвертая и пятая дублирует третью. Для всего вышеизложенного изобилия действует единственное, но строгое правило: в сутки съедаться должно не менее Ккал. Про более не уточняется, поэтому подразумевается, что — можно. Зимой на нее точно лучше не садиться.

Комментарии на тему Диета Протасова

В списке напитков : чай без сахара, кофе без сахара. Обязательно употребление в день двух литров чистой воды. Запрещено подавать на стол все жирное, продукты с высоким гликемическим индексом, а также кукурузу и картофель поскольку они содержат крахмал.

Потеря веса : до четырех килограммов в неделю. Особенно интенсивно вес уходит в последние две недели. Диету рекомендуется сопровождать физическими нагрузками, например, занятиями на тренажерах или хотя бы пешими прогулками на свежем воздухе. Особенно хорошо она чистит кишечник — обилие клетчатки все ж таки. Ну и токсины выводит при этом, что у нас отправится прямиком в следующий абзац:.

Новое на форуме

Поскольку диета запрещает потребление сахара, высидеть на ней сладкоежкам будет затруднительно. Конечно же, на этой диете запрещается сидеть беременным, кормящим женщинам, всем, у кого непереносимость лактозы, аллергия на продукты, повышенная кислотность, гастрит, проблемы с ЖКТ. Какой можно сделать вывод? С другой стороны, выдержать две недели на одних овощах и фруктах, причем, не обработанных термически, для неподготовленных может оказаться крайне сложным яйцо, сыр и йогурт не в счет.

Радует, что вред организму, если и наносится я об этом, по крайней мере, пока не знаю , то минимальный.

Доподлинно неизвестно кто такой Ким Протасов и компетентен ли он в вопросе здорового питания.. Согласно данным, найденным в сети, "Протасовка" или диета Кима Протасова, обещающая магическим образом похудеть на 10, а то и 20 килограммов за пять недель, была опубликована в мае года в иммигрантской газете "Русский язраильтянин". В это время необходимо питаться преимущественно сырыми овощами, фруктами и употреблять кисломолочные продукты. При этом, необходимо исключить все жирное и сладкое. Также необходимо пить около 2-х литров жидкости в день.

А вот ощутимая польза налицо. Может легко заменить пост убежденным атеистам. Но решать, нужна ли она, как всегда, вам.

диеты кима протасова минусы

Меню для диеты Протасова можно найти здесь. Основные правило для тех, кто хочет сесть на строгую диету, — это необходимость получать всё белки, жиры, углеводы, воду и обязательно дополнительный витаминно-минеральный комплекс.

Только не нужно принимать неоправданно больших доз витаминов и других пищевых добавок. А еще обязательно нужно увеличивать энергозатраты за счет дозированной физической нагрузки достаточно двух-трех часов в неделю.

диеты кима протасова минусы

Союз диеты и спорта дает максимально быстрые результаты — вы не только потеряете жировую массу, но и увеличите мышечную активность. Marie Claire. Диета Кима Протасова: плюсы и минусы [Стиль жизни] [Худеть быстро].

Диета Протасова основана на снижении суточного потребления калорий за счет исключения из рациона сладостей и кондитерских изделий, выпечки, рафинированных продуктов, жирной и жареной еды. По сути это овощная диета. За пять недель можно сбросить до 20 кг, но автор уверял, что каждый, кто пользуется этой диетой, потеряет столько лишних килограммов, сколько будет нужно. Кто такой Ким Протасов — не известно. Но диета с таким авторством была опубликована в году в Израильской эмигрантской русскоязычной газете.

Очень гуманная система питания израильского диетолога, которая практически не ограничивает количество еды. Вячеслав Ролько, к.

Голоса Франции: самые популярные французские певицы современности. Одно яйцо и три яблока сохраняют свои позиции. Продолжительность второго этапа — три недели полные третья, четвертая и пятая. Судя по отзывам, качественные изменения веса происходят в основном на третьей неделе протасовки. Эти замены и добавления должны проводиться постепенно и растянуться на две недели шестую и седьмую. По их окончании можно пойти дальше и:. Первые два месяца по окончании основных этапов диеты Протасова крайне желательно не включать в рацион макаронные изделия, картофель, выпечку и любые изделия из белой муки.

Диета Кима Протасова: плюсы, минусы и неожиданное мнение диетолога

Авторские диеты , Диеты для здоровья , Диеты для похудения , Диеты с именем. Всем привет. Цель 68!!!

диеты кима протасова минусы

Всем удачи! Чтобы результат сохранился нужно всю диету пройти. Сидела на протасовке весной, минус 7 кг. Офигенное чувство легкости, нет чувства голода, я этого очень боялась. Улучшилась память, как то все по полочкам разложилось, больше успеваю. Очень жду след. Да, жру по другому это питание не назовешь сейчас все подряд.

диеты кима протасова минусы

Вес за полгода после диеты протасова набрала всего 2 кг. Несколько лет назад питались по диете Протасова, скинула 6 кг, вес в течение 4 лет был нормальным а за последний год набрала 10 кг. И неудивительно, мне уже 49 лет, и вешу 81 кг при росте Вернулась к своей испытанной диете, правда, 10 дней постепенно готовила себя к ней, сделала плавный переход в питании, и то на 1 кг похудела, а то я разбаловалась в питании - пироженки, торты, конфеты, варенье.

Плюсы: легко переносится, неголодная, в желудке лёгкость, даже лишнего газообразования нет! Стала наедаться хоть яблоками, хоть овощами, а раньше от них только аппетит разгорался,исчезла одышка. Диета переносится супер легко, что интересно, к мясу и не тянет! Минусы - жизнь без супов, без борща, нужно есть много овощей, чего лично я не очень люблю, но красота требует жертв!

Протасовка работает!

Диета Кима Протасова - минус 20 килограммов за 5 недель

Страница закроется автоматически через 5 секунд. Самое комментируемое. Самое популярное. Пользователь сайта Woman. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.

Плюсы и минусы диеты Кима Протасова

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. RU Все материалы сайта Woman. Перепечатка материалов с сайта Woman.

диеты кима протасова минусы

Диета Протасова, впервые опубликованная в эмигрантской прессе, пользуется завидной популярностью долгие годы — при сравнительной простоте соблюдения она легко переносится и дает не только заметный, но и долго сохраняющийся эффект.