Диета цитрусы и яйца

Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту! Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть

Кроме того, цитрусы являются источником различных витаминов, микроэлементов и других веществ, способствующих похудению и улучшению внешнего вида. Ниже перечислены только некоторые из них:.

В процессе похудения борьба за каждый килограмм для многих граждан стала поистине изнурительным и сложным делом. Да, действительно, люди всегда стремятся выглядеть максимально привлекательно, поэтому диеты для похудения и повышенные физические нагрузки для них совершенно не чужды. Однако многие, перепробовав множество вариантов диет, находили их совершенно неэффективными, чего не скажешь о яично — цитрусовой диете. Издавна сочетание таких продуктов, как яйцо и цитрусовые, считалось наиболее удачным вариантом для диетического питания.

Маленькая калорийность, низкое содержание жиров, довольно высокий процент белка и хорошая усвояемость позволяют есть яйца без вреда для фигуры. Этот диетический продукт имеет такие полезные свойства:.

диета цитрусы и яйца

В сочетании с цитрусами куриные яйца позволяют за короткое время сбросить несколько кг, улучшить состояние кожи и привести в порядок метаболические процессы. Несмотря на то, что яично-цитрусовая диета не относится к самым строгим, необходимо придерживаться некоторых правил, чтобы сбросить вес и не навредить своему здоровью.

диета цитрусы и яйца

В зависимости от личных вкусовых предпочтений и силы воли можно подобрать яично-цитрусовую диету из нескольких видов. В некоторых можно есть только яйца и фрукты, в других — яйца сочетаются с фрешами, в третьих — разрешено употреблять кефир, сухарики или нежирное мясо.

Ниже приведен примерный вариант меню для 7-дневной яично-цитрусовой диеты с довольно разнообразным набором дополнительных продуктов.

Плюсы и минусы диеты на цитрусовых и яйцах

Вы можете похудеть в данном случае на десять килограмм в неделю. Если сочетать употребление яйца и цитрусов, то получим ускорение энергетического обмена, из-за чего вес будет снижаться быстрее.

Если ввести в яичную диету 1 апельсин в день, то вы похудеете на грамм сверх уже достигнутого результата. Поэтому, такое сочетание используется в яичной диете, из-за чего её иногда именуют яично - цитрусовая диета, яично - апельсиновая диета, яично - грейпфрутовая диета. Сочетая употребление цитрусовых и яиц вы сможете максимально похудеть.

Плюсы и минусы

Похудение с помощью яичной диеты — безопасно, это правильный способ снижения веса. Кушая куриные яйцами в период соблюдения диеты, Вы ежедневно будете обеспечивать свой организм целым комплексом незаменимых аминокислот. Также, в состав меню яичной диеты включается множество полезных продуктов: овощей, фруктов, рыба, мясо, птица. Меню яичной диеты является максимально сбалансированным.

Соблюдение яичной диеты, улучшает состояние здоровья и внешность.

диета цитрусы и яйца

В яйце содержится лютеин, он является уникальным мощным антиоксидантом. Всё это возможно благодаря уникальному коэнзиму R, который входит в состав яичного желтка. Нормальное усвоение коэнзима R возможно только если он попадает в организм с пищей. Из яичной диеты нужно выходить постепенно.

диета цитрусы и яйца

Наименьший стресс для организма, профилактика повторного возвращения веса - частичное использование продуктов, которые входят в меню яичной диеты: яйца, грейпфрут, апельсин, творог и т.

На протяжении следующей недели после окончания диеты нужно включать их в своё меню.

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно! На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт.