Диета шесть лепестков отзывы меню

За неделю ушло 3 кг вес был 73 при росте Мечтаю о Удачи всем! Через неделю напишу о результатах. А каши варим на воде и без соли?

Итого: Диета позволяет сбросить от 5 до 8 кг за неделю и до 15 кг за 2 недели. Плюсы: диета разнообразна по продуктам голодать не придется и результативная.

Есть какие секретики, чтобы вкус улучшить? Что можно в кашу добавить? Сегодня сажусь на 6 лепестков. Не очень люблю каши. Это единственное, что меня смущает.

Добро пожаловать, Лиза! Соль на лепестковой разрешена в любой день: граммов. И надо отметить, это логично по физиологии. Натрий главный солевой минерал очень важен для здорового обмена веществ. Всем привет, прочитала отзывы. Очень хочу попробовать, прямо с завтрашнего дня. Вес 75, рост Читала, что резкое похудение — только до 40, чтобы морщин не было.

Напишите, пожалуйста, кто резко похудел такого же возраста. Может, массаж тела, лица делали? Как часто и с какими средствами? Боюсь, что может все повиснуть. Давайте поговорим трезво. И это правило — основное.

диета шесть лепестков отзывы меню

Нагружая мышцы на лепестковой и на любой другой диете, вы даете организму знак, что они вам нужны. Плюс к тому вырабатывается больше коллагена. Он определяет эластичность кожи. Подойдет и самый обычный — из желатина. Хотя бы А, С, Е, цинк , кремний — одновременно с белками и жирами. Сухой массаж, контрастный душ. Здесь принцип простой и крайне физиологичный: куда устремляется кровь, там лучше происходят все процессы.

Небесполезны и лосьоны. Советуем почитать статью о целлюлите. Все методы, кроме обертывания, необходимы любой женщине, которая задумывается о качестве кожи на своей новой стройной фигуре.

Ежедневный уход с антивозрастными компонентами. Очищение, тонизация, увлажнение, питание. Личный опыт тоже доказывает необходимость полной косметической схемы. А также — лимфодренажный массаж с утра и вечером, жучок на полу и гимнастика для шеи и грудного отдела позвоночника хотя бы 2 раза по минут в день при сидячей работе. Подойдет также обработка мезоролером или валиком Ляпко, особенно в области нижней скулы.

Щеки, подбородок, шея и декольте — самые рисковые места при всех диетах. Сажусь на такую диету не похудения ради, а для разгрузки желудка после НГ. Для это провожу 1 круг, послабления в плане соли, масла, сахара позволяю.

При этом уходит 3 кг точно. Единственно, в этот раз на тренировке волейбол почувствовала себя нехорошо. Видно, слишком большая нагрузка и мало питательных веществ. И еще последний день фруктовый лучше рассчитать на выходные, а то сложно на работе в туалет бегать часто.

Диета супер. Сижу 4 день — минус 4 кг.

диета шесть лепестков отзывы меню

Единственное небольшое недомогание — головокружение. Но хочу зайти после на 2 круг. Я на этой диете сижу второй раз. В первый раз полгода назад скинула 2,8 кг. После 6 лепестков 1 кг сразу вернулся. Но меня и так все устраивало рост , вес стал 58 кг, 39 лет. На диете было не очень легко, надоедала однотипная еда, но, главное, не голодно.

Шесть дней перетерпеть можно ради результата. Сейчас снова на этом меню, 3-й день. Пока за 2 дня — только гр. Но, опять же, до этого я уже скину на пп 4,5 кг за 3 недели. Вот сейчас, чтобы не застрял, хочу простимулировать. Конечно, лучше не гонять килограммы туда-сюда. Но мои подвижные кг пока что требует внимания. Лепестки хорошо помогают! Надин, это устойчивое сокращение для Правильного Питания. Система такая есть для стройности и здоровья. Все привет! Сегодня первый день диеты.

Есть совсем не хочется. Утром и в обед съела варёную лимонему. На полдник мидии. Надо сбросить за месяц 10 кг. Для ЭКО. Врач приказала. Буду стараться. Посмотрите статью внимательно, пожалуйста. По весу все продукты указаны в сыром виде. Желаем удачи и приятного похудения! А обязательно соблюдать: утром варенное, в обед печеное? Или можно запечь, например, рыбу с утра и есть ее целый день. Режим работы не позволяет у плиты стоять. Любой разрешенный способ приготовления подходит. Если соблюдаете состав еды на этот день, можно делать так, как Вам удобно.

Позавчера просидела на яблоках. Минус 2 кг сразу. Хороший знак! Вчера села на лепестки, ела минтай и печеную горбушу. Сегодня овощи. Кто со мной? Попробовала 6 лепестков.

Диета "6 ЛЕПЕСТКОВ" очень подробно!

Результат: минус 2,5 кг. Ела в соответствии с диетой плюс спортзал 1,5 часа каждый день. Хотелось бы побольше, конечно. Но, и этот результат радует! Ушла одутловатость в теле, живот подтянулся, и объем талии уменьшился. В целом диета понравилась, обязательно попробую еще. Диета эффективная, два месяца назад худела с 75 до 70 за неделю. Вес не набрала, колеблется от 68 до 70 но я ем всё после неё. Сейчас начала снова худеть по этой системе, за два дня — 1.

Девочки, пробуйте! Не голодно и реально работает!

Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Огромную популярность в сетях интернет, невероятный фурор произвела на худеющих диета с довольно романтическим названием - "6 лепестков".

С понедельника хочу попробовать эту диету 2 круга. Первый круг 6 дней, а 7-й день отдыхаю. Потом перерыв на 7 дней и опять на круг? Правильно я понимаю? За 1 круг скинула 5 кг. Сегодня села опять. Вес 74 кг, рост Очень срочно нужно похудеть, отпишусь через шесть дней.

Прошло 3 дня диеты, минус В первый день ела запеченную скумбрию. Ровно граммов. Второй — рагу на пару из кабачков, баклажанов и помидор. Не осилила даже г. Вода по 2 литра ежедневно.

Общие правила

Уже знаю, что обязательно пойду на второй круг. Единственное, что не понравилось — сухость во рту, хотя пью по чуть-чуть постоянно. Быстрая навигация по статье: 1 Основные принципы диеты 1. Спасибо за статью Диета реально помогает. Первый день дал стимул к последующим дням, захожу на 2 круг. Уже минус 5 кг! Подскажите, для такого результата сколько кругов понадобилось и с какой периодичностью?

Желаем Вам нужных успехов и крепкого здоровья! Со 2 июля сижу на этой диете. Сегодня 5-ое — минус 4 кг. Очень довольна! Желаем успехов и здоровья! Вернулась с отзывом. Мне такое похудение идеально подходит.

Сбросила 4 кг. А мы с сестрой только сели на диету. Ждите с отзывами. Ну надо же, прям как у меня и рост, и вес, и объёмы. Спасибо вашему сайту и той информации, которая нам помогает стать лучше и красивее!

И сколько можно "сидеть" на этой диете? Рекомендуется выход из диеты через раздельное питание, ну и потом тоже придерживаться Сижу на диете уже пятый день.. Хочу после 6 дней один день на водичке посидеть и снова на недельку.. Привет я сижу на диете 2 недели было кг сейчас больше вес не уходит. До этого была на пп и скинула 10 кг с 70 до 60 , а тут 2 месяца стопор был, вес никак не снижался вообще, колебался 1 кг туда-сюда и все.

Вообще хочу достигнуть планки 57 кг. Села на диету 6 лепестков при весе 60,8, через 6 дней 58 кг ровно. То есть , результатом довольна. Думаю, если люди садятся на эту диету от своего максимального веса, то реально и кг сбросить а я все же уже 10 кг до этого скинула и была близка к своему минимальному весу. Сидеть было не то чтобы прям легко, но и не ужасно.

При белковых днях были большие отвесы грамм в день, при углеводных маленькие грамм. Лично не тяжелее всего дались злаковый и творожный день. Да и вообще, к вечеру надоедало есть один продукт. Но, в целом, реально, конечно. Сейчас планирую выход из диеты на раздельном питании в течении 3-х дней и потом возврат к пп. Посмотрим на конечный результат. Думаю, что реально что-то обязательно вернётся, если это будет в пределах не более 1 кг - буду рада.

Отзывы: Ева Подскажите может кто знает,можно ли сидеть на этой диете во время лактации? Ольга Игорь Валентина Завтра четвертый день диеты-результат заметен, самочувствие прекрасное. Ирина Подскажите а соль, приправы можно? Соки, чай зеленый и морсы можно? Марина Юлия Татьяна Евгения Это ж чем и как надо питаться, чтобы за шесть дней посадить желудок?

Екатерина Настя Подскажите пожалуйста сколько кругов этой диеты можно делать? Анна, 30 лет Ksyu Сколько кругов подряд можно сделать на этой диете без перерыва? Два, но перерыв должен быть 1 неделя. Добрый день! Скажите пожалуйста, что можно пить?

Диета 6 лепестков: быть по-моему вели!

Кофе можно? Танюша Просидела ровно 1 круг. Сбросила ровно 3кг. Диета не скучная, легко переносится. Наташа Анастасия Добрый день, скажите пожалуйста, чем можно заменить творог? Анна Светлана Наталья Крахмалосодержащие картошечку кушать нельзя!!!

Крахмалосодержащие т. Ася Как долго можно сидеть на этой диете??? Сегодня 4 день,минус2 кг ,самочувствие прекрасное. ОЛьга За круг ушло 4. На овощах плюс не понимаю почему так на рыбе минус почему же так.

диета шесть лепестков отзывы меню

Гость Диета 6 лепестков давно взята на вооружение европейскими диетологами. Она не сопровождается ухудшением самочувствия, приводит в здоровое состояние обменные процессы в организме, дает возможность не набирать лишние килограммы после конца программы и возвращения к обычному питанию. Поэтому перед тем, как планируете воспользоваться данной диетой, лучше посетить врача! К первой группе относится рыба. Ее рекомендуется употреблять в пищу в запеченном или вареном виде, а также можно приготовить рыбный бульон или уху но без картофеля.

В среднем понадобится гр. При желании, к рыбе можно добавить немного соли, зелень и натуральные специи. Такой подход будит организм и заставит его работать против собственных запасов жира. Ко второй группе относятся овощи на день запаситесь ,5 кг свежих овощей. Рекомендуется есть брокколи, огурцы, томаты, морковь и сладкий перец, а вот картофель лучше исключить. Крахмал, который он содержит, тормозит процесс похудения. Ее также разрешается приготовить любыми способами, в том числе сделать бульон.

Как и в первый день можно добавить специи или зелень. И не забывайте пить воду. К четвертой группе относятся злаковые продукты. Разнообразные каши в любом виде, хлебцы, отруби, семечки. На этот день можете выбрать гр.

К пятой группе относится творог, который разнообразить в течение дня может небольшое количество нежирного молока. Особое внимание хочется уделить тем, кто не любит творог. Чем его заменить? Хорошо подойдет сыр, например, моцарелла, адыгейский или сыр тофу около гр , яйца и, конечно же, можно заменить на натуральный нежирный йогурт или бифидокефир. По отзывам худеющих, такая замена не портила результат. А любителям кисломолочных продуктов рекомендуем присмотреться к кефирной диете.

К шестой группе относятся фрукты запаситесь ,5 кг. Их можно употреблять любые, за исключением виноградного и бананового напитков, так как в них много сахара. Во фруктовый день также разрешены ягоды: клубника, малина, вишня и черешня, клюква, смородина и земляника, НО не более гр.

Бананы, хурму и финики из рациона в этот день нужно исключить, так как в этих продуктах много сахара. Кроме того лепестковая диета предусматривает полный отказ от употребления консервированных продуктов, шоколада, сахара, хлебобулочных изделий, сладостей, за исключением фруктов.

Все употребляемые продукты должны быть свежими и качественными, чтобы избежать пищевого отравления. Приготовление: Филе мелко порезать, пропустить через мясорубку или перемолоть в блендере. Смешать с рубленной зеленью, солью и специями. Вылепить из полученного фарша фрикадельки, выпекать в духовке градусов.

Ингредиенты: филе рыбы на ваш вкус, можно взять форель, хек или семгу. Приготовление: мелко нарезать базилик и чеснок, можно сбрызнуть пару капель сока лимона.

Добавляем к смеси соль и специи. Запекать при температуре градусов мину Ингредиенты: небольшой качан капусты, морковь, лук, помидоры или томатная паста, баклажан, болгарский перец. Соль и приправы на ваш вкус.

Приготовление: Морковь с луком порезать и немного припустить в глубокой сковороде. Порезать помидоры, баклажан и перец и выложить их в сковороду. Пошинковать капусту и выложить к общей массе. Налить немного воды, добавить соль и специи.

Тушить до готовности. Приготовление: все выложить в чашу блендера и взбить. Выложить в силиконовую форму или можно сделать небольшие запеканки, если у вас нет большой формы. Разогреть духовку до градусов, выпекать до золотистой корочки. Приготовление: в воде растворяем заменитель сахара и кофе. Выкладываем в чашу блендера или миксера творог, добавляем к нему смесь кофе и сахарозаменителя и взбиваем. Выкладываем в мороженицу или пиалу. Приятного аппетита! Приготовление: куриную грудку нарезать на кусочки по см, добавить яйцо, соль и перец и все перемешать.

Сформировать котлетки. Такие рубленные котлеты можно выпекать в духовке либо приготовить на пару, если у вас есть такая возможность. Чтобы закрепить полученный результат и не сорваться после окончания диеты шесть лепестков необходимо придерживаться ряда правил: Дни, проведенные на диете, считайте позитивным праздником, а не мучительным наказанием; Насыщайте свой рацион постепенно. Не употребляйте жирные и жареные блюда. Привычные, повседневные продукты вводите в свой рацион постепенно, а не все сразу.

Ограничьте в своем рационе блюда из копченых продуктов сосиски, колбаса , мучных изделий; Воздержитесь от сладостей и сахара, а если все-таки очень захотелось, то ешьте в меру, например, пару кусочков черного горького шоколада не повредят; Закрепите полученный результат психологическим методом. Закрепите рядышком две фотографии. На одном фото вы будете до соблюдения диеты, а на другом — после победного конца.

диета шесть лепестков отзывы меню

Здравствуйте, Анна. Слышала о диете 6 лепестков очень давно,вернее о назвпнии , но даже не читала в чем ее суть.

Вот сегодня,наконец, вникла. Мне очень понравилось. У меня вопрос— рыбный и куриные дни. Использовать специи при запекании этих продуктов можно.

А можно ли в качестве специй использовать порошок чеснока, лука и моркови? Ну или других овощей в порошковом виде? Лорис, самодельные специи отличный вариант, а вот магазинные брать лучше без соли и прочих гадостей, пользы в них не много. За три дня скинула 2кг. На 4 день сорвалась и съела запрещённые продукты. Можно ли продолжить диету с 5 дня или нужно начать снова с рыбного?

Добрый день! По заболеванию мне положена диета номер 7. И я так понимаю что это-лепестковая диета. У вас везде описуется что можно пройти эту диету три круга. А если нужна постоянная такая диета то к чему это приведет. Может быть есть еще какая то диета номер 7. Возможно вам показана диета по Пивзнеру, диета при заболевании почек.

Поищите диета 7 по пивзнеру. Через пару дней тоже хочу попробовать. Есть только один вопрос: можно ли на делать смузи и на каком этапе? Сегодня первый день. Присоединяемся к вам девочки Решили с подругой вместе сесть , чтобы поддерживать друг друга ну и контролировать хотелось бы два круга пройти, но посмотрим по самочувствию и результатам. Скажите, можно ли в овощной день есть буряк,тыкву, или в рыбный -морепродукты. Чай можно пить с имбирем. Ксения, можете заменить куриный день на другой белковый, если по какой-то причине курицу не едите.

Зоя, спасибо за вопрос, лучше от таких напитков отказаться,газированные напитки усиливают выделение желудочного сока и кушать хочется больше или быстрее. Лучше выпейте стакан воды или сварите морс из замороженных ягод. На диете просидела одну неделю. Минус 3,1кг. Были косяки,так как не знала некоторых нюансов и особых подробностей,ела банан,пила черный час 1 раз,пила воду во время еды куриное филе оказалось суховатым ,на ужин вместо филе было варёное мясо с окорочков,без кожи,конечно.

Добавление отзыва:

Могло ли все это сказаться на результате? Хочу повторить диету после одной недели перерыва. Яся, кушайте, только сливки лучше исключить, так как они обычно достаточно жирные. Просто слейте их. Я на творога сегодня, но я его чистым есть не могу. Можно ли добавить что нибудь Вроди чернослива , обезжиренного йогурта с добавками или тёртого яблока.

Кефир и йогурт без добавок не помогает. Яся, вы можете творог заменить яйцами отварными, где-то грамм творога это 2 яйца, нежирными сортами сыров. Добрый день!!! Начала диету, сегодня 3 день, а через какой промежуток времени можно повторить диету. Добрый день, у меня вопрос Я пью каждый день воду Сасси: с лимоном, мятой, огурцом и имбирем.

Если я буду пить ее во все дни вот, например, в творожный у вас написано молоко , это разрешено? Я понимаю, концентрация небольшая всего там, но все же лучше уточнить, вдруг будет нарушением И в творожный день можно только молочные напитки или зеленый чай все же тоже разрешен?

Я просто не пью молоко в чистом виде.

Отзывы о диете «6 лепестков»

Юлия, добрый день! Пить воду с мятой и огурцом можно, главное чтобы не было сахаров и лишних добавок. Зеленый чай пить можно как и воду без ограничений! Приятной диеты. Здравствуйте ,сегодня второй день,и пока мне все нравится первый день приготовила уху из горбуши и пару кусочков горбуши запечённую в фольге,сегодня приготовила из двух картофелей пюре с добавление соль,перец.

Мария, только в молочный день можно молочные продукты, но если вы не хотите жестко придерживаться диеты, можете попробовать пить кефир вместо чая. Подскажите, предлагается вес продукта от гр. Спасибо за ответ. Первая неделя далась легко,первый день -0,9 кг ; второй день — 1 кг ; третий -0,4 ; четвертый -0,3 кг ; пятый -0,1 кг ; сегодня фруктовый результат еще не знаю,почему вес сначала уходил хорошо,а сейчас хуже?

Светлана, у каждого свой организм, сложно сказать нормально это или нет, и факторов может быть масса. Анна, подскажите пожалуйста 7 ой день диеты ,что нужно кушать?

диета шесть лепестков отзывы меню

Мне диета очень понравилась, не сложно на ней сидеть так как разнообразные продукты. За 6 дней я потеряла 2 кг гр. Ольга, если диета понравилась можете пойти на второй круг и начать с первого дня: Удачи! Вы молодец! Анна, подскажите! Завтра злаковый день. Можно ли добавить немного кедровых орешков в овсянную кашу? Юля, белков-углеводов в орешках одинаковое количество, больше там жиров. Но я не думаю, что вы вбросите в кашу г, максимум горстку так что добавляйте.

Продолжительность: базовая — 6 дней, при необходимости более выраженного результата недельный план повторяется;. Дополнительный эффект: белково-углеводное чередование позволяет терять не мышечную массу, а подкожный жир;. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Анна,подскажите пожалуйста? В субботу 5 день фруктовый , нас пригласили на день рождения, срываться не хочу,что делать в такой ситуации. Добрый день всем! Диета 6 лепестков просто чудо. Голодной не сидишь, а вес уходит. На первом и втором кругах сбросила по 2 кг, сейчас 5 день третьего круга, пока не взвешивалась, взвешусь на 6 дне, планирую еще один круг сделать, а потом плавно выйти из диеты, не сорвалась ни разу, для меня это просто на удивление, так как без сладкого я жить не могла.

Всем желающим похудеть удачи, у Вас все получится как и у меня. Юлиана, круто! Спасибо за то, что делитесь вашими результатами, это дополнительная мотивация для тех, кто тоже решится воспользоваться этой диетой Удачи! Здравствуйте Анна. Почему все пишут что на этой диете можно сидеть только определенное время.

Ведь употребляются все полезные продукты. Описывается что организм получает из них все что ему необходимо. Так почему бы не посидеть на ней месяц, два, три. Почему такие ограничения? Мне необходимо сбросить 30 кг. Как быть? Анютка, тут разработчику диеты виднее. Что касается вашего личного вопроса, посмотрите на более длительные диеты, которые меняют образ жизни и пищевые привычки, например, Дюкана, она хорошо результативная и помогает не просто похудеть, но и поменять взгляды на пищу в принципе.