Диета пять лепестков меню отзывы

В качестве жидкости можно пить бульон, оставшийся после варки рыбы. Возьмите рыбное филе кета, семга или любая другая рыба , посолите его. Готовьте в пароварке, накрыв филе зеленью.

Возьмите рыбное филе, посолите, обмажьте смесью чеснока и зелени. Оберните фольгой и запекайте в духовке. Отварите кусок филе нежирной рыбы. Измельчите в блендере, добавьте нарезанную зелень, посолите и еще раз подогрейте на огне.

Меню этого дня состоит только из овощей. Их можно есть сырыми, а также варить , запекать на гриле или готовить на пару. Допускаются овощные супы, овощные соки. Несмотря на то, что овощи содержат углеводы, этот день обладает очень низкой калорийностью.

Плюс ко всему, они богаты витаминами и микроэлементами, полезными для организма. Возьмите помидоры, морковь, капусту, перец, баклажаны, лук. Киньте измельчённый лук на сковороду, затем тертую морковь, немного припустите их.

Добавьте баклажаны, помидоры и перец, нарезанные кубиками. Тушите с добавлением небольшого количества воды и соли до готовности. Отварить капусту в воде с добавлением соли. Приправить соусом из сока лимона, измельченной зелени и прованских трав. Полкило томатов, нарезанных кубиками, тушить в глубокой сковороде с добавлением чеснока и соли. Через 10 минут добавить немного воды в зависимости от того, какую консистенцию вы хотите получить и тушить до готовности.

Готовые томаты перебить с базиликом или другой зеленью на ваш вкус при помощи блендера.

диета пять лепестков меню отзывы

Это один из белковых дней шведской системы для похудения. В пищу используется вареное, тушеное или запеченное нежирное куриное мясо, а также куриный суп.

Куриное мясо богато белком, а калорий в нем совсем немного. Однако белки обладают питательными свойствами, поэтому вы не будете ощущать чувство голода.

Диета 6 лепестков

Куриную грудку мелко нарезать ножом, добавить яйцо, соль и мелко нарезанную зелень. Готовить в пароварке. Филе курицы намазать солью и мелко порубленной зеленью. Завернуть в фольгу, запекать в духовке до готовности. Куриное филе нарезать кубиками, уложить в глубокую сковороду. Добавить соль, зелень. Тушить под крышкой несколько минут до готовности. Ваше меню будет состоять исключительно из круп.

Их можно отварить или просто залить водой и дать набухнуть.

Создательница диеты визуализировала свою идею в виде цветка с шестью лепестками днями. На каждом лепестке она изобразила продукт, разрешенный к употреблению в этот день. Главное, употреблять продукты именно в той очередности, в которой это рекомендовано. Тогда за каждый шестидневный цикл можно потерять от 2 до 5 килограммов.

Можно добавлять небольшое количество соли. Каши — это сложные углеводы, они долго перевариваются, создавая ощущение сытости. Кроме того, злаки способствуют очищению организма. Допускается также горсть орехов, которые можно добавить в тарелку с кашей. Разрешено выпить стакан кваса. Отварите граммов гречки, немного подсолив воду. Смешайте в блендере гречку и зелень.

Добавление отзыва:

Сформируйте массу в котлетки, выпекайте в разогретой духовке в течение 20 минут. Овсяную крупу залейте кипятком, дайте настояться 15 минут. Добавьте по вкусу чернослив или грецкие орехи. Смешайте овсяные хлопья г с обезжиренным молоком 1 стакан.

диета пять лепестков меню отзывы

Добавьте погашенную соду на конце чайной ложки и немного ванили. Когда смесь набухнет, сформируйте печенье и положите на поддон для выпекания, предварительно покрытый фольгой. Выпекайте в разогретой духовке. Меню этого дня состоит из творога. Творог лучше использовать обезжиренный, его можно заправлять обезжиренным йогуртом.

Если вы новичок в плане монодиет, то возможно следует начать с более короткого срока — разгрузочных дней, к примеру, на молокочае, на свекле , помело и другие. Среди них можно выделить:. Меню составлено так, чтобы равномерно распределить количество калорий на день.

Положительные отзывы девушек, получивших хорошие результаты в похудении благодаря диете 5 лепестков:. Стоимость меню диеты 5 лепестков достаточно сложно подсчитать, ведь вы вправе выбирать любые фрукты и овощи, цена которых еще и колеблется в течение сезона:. Образование: Окончила Николаевский национальный университет им. Опыт работы: Работала старшим лаборантом кафедры Физиологии и биохимии Николаевского национального университета им.

Сухомлинского в — гг. Диана: Мне кажется, что препараты с йодом должен назначать эндокринолог после полного Стен: Оказывается, работающее противовирусное. Тая: Не отрицаю ни в коем случае, что кому-то из деток могут эти витаминки понравиться и Михаил: Что за необразованный человек писал эту мед. Очень хочется с ним пообщаться Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения.

Романтичное название и автор женщина-диетолог — уже хорошая реклама для методики похудения. Эта одна из экспресс-методик, которую официально признала Европейская Ассоциация диетологов.

Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта. Инфекционные и паразитарные болезни Новообразования Болезни крови и кроветворных органов Болезни эндокринной системы Психические расстройства Болезни нервной системы Болезни глаза Болезни уха Болезни системы кровообращения Болезни органов дыхания Болезни органов пищеварения Болезни кожи Болезни костно-мышечной системы Болезни мочеполовой системы Беременность и роды Болезни плода и новорожденного Врожденные аномалии пороки развития Травмы и отравления.

Системы кровообращения и дыхания Система пищеварения и брюшная полость Кожа и подкожная клетчатка Нервная и костно-мышечная системы Мочевая система Восприятие и поведение Речь и голос Общие симптомы и признаки Отклонения от нормы. Ацидоз [Б] Базофилы.. Булимия [В] Вазектомия.. Выкидыш [Г] Галлюциногены..

Грязи лечебные [Д] Дарсонвализация.. Дофамин [Е] Еюноскопия [Ж] Железы.. Жиры [З] Заместительная гормональная терапия [И] Игольный тест.. Искусственная кома [К] Каверна.. Кумарин [Л] Лапароскоп.. Люмбальная пункция [М] Магнитотерапия.. Мутация [Н] Наркоз.. Нистагм [О] Общий анализ крови.. Отек [П] Паллиативная помощь.. Пульс [Р] Реабилитация.. Родинка невус [С] Секретин..

диета пять лепестков меню отзывы

Не взвешиваюсь пока, хочу в конце 2 круга. Но точно работает, и аппетит уходит. Три года назад сидела на этой диете. За 5 месяцев скинула 12 кг с перерывами. За первые пол года набрала 1 кг. Позже начала потихоньку набирать еще заедала стресс сладко-мучным. Сейчас чувствую, что надо бы повторить, раза так два-три Диета действует, даже если позволять себе послабление в мелочах.

Общие правила

Масло в овощной день, например, или в чай добавлять кусочек сахара. Иначе я бы совсем загрустила без этих мелочей. Всем удачки!

диета пять лепестков меню отзывы

Несколько раз после 40 лет сидела на этой диете, всегда выручала, кг точно уходят. Раз в квартал где-то год ее повторяла. Не голодно, нескучно, самочувствие хорошее. Второй круг ни разу не проводила.

Итого: Диета позволяет сбросить от 5 до 8 кг за неделю и до 15 кг за 2 недели. Плюсы: диета разнообразна по продуктам голодать не придется и результативная. Минусы: каждый день нужно кушать определенный тип продуктов, что может надоедать и есть противопоказания.

У меня долго нормальный вес держался, а сейчас опять поплыла талия Планирую взяться за нее с лепестками. На лепестках сидела в августе,когда много свежих фруктов и овощей. Скинула 4 кг, мне и надо было столько. Вес был 70 кг до диеты, стал 66 кг. Норм при росте см. Но вот опять набрала 69 кг. Сегодня ввернулась на лепестковую. Все нравится и не голодно. Так что советую, кому надо скинуть кг, легко уйдет за круг.

Ну и после диеты, конечно, надо ограничивать себя в сладком, мучном, жирном. После 40 лет махом вес набирается. Я тоже сидела на этой диете. В эффективность верю. Весила 79, а потом После родов и кормления поправилась. Сейчас Хочу еще раз пройти два круга. Надеюсь, снова помогут. У меня подруга сидит на Лепестках: кг за 3,5 месяца. Чувствует себя отлично. Счастлива от отражения в зеркале. В выходные позволяет ходить в гости и даже стопочку. А с понедельника опять по новой.

Выглядит шикарно. Прошла первый круг. Вот мое меню подробно по дням. Гадость, три филе делила на равные 4 части и ела, берите треску, из неё всё равно жир отжимают 2й — день ела тущёную капусту и печёную тыкву с замороженным горошком тыкву запекла, потом на сковородке с горошком 4 сезона протушила.

Было норм, всё это разделила на 4 приёма. Через 2 часа хурма, через 2 часа яблоко маленькое, на ужин около 19 часов 1 шт печёное яблоко и 2 мандарина морокко. Результаты: сбросила 3 кг, живот уменьшился. Надеюсь, уменьшится не только вес, но и объёмы уйдут Через неделю на 2й круг.

На начало диеты мой вес После 1го круга Рост см. Печаль печаль Стремлюсь к Хотя грудь можно и такую Всем желаю дисциплины и мотивации, и всё у вас получится!

С наилучшими, Мими:. Просто прекрасная диета, советую всем! За полгода — минус 12 кг. Единственное,когда проходишь первые кругов,то вес уходит быстро.

За неделю кг. А сейчас вес как-то приостановился, и за неделю уходит не более 2 кг. Вот задача, почему? Пошла на второй круг.

Отзывы о диете «6 лепестков»

На первой неделе сбросила 3 кг. Немного нарушала. Творог разбавляла йогуртом. В чай добавляла мёд.

диета пять лепестков меню отзывы

Остальное все нравится и получалось легко. Вес был Минус 3 кг. Неделю отдыха на умеренном меню. Минус ещё 1 кг! Надеюсь, сбросить ещё 3 кг! Я сегодня первый день на диете. Брала 2 скумбрии и разрезала каждую на два филе. Заворачивала в пергаментную бумагу, как в конверт, и на сухой сковороде жарила.

Чуть присаливала, а в обед просто готовую соевым соусом взбрызнула. Только что поужинала, запив чаем без сахара. Пила воду. Почти 2. Первый день пережила и даже ужинала без аппетита.

Есть не хотелось. А еще утром натощак выпила магнезию для чистки кишечника. Она тоже отбивает жор. Завтра овощи. Уже натушила капусты. И еще салаты будут с помидором и огурцом.

диета пять лепестков меню отзывы

В капусту чуток масла. Осенью я за неделю 5 кг на этой диете скинула. Теперь поглядим, что получится. Мне легко придерживаться, так как я уже 3 мес на ПП. Вес что-то встал. Вот я и решила его немного расшевелить. Да и на праздники нагрузилась малек на пару кг. Девочки, все кто круто похудел, обращаюсь к вам. Вы соблюдали питьевой режим 1,5 литра в день? И есть ли среди вас у кого малоподвижный образ жизни работа за компом. Всем привет!

Диета 6 лепестков: худейте играючи и с гарантией!

Попробовала диету 6 лепестков, сегодня 3 день. Пока все хорошо. Уже чувствую лёгкость. По поводу воды — пью много. Установила на телефон приложение счётчик воды. Высчитывается на массу тела и напоминает. Удобная штука.

После завершения круга напишу результат. Всем удачи! Спасибо всем девушкам за комментарии, читаю и более оптимистично смотрю на завтрашний день. Начинаю лепестковую сразу после недельной диеты на калорий. За неделю ушло 3 кг вес был 73 при росте Мечтаю о Удачи всем! Через неделю напишу о результатах. А каши варим на воде и без соли?

диета пять лепестков меню отзывы

Есть какие секретики, чтобы вкус улучшить? Что можно в кашу добавить? Сегодня сажусь на 6 лепестков. Не очень люблю каши. Это единственное, что меня смущает. Добро пожаловать, Лиза! Соль на лепестковой разрешена в любой день: граммов. И надо отметить, это логично по физиологии. Натрий главный солевой минерал очень важен для здорового обмена веществ.

Всем привет, прочитала отзывы. Очень хочу попробовать, прямо с завтрашнего дня. Вес 75, рост Читала, что резкое похудение — только до 40, чтобы морщин не было. Напишите, пожалуйста, кто резко похудел такого же возраста. Может, массаж тела, лица делали? Как часто и с какими средствами? Боюсь, что может все повиснуть.

Давайте поговорим трезво. И это правило — основное. Нагружая мышцы на лепестковой и на любой другой диете, вы даете организму знак, что они вам нужны. Плюс к тому вырабатывается больше коллагена. Он определяет эластичность кожи. Подойдет и самый обычный — из желатина. Хотя бы А, С, Е, цинк , кремний — одновременно с белками и жирами.

Сухой массаж, контрастный душ. Здесь принцип простой и крайне физиологичный: куда устремляется кровь, там лучше происходят все процессы.