Диета от дарьи донцовой

диета от дарьи донцовой

Потому налегая на твердые сыры стоит быть аккуратнее, так как это не только источник кальция, но обилие калорий. Никаких вспомогательных средств она не использует, сознательно избегая различных продуктов для похудения или тайских таблеток.

Главное меню

По ее мнению, именно в ее случае отлично подходит диета, в которую включены только продукты с малой жирностью. Полностью обезжиренных позиций она предпочитает избегать.

Некоторое время назад из-за сидячей работы у нее был лишний вес, но однажды она решила взять себя в руки и села на диету, с помощью которой с легкостью от него избавилась. Дарья Донцова — это всего лишь псевдоним писательницы, а на самом же деле ее зовут Агриппина Аркадьевна Васильева. Она родилась в году в Москве, ее мать была режиссером Москонцерта, а отец — писателем. После школы Дарья поступила в МГУ на факультет журналистики, который успешно окончила, а на написание книг ее подвигла тяжелая болезнь — рак молочной железы: ей пришлось месяцами находиться в больнице, и творчество было одним из немногих развлечений для нее, к тому же помогало отвлечься от проблем. Стоит отметить, что по книгам Донцовой было снято и несколько сериалов, а также она получила несколько наград: стала лауреатом различных премий и конкурсов, а в году ей вручили общественный Орден Петра Великого первой степени за вклад в развитие литературы.

Кстати, у Дарьи есть небольшой секрет, она в доме постоянно ставит зеркало в полный рост, чтобы видеть все изменения в своей фигуре. Это провоцирует блюсти диету и не увлекаться лакомствами.

диета от дарьи донцовой

На подобном питании Донцова сидит уже десяток лет и не испытывает проблем с лишним весом. Единственное, что она старается делать, это включать в рацион витаминные комплексы.

Как худела Донцова?

Либо в сезон есть свежие овощи и фрукты, которые должны быть выращены в своей местности. Это позволит избежать авитаминоза, а вот импортные продукты наоборот вредны. Она давно не ест колбасу и полуфабрикаты, красное мясо, свинину, пирожные, торты, кексы и другие сладости.

Дарья Донцова, наверное, не нуждается в представлении. Даже если вы никогда не читали её книги, то уж точно слышали о них. За свою карьеру писательницы она написала полторы сотни книг, снялась в нескольких десятках телепрограмм и дала несколько сотен интервью.

Среда и пятница у Донцовой постные дни — есть можно только скромную пищу и только два раза. Потом — рот на замок!

Наверное, каждый, кто любит окунуться в литературу даже изредка, знает, что если хочется прочитать иронический детектив, лучшего написания, чем у Дарьи Донцовой, практически не найти. Не зря Донцова за достижения в литературе была лауреатом многих премий. Дарья сама лично достаточно давно разработала индивидуальную методику похудения, которая помогает ей при росте см быть в одной форме. Главные рекомендации диеты Дарьи Донцовой.

А еще Агриппина Аркадьевна постится 4 раза в году. Донцова считает, что женщине, ведущей преимущественно сидячий образ жизни, в сутки достаточно ккал.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Это ее личное наблюдение. Все, что свыше — с высокой долей вероятности пойдет в жир.

диета от дарьи донцовой

Для контроля достижения целей писательница советует регулярно взвешиваться, вести дневник питания и обязательно приобрести домой ростовое зеркало. Хитрость от Донцовой: если очень хочется есть, обманите себя. Это называется закон замены. Хочется бутерброд с хлебом и сыром?

Особенности похудения на диете Дарьи Донцовой

Съешьте, но только с огурцом, без хлеба. Понятно, что такие методы по силам только женщинам и мужчинам, почему нет?

диета от дарьи донцовой

Донцова учит не только обманывать организм, но и мотивировать себя — например, купить красивое дорогое платье на пару размеров меньше. В таком случае, смеется она, у вас практически не будет шансов остаться в прежнем весе.

Употребляйте все, но делите порцию пополам.

диета от дарьи донцовой

Допустим, раньше вы завтракали двумя бутербродами и запивали их стаканом кофе, куда клали четыре куска сахара. Значит, ешьте один бутер, полстакана кофе и пару кусов рафинада.

Дарья Донцова похудела на 24 килограмма

На обед был суп, котлеты и пюре из картошки? Отлично, я не вижу никакой логики в раздельном питании, наш желудок давно приспособился получать белки вместе с жирами и углеводами! Наливаете полтарелки бульона, берете одну вторую от бифштекса и пюре.