Диета на китайской лапши

Китайская диета на 14 дней предлагает еще один вариант питания, более щадящий. Если еда по расписанию вам не подходит, обеспечьте себя продуктами, представленными ниже.

Из них готовьте разные блюда и организовывайте не только основные приемы пищи, но и перекусы. Все 2 недели вы можете есть рагу, кашу с тушеными овощами, фруктовые и овощные салаты, рыбные блюда. Суточный набор продуктов конкретные виды выбирайте из списка разрешенной пищи :. Самая жесткая диета рассчитана на 3 недели. Каждую семидневку нужно есть ограниченный набор продуктов. Если вы почувствуете себя плохо, не стоит дальше придерживаться китайской системы питания.

Выберите щадящий способ похудения. Меню на 21 день:. Зеленый чай и минеральная вода без газа — без ограничений. Каши на воде без добавок. Разрешены все крупы, кроме перловой и манной.

диета на китайской лапши

Перед варкой зерна нужно замачивать в воде. Фрукты, овощи. Их нужно есть в вареном и сыром виде, готовить жидкие блюда и напитки — супы, бульоны, морсы, соки, компоты. Завершать китайскую систему похудения нужно очень медленно, чтобы не спровоцировать расстройство пищеварения.

Следующую неделю нужно питаться по основному меню диеты, постепенно вводя в него постное мясо, рыбу средней жирности, сыр, сладкие фрукты, орехи.

Лапша из муки грубого помола подойдет для похудения. Если у нее гликемический индекс будет ниже 50, он не будет повышать количество сахара в крови, и поджелудочная железа не будет выбрасывать много инсулина.

Этап закрепления результатов длится ,5 месяца. Важные правила выхода из китайской системы похудения:. Диета принесет пользу только здоровым людям, у которых большой запас лишнего веса.

Польза и вред лапши быстрого приготовления: стоит ли вообще это есть

Немалому количеству мужчин и женщин китайская система питания не подойдет. Противопоказания к диете:. Очень эффективная диета! Я выдержала 14 дней, и результат меня потряс — 8 кг все лишнее ушло. Первые дни сложно, потому что нельзя солить блюда.

Они кажутся невкусными, в горло не лезут. Важно заставлять себя пить много воды, травяного чая — так выводятся токсины.

Во время выхода из диеты балую себя арбузным фрешем, мясом на гриле без масла.

диета на китайской лапши

Без соли и сахара крышу сносит на этой диете. Пару раз я позволяла себе дополнительные продукты, а как иначе?

диета на китайской лапши

На людей стала кидаться с голодухи. У меня еще работа активная, все время на ногах. После выхода хотелось солить почти все, даже хлеб. Пришлось сдерживаться, чтобы старания не были напрасными. Перед свадьбой решила, что на мне надо избавиться от 7 лишних килограммов. Рассчитана на 3 недели, надо есть овощи, яйца и сырой рис на завтрак. Проглотить зерна — это испытание.

Большинство жителей Поднебесной — стройные и подтянутые люди. Хорошие фигуры у китайцев сохраняются до самой старости, и это обусловлено национальными традициями питания.

Я старалась, но получалось плохо. Остальной рацион такой скудный, что на один прием пищи мало. Прошло три дня, и я сдалась — похудение не удалось.

У меня положительные впечатления от китайского рациона. Ела и так мало, но вес стоял. Отказалась от сахара, соли, выпечки, все продукты варила, запекала, готовила на пару. Жир начал таять!

Китайская диета — путешествие к гармонии

За 2 недели потеряла 5,5 кг. Тем, кто хочет похудеть на этой диете, надо очень любить рис, морковь и капусту или иметь железную силу воли. Рекомендую китайскую систему полным людям! Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей.

Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте allslim. Средства для похудения Фармакология. Все о похудении. Такой продукт не рекомендуется к употреблению из-за негативного воздействия на органы пищеварения.

Стеклянная вермишель — находка для людей с излишней массой тела. Диетологи настаивают на регулярном включении ее в повседневный рацион, она благотворно влияет на организм, способствует быстрому сбрасыванию веса. Если соблюдать порционную норму, то обычная тарелка с фунчозой к полноте не приводит. Лапша производится из крахмального сырья — картофельного, бобового. Называть её макаронным изделием неверно.

Преимущества и недостатки

Часто фунчозу путают с рисовой лапшой, однако рисовая вермишель не становится полупрозрачной. Российские покупатели часто заблуждаются, считая, что рисовая лапша и фунчоза — это один и тот же продукт.

диета на китайской лапши

Различие можно заметить после отваривания — рисовая лапша становится насыщенно белой, а настоящая фунчоза — прозрачной как лед. Диетологи рекомендуют бобовую стеклянную лапшу из-за уникальной пищевой ценности, малого содержания углеводов 84 г и жиров 0,5 г на г лапши. Ее изготавливают из крахмала бобов мунг.

Можно ли похудеть на лапше быстрого приготовления?

Бобовый удон признан диетическим продуктом, в его составе наиболее полный перечень полезных витаминов:. Бобы мунг являются дорогостоящим ингредиентом, поэтому фунчозу часто изготавливают из картофельного крахмала.

Китайские повара грешат добавлением в блюдо отбеливателей для придания продукту товарного вида.

диета на китайской лапши

Подобные добавки несут вред для организма, так как содержат свинец и алюминий. Диетологи и люди, успешно сбросившие вес, давно убедились в эффективности стеклянной лапши. Многочисленные позитивные отзывы это подтверждают. На основе блюд с фунчозой разработано много диет, наибольшей популярностью пользуется пятидневная. С её помощью можно избавиться от кг за пять дней, организм очищается от шлаков, а кожа приобретает сияющий вид.

Диета строгая, исключает употребление сахара, быстрых углеводов, потому пятидневку рекомендуется проводить на стеклянной лапше 1 раз в 3 месяца, а в остальные дни придерживаться правильного питания. Для безболезненного выхода из диеты, нужно постепенно в свой рацион добавлять мясные бульоны, творог, фрукты и овощи. Если к грамотной коррекции режима питания приурочить физические нагрузки бег, ходьба, велосипед , то результат отличной фигуры и замечательного настроения быстро заметят окружающие.

На время диеты в блюдо хорошо добавлять отварную курицу.

диета на китайской лапши

Можно заправлять маслом для вкуса, но нужно тщательно следить за тем, чтобы заправка не пошла во вред диете. Если диета долгосрочная, то рацион можно разнообразить фунчозой. Кроме многих вариаций лапши и овощей, хорошей алтернативой будет суп с удоном.

В рецепты полезных блюд входит фунчоза , однако мало кто знает о её полезных свойствах и правилах приготовления. Стеклянная лапша в роли низкокалорийного гарнира с добавлением мяса птицы, овощей, ускоряет метаболизм, обогащает организм энергией. Практически не имеет побочных проявлений, хорошо усваивается, выводит шлаки и плохой холестерин. Похудение неизнурительное, разумное, и, одновременно, быстрое. Фунчоза распространена в азиатских странах, где она является любимым ингредиентом в приготовлении традиционных блюд.

Девушки и женщины, мечтающие похудеть, делятся восторженными отзывами на форумах и в блогах.