Диета на айране и огурцах

Айран и блюда на его основе помогут разнообразить рацион и благоприятно сказаться на здоровье. Этот напиток вкусный, питательный и при этом низкокалорийный. Хочешь узнать, как похудеть на айране? Айран— одно из самых эффективных и безопасных средств для похудения. Главный его секрет заключается в полезных кисломолочных бактериях, которые мягко и безболезненно очищают организм от токсинов, гнилостных бактерий и прочих вредных веществ.

Интересно, в чем же его преимущество перед обычным кефиром или же йогуртом? Для его изготовления используется несколько видов молочнокислых бактерий, например, применяется болгарская палочка, термофильные бактерии и дрожжи.

Диета на айране

Этот напиток был давно изобретен тюркскими кочевниками. Айран для похудения отлично утоляет жажду, и может долго храниться без холодильника, и при этом сохранять свои полезные свойства.

Как же снижать лишний вес на этом напитке? Для проведения подобных разгрузочных дней вам потребуется полтора литра этого напитка. Нужно выпивать его по семьдесят миллилитров, через каждые два часа, до того момента, пока он не закончится.

Два вида похудения

Применять такой рецепт рекомендуется раз или два в неделю. Если вы решили похудеть быстро, тогда можно употреблять его вместо ужина ежедневно.

диета на айране и огурцах

Такой разгрузочный день переносится гораздо легче, чем, например, кефирный, если еще вдобавок у вас начинается вздутие живота от приема этого кисломолочного продукта.

Сочетание определенных бактерий в этом напитке помогает быстрее очищаться желудочно — кишечному тракту, стоит сказать, что слабительным эффектом он обладает лишь в самом минимальном количестве. В некоторых случаях разгрузочные дни с его использованием, рекомендуют проводить после какого — либо обильного застолья. За счет того, что в нем содержится много пробиотиков, происходит довольно быстрое восстановление микрофлоры кишечника.

Айран для похудения

А содержащаяся в напитке в небольшом количестве соль, делает этот кисломолочный продукт, может быть и не очень вкусным, но зато вполне идеальным снадобьем против похмелья. Поэтому его рекомендуется принимать после проведенного застолья, и головная боль моментально проходит, а самочувствие значительно улучшается.

диета на айране и огурцах

Что касается энергетической ценности айрана, то в ста миллилитрах содержится всего 23 ккал, что делает его просто супер диетическим. Поэтому-то он и годится для диет для похудения.

Он отлично усваивается организмом, быстро удаляет шлаки и токсины, помогает усилить иммунитет, очищает кишечник от разных шлаков, подавляет кишечные гнилостные бактерии. Напиток повышает тонус организма, снижает уровень сахара и холестерина, восстанавливает силы поддерживает сердечнососудистую, дыхательную, а также пищеварительную системы.

Польза айрана для похудения

Есть еще один вариант диеты на айране. Заключается диета в том, что до 12 часов вы можете есть все, что хотите. На обед, который должен быть до 16 часов вы можете съесть овощной салат, отварное куриное филе, кусочек сыра и т.

А вот после 16 часов запрещается, есть все, кроме айрана, причем последний прием напитка должен быть за два часа до сна. И, наконец, третий вариант как похудеть на айране - разгрузочный день. Для похудения можно раз в неделю проводить разгрузочные дни на айране в течение дня нужно выпивать 1,5 литра айрана , но не более трех дней подряд.

Если с непривычки выпить сразу большую порцию, может, случится расстройство желудка.

Айран для похудения

Рецепты на каждый день. Самое вкусное тесто для пиццы! Готовим шашлык!

диета на айране и огурцах

Диета на айране Если не получается или нет возможности приготовить айран самостоятельно, можно купить его в магазине, а выбор его удивительно широк. Для тех, кто хочет основательно похудеть, рекомендуется один рецепт: айрановые разгрузочные дни, на протяжении одного или трех дней.

Вкусный, богатый белками и полезными бактериями напиток айран для похудения , хорошего самочувствия и великолепного внешнего вида просто незаменим. Придерживаясь меню разработанной на основе этого кисломолочного напитка диеты, за неделю можно снизить вес на 4 — 6 кг. Для этого нужно всего лишь знать, как правильно пить айран, как легко его приготовить самостоятельно, чтобы худеть на действительно натуральном продукте и при этом не испытывать чувство голода. Возраст этого кисломолочного напитка также почтителен, как и история человечества.

За это время можно скинуть один-два килограмма. Это прекрасный результат за такой короткий срок. По крайней мере вы не будете сидеть на голодном пайке и страдать от желания что-то поесть. Даже по сравнению с кефирной диетой, эта намного вкусней и лучше. Жирность и калорийность маленькая, а сытости хватает на долго.

Почему айран помогает худеть

Поэтому вы можете всегда контролировать свой аппетит. В него можно добавлять все что вам захочется, и употребляйте в течении дня, всегда как только захочется перекусить. Очень тщательно и осторожно содержимое миски перемешать ложкой, по капельке добавляя оливковое масло. Масло не должно собираться на поверхности кефира. Ниже приводятся несколько выдержек, из высказываний тех людей, которые испробовали этот метод похудения и получили отличные результаты:.

Айран напиток – рецепты для похудения

Попыталась перейти на кефир. Эффект конечно есть, не сильно хочется есть, и пропал упадок сил, но для меня это был не самый лучший день, из-за вздутия живота.

Услышала про айран, и решила попробовать и его. Здесь имеется ввиду не диета, в обычном понимании этого слова, когда какой-то промежуток времени употребляешь строго определенные продукты, а то, что для снижения веса необходимо регулярно устраивать разгрузочные дни на айране. А лучше всего пить его каждый день вместо ужина.

Секрет популярности огурца в том, что он сочетает нейтральный вкус и выраженную сочность с аппетитной способностью хрустеть. Поедая нечто хрустящее, пишет Роуч, мы испытываем сложную гамму эмоций, одновременно давая волю тяге к разрушению и ощущая, что успешно выполняем некую работу, преодолевая сопротивление и добывая для себя питательные вещества. Созрев, огурцы приобретают желтый цвет, их мякоть становится грубой, а семечки твердыми — с ботанической точки зрения огурец превращается в тыквину.

Кстати, как-то я так и делала, только пила не айран, а обезжиренный кефир, но он был такой зверски кислый, что надолго меня не хватило. Может быть, на самом деле попробовать айран, я его никогда не пила, как он на вкус, ничего?

диета на айране и огурцах

Действительно, трудно не согласиться, что напиток айране полезный. Ведь организм человека нуждается в кисломолочных продуктах. Лично я сама ни разу не сидела на диетах, но вот это метод хочется попробовать, для того что бы очистить свой организм от шлаков токсинов.

диета на айране и огурцах

В статье об айроне на хватает полной рекомендации, по употреблению. Но даже если употреблять стакан айране, вечером перед сном, самочувствие значительно улучшиться. Я каждую субботу практикую разгрузочные дни. Обычно на кефире и яблочках.

диета на айране и огурцах

При всей моей неизмеримой любви к кефиру, хочу заметить, что с айраном такой день переносится намного легче. Каждые 2 часа по стакану айрана — и чудесно!