Диета на 10 дней с черносливом

диета на 10 дней с черносливом

Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Многие диетологи советую в осенне-зимний период включать чернослив в свой рацион.

Диета на 10 дней

Мы предлагаем вашему вниманию четырехдневную диету на черносливе, благодаря которой можно потерять за это время до 3 кг. Благодаря этой диете, а именно большому количеству чернослива и овощей, вы нормализуете работу кишечника. Чернослив не только вкусный, но и безусловно полезный продукт. Смотрите сами, в черносливе содержится: магний мг , калий мг , пищевые волокна, органические кислоты, крахмал, а также моно- и дисахариды. Благодаря свои замечательным очищающим свойствам, чернослив прекрасно справляется с проблемой выведения шлаков из организма, борется с проблемой запоров, кроме того он повысит аппетит и секрецию желудочного сока.

Меню диеты на черносливе Первый день Завтрак: 1 отварное яйцо, 1 апельсин, несладкий натуральный кофе, чернослив 2 шт. Могу сказать, что днём чувствовала себя нормально, ела зелёные яблоки, нежирную рыбу и куриное мясо обязательно нужно снимать кожу. Пила много воды, активно работала на дачном участке, плавала в речке и пешком ходила в магазин.

Вечерами хотелось кушать, потому как стакан кефира на ужин — очень мало.

Диета профессора Углова

Выпивала ещё стакан воды и ложилась голодная спать. Приехав домой, сразу же встала на весы.

диета на 10 дней с черносливом

Мой результат — минус 3,5 кг за 10 дней. Подтянулся живот, исчезли бока.

Автор статьи

Я очень довольна своими достижениями! Отзывы врачей и специалистов В сети можно найти большое количество отзывов специалистов касаемо методики коррекции фигуры.

Рубрика: мой тяжкий труд он же-похудание. Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka. Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого нажмите ссылку "Поделиться" под видео, выберете вариант "HTML-код", скопируйте его и вставьте в форму ниже. Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.

В основном, это положительные рекомендации в качестве приемлемого способа уменьшения веса. В гонке за идеальной фигурой многие женщины согласны на всевозможные и доступные способы.

диета на 10 дней с черносливом

При этом совершенно забывают о негативных последствиях для своего здоровья. Здесь очень важно вместе со специалистом выбрать оптимальную модель питания. Неоднократно в своей практике сталкивался и с восточной методикой похудения. Идеальной её не назовёшь, но в качестве приемлемой схемы снижения веса, вполне.

Она поможет справиться с несколькими лишними килограммами. Конечно, цифры в кг не обоснованы, для такого сброса веса одной корректировки меню не достаточно.

диета на 10 дней с черносливом

Из недостатков, существенным является некое однообразие меню, худеющему человеку со слабой мотивацией тяжело будет психологически придерживаться такого рациона. Хотя некоторые отмечают, что первые результаты в снижении веса появились уже через дня. А это обязательно послужит толчком для достижения своей цели!

Меню диеты

Я не являюсь поклонником какого-либо вида диет, но считаю сбалансированное питание основой полноценной работы желудочно-кишечного тракта. Следовательно, крепкий иммунитет, высокая сопротивляемость болезням. Для отменного функционирования организма человека в целом необходим баланс потребляемых белков, жиров и углеводов. Восточная методика предлагает нам определённую схему питания с ограничением этого баланса. Отсутствие углеводов и низкий уровень жиров может повлечь значительную потерю здоровья, поэтому я не рекомендую своим пациентам курс более 10 дней.

Плюсом считаю наличие и разнообразие свежих овощей и фруктов, которые послужат источником клетчатки и наладят работу желудочно-кишечного тракта.

Основные правила

Кисломолочные продукты давно известны своими способностями: они нормализуют микрофлору кишечника и пищеварение. Отзывы и комментарии: Наталья Порадовало меня ещё то, что как во время прохождения этой диеты так и после не было побочных эффектов.

Для того, чтобы полученный результат закрепился на длительный отрезок времени, рекомендуется грамотно выходить из диеты без возникновения каких-либо осложнений для своего организма.

Самое главное — нужно плавно и постепенно возвращаться обратно к привычному рациону питания.

Восточная диета на 10 дней — меню и рецепты

Среди основных требований по правильному и безболезненному выходу стоит выделить следующие:. Эта методика является безотказной, но она подходит не всем женщинам.

диета на 10 дней с черносливом

Прежде всего, способ похудения ориентирован на молодую здоровую аудиторию девушек, женщин, которые не боятся жесткого меню и будущих изменений. Данная диета противопоказана женщинам, у которых отмечаются следующие проблемы со здоровьем:. Кроме того, рассматриваемый восточный метод не подходит беременным женщинам, потому что такой строгий рацион питания может запросто навредить будущему малышу, а также нанести непоправимый удар по здоровью самой мамы.

Диета по-восточному до сих пор остается популярной, потому что с течением времени не теряет своей былой актуальности, как и болгарская диета.

Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Многие диетологи советую в осенне-зимний период включать чернослив в свой рацион. Мы предлагаем вашему вниманию четырехдневную диету на черносливе, благодаря которой можно потерять за это время до 3 кг.

Это можно оценить по восторженным отзывам многочисленных женщин. Они уже воспользовались бесценными советами профессионалов, которые помогли им преобразиться без хирургического вмешательства. Теперь наступила ваша очередь.

Восточная диета — белковая диета на 10 дней

Marta21 пишет:. Я видела эту диетку-вчера Замени кефир Я вот недавно открыла ее для себя. Тут же ещё надо найти любимый кефирчик:по вкусу,а по полезности-вообще. Как же хорошо. Я сама кефир делаю по советскому рецепту "Детских молочных кухонь". Научила мед. А соответственно и творог Только молочко должно быть надёжное..

Издавна представительницы прекрасного пола, чтобы оставаться прекрасными, используют различные методы, в том числе и похудения. Для быстрого и стремительного снижения веса подходят экспресс-диеты и дни разгрузок. Экспресс-диеты — это ограничение потребления некоторых продуктов на время от 7 до 10 дней. Больше на такой форме диеты находиться не стоит во избежание проблем со здоровьем. Однако, зачастую именно такие методы похудения дают самый эффективный результат — растаявшие кг за 10 дней гастрономического воздержания.

А я в кефир блендерила зелень,и молодой чеснок и петрушку и укроп и кинзу,когда хотелось ее и вообще все зеленое и сельдерей и так вкусненько,что ела бы и ела. Совсем другой вкус! А имбирчик на малюсенькой тёрочке потереть-и положить в следующую порцию кефирчика Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.