Диета минус 25 кг за месяц отзывы
Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Ужин: курица вареная или запеченая.
Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных.
Вареные тушеные овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки вареные или жареные в любом количестве, салат или капуста, вар. Пятница Жареное мясо кроме баранины или курица жареная или вареная в любом количестве, вареные овощи.
Комментарии
Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар.
Следует пить побольше воды до литров в день. Овощи варятся или тушаться на воде!!!! Без добавления бульонов, НО!!! Нельзя добавлять никаких масел, жиров. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или баночки газированных напитков диетич.
Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара.
Противопоказания
При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО с соблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка.
Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможет вам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Если результат вас не вдохновил можно повторить курс , в другой последовательности повторить 2 раза 1 и 4 неделю.
Отзывы о диете «Минус 25 кг за месяц»
Недвижимость авто главная Обо всём! Любовь худеем вместе. Поэтому тут нечего понимать, если хочешь похудеть меньше кушай вредностей и добавь физ. Мы почти все так питаемся каждый день, только жарим на масле, добавляем соль, сахар, иногда жирное мясо, сыры, кушаем углеводы каши, крупы, макароны и т. Я может что не понимаю, но это мой примерный рацион на каждый день, безо всяких диет.
Только что суп в обед отсутствует. Сидела на этой диете 3 недели - итог кг, при изначальном весе 72кг и росте см. Во время диеты я прекрасно себя чувствовала, была легкость в организме, никакого голода, никакого переедания, быстро привыкла к рациону и меню. Конечно, покушать я люблю и через какое-то время вес снова пошел наверх, а я склонна к полноте и достигнув 70 кг мой организм, в частности желудок обычно говорит что пора заканчивать объедаться..
Так что если себя поддерживать, и не лопать все подряд, то можно спокойно держать вес кг.
Популярные диеты
Для себя никаких минусов диеты не увидела, но если есть проблемы аллергического характера, то яйца и апельсины могут вызвать нарушения. Уии, 2 кг в минус. Пи большом весе могу поверить в кг 12 за месяц, при небольшом весе - кг 8. Вы похудели или благополучно бросили это чудо питание? Я сюда.
Диета «Минус 25 кг за месяц»: описание и подробное меню в виде таблицы
Надо, надо. А то разожралась опять.
А тут увидела ее! Куртку моей мечты, но Так что все, собралась и сижу. Сидел знакомый с женой. Он скинул где то 13 кг, его супруга порядка 15кг.
Сама хочу её попробовать. Но только времени столько нет, что б готовить на каждый день. Совсем-совсем обезжиренного никогда не видела. Думаю все дело в количестве лишнего веса я при росте , вешу весила кг. Решила попробывать эту диету- пока 7 день, результат - 6,5 кг. Никакого спорта, просто ем то что в меню на текущий день.
диета минус 25кг за месяц!
Очень буду благодарна если дадите ссылку на официальную информацию об авторе диеты, так как я, как не искала, так и не удалось найти этого профессора Усаму. Последние дневники за: октябрь г. По всем вопросам сотрудничества и рекламы обращайтесь на galya igalya. Пользователи сайта Galya. А диабетиков такая система питания дополнительно защищает от колебаний уровня сахара в крови.
Похудевшие на этой диете делятся, что ее рацион очень легко переносится. Совсем не придется заморачиваться тем, кто привык постоянно просчитывать количество съеденных калорий и определять гликемический индекс продуктов. Также большинству очень нравится, что меню изобилует разнообразными овощами и фруктами, которые можно иногда выбирать на свое усмотрение. Такой режим питания является универсальным. Им могут пользоваться люди разных возрастов. В приеме дополнительных витаминных препаратов нет никакой необходимости.
На десерт съедаем апельсинку либо средний грейпфрут. Маложирным твердым сыром количество — сколько хотите с томатами и цельнозерновым тостом. Отваренной диетической рыбой с овощным салатиком.
На десерт съедаем апельсинку либо же средний грейпфрут. Отваренной грудкой курицы кожицу предварительно снять с отваренными овощами и томатами. Фрукты на ваше усмотрение исключить только бананы, виноград, манго и любые сушеные и вяленые фрукты. Любые овощи и рыба — только в отваренном виде. Капусту и овощной салатик можно употребить в свежем виде. Четвертина отваренной курицы, огуречно-томатный салатик с цельнозерновым тостом и отваренным либо консервированным тунцом без добавления масла.
Апельсинку или же средний грейпфрут едим на десерт. Апельсинку, яблоко либо же средний грейпфрут едим на десерт. Столовая ложка маложирного творога, отваренные овощи, огуречно-томатный салатик с цельнозерновым тостом.
Диета «Минус 25 кг за месяц»
Традиционную апельсинку либо же средний грейпфрут едим на десерт. Половина отваренной курицы, огуречно-томатный салатик с цельнозерновым тостом. Апельсинку либо же средний грейпфрут — как всегда, на десерт. В качестве десерта съедаем апельсинку либо же средний грейпфрут. Пара отваренных грудок курицы, граммовая порция маложирного творога, огуречно-томатный салатик с простоквашей. На десерт можно съесть все ту же апельсинку либо же средний грейпфрут.