Диета галины гроссман отзывы

Человек по традициям, по семейным привычкам, он просто не соображает, что он делает, — он просто ест. И вот , когда человек переходит на базовое питание, которое я создала, человек просто начинает получать удовольствие от питания, он получает радость от той пищи, которую он имеет и ест. Мое питание не состоит из какого-то меню, это просто наборы продуктов, которые нужны на завтрак, обед, ужин и на 2-й ужин.

Причем, из этих наборов продуктов можно составлять рецепты и готовить те блюда, которые хочется. Многие мои похудающие вместе со мной создали чуть ли книгу таких рецептов, очень интересных, и питание получается интересным и разнообразным.

При этом человек снимает от 8 до 14 килограммов лишнего веса за 1 месяц. Прислушайтесь, просто хорошее и полноценное питание и не надо никаких биодобавок. Не надо добавлять витамины, не надо добавлять минералы. Это просто великолепно. Этот результат за долгие годы моей работы получили уже очень много людей. Это питание не только помогает снять лишний вес, но и нормализует процессы в организме. Иногда я сама просто удивляюсь, что происходит.

Чтобы нормализовать и удержать вес, необходимо полностью отказаться от магазинной продукции, фастфуда и полуфабрикатов. Не стоит перебарщивать с сахаром, солью, специями. К числу запрещенных и частично ограниченных продуктов относятся:.

Далее мы приведем оставшиеся два этапа методики Галины Гроссман. Они описывают, какое количество воды нужно употреблять, и некоторые другие нюансы. Гроссман рекомендует выбрать четверг, но вы вправе назначить любой другой.

На целый день надо отказаться от употребления пищи. На протяжении суток голодания надо употреблять только горячую воду. На следующий день сразу после подъема выпейте стакан томатного сока, на завтрак его же или кислого молока.

Дальше действуйте по привычному режиму. Галина Николаевна говорит, что для здорового похудения необходимо придерживаться предписанного режима от 4 до 6 недель. Придерживаясь всех правил, можно потерять от 8 до 15 кг за месяц.

диета галины гроссман отзывы

Завтрак: запеченная рыба г , салат из помидоров 50 г. Обед: постный борщ г , тушеные овощи г. Первый ужин: фруктовый салат г. Второй ужин: стакан кефира День 2 Завтрак: яйцо, тосты с хлебом и сыром г. Обед: суп овощной г , обезжиренный йогурт г. Первый ужин: яблоки печеные г. Второй ужин: сухофрукты 20 г , кефир г День 3 Завтрак: яичница с мясом г , помидор. Обед: куриный бульон г , овощной салат г.

Первый ужин: ягодный мусс г. Второй ужин: стакан йогурта День 4 Завтрак: куриное суфле г , салат со спаржей г. Обед: суп харчо г , овощи свежие г. Второй ужин: стакан кефира День 5 Завтрак: творог г , апельсин. Обед: зеленый борщ г , тушеные овощи г.

Девушки кто знает похудение по системе Галины Николаевны Гроссманн? Он...

Первый ужин: ягодное ассорти г. Второй ужин: стакан йогурта День 6 Завтрак: запеченная рыба с лимоном г , салат из моркови с яблоком г. Обед: уха г , кусочек черного хлеба 30 г. Второй ужин: курага 20 г , натуральный йогурт г День 7 Завтрак: яйцо, запеченное мясо г. Обед: мясной бульон с зеленью г , овощной салат г. Первый ужин: йогурт с ягодами г.

Второй ужин: творог с сухофруктами г. Чтобы приготовить диетический мясной суп, нужно в воде сварить говядину или курицу. Когда бульон закипит, добавьте в него порезанные лук и морковь. Примерно за 10 минут до готовности добавляем в него зелень. Подаем к столу в таком виде. Рецепт салата: Для приготовления салата нужно нашинковать белокочанную капусту, а также порезать томаты, помидоры, укроп и петрушку.

диета галины гроссман отзывы

Перемешайте ингредиенты и заправьте лимонным соком. Рецепт говядины: Запечь говядину можно следующим способом:. Как советует питаться Галина Гроссман порежьте мясо на кусочки и с обеих сторон смажьте оливковым маслом. С одной стороны посолите его и поперчите. Запекать мясо нужно 15 минут, потом его переверните и снизьте температуру запекания до градусов. Мясо будет готово через 15 минут.

При достижении нормального веса, питание приблизительно, как на стабилизации. Как правило, другой еды уже просто не хочется, так как уже сформировались пищевые привычки питаться правильно. У Галины Гроссманн ее похудающие обычно устраивают водный день 4 числа каждого месяца.

Тогда вес удается сохранить на долго. Стабилизационный период после интенсивного похудения — это время, требующееся на адаптацию всех процессов в новом теле, на психологический отдых от пищевых ограничений, на закрепление правильных привычек в питании. Пить чай, кофе, горячую воду — сколько хочется в течение дня. Можно немного фруктов в течение дня.

Водный день проводят 1 раз в месяц, или 1 раз в неделю, если хотите еще похудеть на кг за месяц стабилизации. Водный день, как раз нивелирует наши погрешности в питании. Галина Гроссманн не рекомендует полным людям интенсивные тренировки в спортзалах, а советует просто больше двигаться, гулять, танцевать и т. Так получилось, что для похудения к лету я выбрала именно систему Галины Гроссман. Питание по часам не всегда удобно, когда ты на работе, но в целом приемлемо, и можно привыкнуть носить с собой судочки, если начальник не видит.

Переживаю только за стабилизацию, ведь летом так сложно удержаться от вкусностей, особенно на природе. Мирослава: Я худела с помощью диеты Галины Гроссман 2 года назад, после беременности. Купила и книгу ее о борьбе с животом. Результат мне понравился, а главное — это то, что я сохранила его до сих пор. На этой диете я сбросила порядка 12 кг.

диета галины гроссман отзывы

Инга: Я сначала попробовала самостоятельно использовать правила диеты, но, честно говоря, успех был средний: всего 3 кг за месяц.

Тогда воспользовалась разными видео от автора методики, и результат существенно изменился. Все-таки под руководством профессионала проще худеть.

Switch to English регистрация. Телефон или email.

В итоге я скинула ненавистные 15 кг. Марина: Благодаря системе питания по Гроссман я в течение месяца с легкостью сбросила почти 15 килограмм. Сейчас я правильно питаюсь и регулярно занимаюсь спортом, чтобы поддерживать себя постоянно в форме.

Главные принципы диеты

Он, как и я, делает большие успехи. Всем окружающим толстухам я постоянно рекомендую Гроссманн, ведь тратить силы, время и деньги на кого-то еще в надежде похудеть — бессмысленно, как оказалось. Очень благодарна Галине Николаевне, ее работа со всеми нами — это просто чудо!. Когда я сбросила 15 кг! На тот момент при росте в см я весила 90 кг. После первого же курса я, практически не замечая этого, сбросила 7,5 кг.

Далее я прошла курс стабилизации и потеряла еще 2 кг. Итого, мой результат — минус Для меня это успех, но не максимальный результат. Как я решилась на похудание с Гроссманн Я по своей природе очень тоненькая и оставалась такой до 36 лет. Порой стеснялась своей излишней худобы, уже хотелось быть женственной, а у меня, как у подростка, торчали ключицы, бедра, были худенькие ручки.

Из-за болей в спине и в ногах я не могла заниматься физическими упражнениями, посещать спортзал. Я много ходила пешком, старалась соблюдать диету, но результат был временным. Кроме глупых диет, я пробовала использовать различные таблетки, но результата практически не было.

Еще одна попытка Сдаваться в борьбе с лишним весом я не хотела. Покопавшись в интернете, я натолкнулась на онлайн семинары одного целителя. Стала заниматься, результат был неплохой и скорый, но и возвращался вес также хорошо и быстро. Я стала привыкать к своему новому телу.

Диета Галины Гроссман — меню на неделю, полезные советы

Пока я весила 80 кг, конечно, было тяжело, я чувствовала себя некрасивой, но когда вес стал приближаться к 90, я поняла, что дальше мой организм просто не справится. Наконец-то, пришло острое осознание моей проблемы Как-то я гуляла со своим маленьким внуком — моим лучиком солнца, который вдохновляет и воодушевляет меня. Было очень жарко, мне было плохо. И я действительно испугалась этой страшной женщины с жуткой одышкой и красным лицом.

Было очень трудно! Но тут, словно по волшебству, попалась на глаза информация о вебинаре Галины Гроссманн. Я услышала о ней из прессы около 10 лет назад, а может быть даже еще до перестройки.

Елена Топорова. Блог Кулинарная книга База продуктов. Елена Топорова

Еще тогда я загорелась ее идеей, но финансовые проблемы, изменение политической ситуации в стране, появление новых границ не способствовали моим желаниям. Но в этот раз деньги нашлись, и я срочно приобрела первый курс похудания. Я не могу не сказать о том, как я лично воспринимаю курсы Галины Николаевны, и КЕМ она для меня является.

Кто такая Галина Гроссман

О Галине Николаевне впервые я услышала из прессы около 10 лет назад, а может быть даже еще до перестройки. Наталья Садковская Подмосковье; Частный повар в семье Прошла курсы: Месячный курс похудания До курса: 75 кг После курса: 58 кг Результат: минус 17 кг за 6 недель Достижения 4 дочери и 6 внуков Составила первую кулинарную книгу для Курса Похудения Избавилась более чем от ти болячек за время прохождения Похудания!

У меня много интересов, но времени ни на что не хватает. Утром ухожу, поздно прихожу.

Мы хотели разоблачить эту женщину, но не получилось К счастью, или к сожалению, мы так и не нашли ни одного откровенно негативного отзыва о методиках доктора Галины Николаевны Гроссман!

Один из недавних интересов — составляла меню для Галины Николаевны. Это мое самое любимое занятие — я очень люблю готовить. Поэтому и работаю в семье поваром — мне это нравится. Во время Похудания — запросто составила огромное количество вкусных блюд. С Галиной Николаевной я сначала познакомилась в ютубе Увидела результат — вес начал снижаться просто от просмотра видеороликов. Потом я прошла индивидуальный курс по скайпу, готовила интуитивно по списку продуктов, что мне дали на Курсе.

Из них я и сделала всем известную среди читательниц кулинарную книгу.

диета галины гроссман отзывы

Затем я пошла на второй курс Похудания. Вес набрала не из-за своей вкусной профессии, а так как в роду были полные люди. Даже на второй этаж я поднималась с трудом.

Ходить быстро по улице не могла. Была вегето-сосудистая дистония. Очень болели ноги в коленях. Кости все болели. Не могла спать ночами: крутило. Болело сердце, давление всю жизнь было низким 60 на Но мне очень надоело это состояние и я решила снять вес. И посмотреть, что будет. После похудания на курсе — ушли все названные выше болячки!

Наталья Садковская, до и после похудения Живот после 4х детей у меня висел как мешок. И мне было некомфортно на пляже. Но после сеансов Галины Николаевны он подтянулся. Я стала стройненькая! Поэтому я сейчас летаю, чувствую себя великолепно, отлично! Много комплиментов услышала и со стороны на улице и вживую, по интернету пишут. Когда дочки приезжают ко мне в гости, то им нравится моя еда.

То как я питалась на Похудении было вкусным и необычным. Без масла, без жира. Пеку хлеб. Старшая уже перешла на мое питание, остальные подтягиваются, интересуются, как правильно питаться. До Галины Николаевны мой максимальный вес был 75 кг Хотя я человек недоверчивый, но Галина Николаевна заинтересовала меня.

диета галины гроссман отзывы

Захотелось узнать поподробнее о системе оздоровления. Тем более просто от просмотров сеансов я сбросила 5 кг. После индивидуального курса — еще минус 12 кг. Таким образом, уже более 7 месяцев я прошла курс и вес не набирается.