Что такое диета шоко

Некоторые считают, что нет никакой разницы, горячий напиток вы употребляете или холодный, однако разница на самом деле есть.

Достоинства и недостатки диеты

Любая горячая пища всегда содержит в себе дополнительные калории. А для усвоения холодной еды организм должен тратить на пару калорий больше. Лучше пить теплый напиток — ведь для того, чтобы сжечь жиры, вам тоже нужна энергия. На выход из диеты, классической или питьевой, понадобится до четырех-пяти дней. Вам необходимо будет постепенно увеличивать порции овощей в своем меню.

Шоколадная диета на 7 дней

Соблюдайте питьевой режим, потребляйте также много жидкости, но переходите на свежевыжатые соки без сахара, отвар шиповника, мясные и рыбные бульоны. Избегайте быстрых углеводов и крахмалистую пищу, иначе все сброшенные килограммы моментально вернутся обратно.

Грамотный выход позволит вам сохранить стройность фигуры. Чтобы не потерять ее, сразу продумайте свое питание и на следующие дни.

Шоколадная диета для похудения — просто мечта для сладкоежек! Питаясь любимым продуктом вы сможете сбросить до 7 килограмм за 1 неделю! Шоколадная диета меню имеет довольно простое.

Хотя шоколад и способствует выработке гормона счастья, приготовьтесь к суровому испытанию на 7 дней. Эта диета считается одной из самых жестких и рекомендуется только людям с крепким здоровьем. В течение дня вы будете получать достаточно калорий, значит, вы не будете чувствовать депрессии и слабости.

Правила проведения

Подразумевает нехитрое ежедневное меню. Каждый прием пищи — 30 граммов сладости и одна чашечка кофе иногда с добавлением молока.

что такое диета шоко

Продолжительность программы от 1 до 7 дней. В качестве исключения возможно увеличение сроков до двух недель. Такое название она получила потому, что была придумана именно итальянцами. Проводится в течение двух недель или целый месяц можно провести аналогию с диетой Дюкана.

Шоко диета: принцип питания, пример меню

Основной продукт рациона — 30 граммов черного шоколада. Главная особенность именно этой программы — употребление сладости именно в качестве десерта. Меню состоит из классических для Италии макарон, овощных салатов, всевозможных домашних соусов. От сыра в этом случае придется отказаться.

что такое диета шоко

Несмотря на лояльные условия и достаточно обширный список разрешенных продуктов, скинуть можно до 12 килограммов за месяц. Как правильно выйти Некоторые считают, что скинутые на сладкой диете килограммы уже точно не вернутся, но это далеко не так.

Кушать продукты можно, как в сыром, так и вареном, запеченном виде. Если употребляете свежие плоды, то лучше предварительно перетереть их на терке, либо сделать салатик, что значительно облегчит работу желудочно-кишечного тракта. Второй этап предусматривает добавление в рацион белковой пищи. Делаем это осторожно, так как белок — достаточно тяжелое вещество.

В день необходимо съедать не более граммов маложирного мяса. Третий этап — включение в рацион остальных привычных продуктов. Не забываем также о молочной и кисломолочной продукции. Предыдущая запись Огуречная диета.

что такое диета шоко

Следующая запись Низкокалорийная диета. Похожие статьи. При этом вы можете пить воду, какао или горячий шоколад.

Шоколадная диета для похудения — новая находка для сладкоежек, желающих сбросить пару-тройку лишних кило вкусно и за короткий срок. Все очень просто: достаточно запастись на весь день плиткой шоколада, а через неделю вы себя вряд ли узнаете в зеркале! Сегодня на полках магазинов различного шоколада огромное множество: молочный, горький, белый, с изюмом, фундуком, арахисом, ягодами, печеньем.

Какао является очень полезным напитком для нашего организма, при этом он действует гораздо мягче, чем кофеин. При этом, организм способен точно так же взбодриться от употребления какао. Кстати, лучше его пить без сахара, так вы точно не поправитесь.

что такое диета шоко

Кроме того, какао оказывает благоприятный эффект на дыхательные пути. Поэтому какао будет полезным напитком для людей с заболеваниям бронхов и астмой. При этом шоколад способен вызывать повышение уровня гормонов счастья.

Чтобы какао не стал для вас калорийной бомбой — варить его следует или на воде или на обезжиренном молоке. Предварительно смешайте какао-порошок с холодной водой, чтобы не образовались комки. После этого доведите молоко до кипения и добавьте в него какао. Хорошо перемешайте и можете выключать. Для улучшения вкуса можно добавить немного корицы или ванили.

Основные правила

Но не добавляйте сахар или любые другие подсластители. Как вы уже поняли из меню — эту диету трудно назвать сбалансированной и полезной. Тем не менее за семь дней можно сбросить килограммов лишнего веса. Стоит учитывать, что основная потеря веса будет происходить не столько за счёт сжигания жировой ткани, сколько из-за потери лишней жидкости.

Шоколадная терапия для похудения?

Ведь произойдет полный отказ от соли. Впрочем, первые ощутимые результаты появляются спустя уже три дня шоколадной диеты. Шоколадная диета предполагает питание только шоколадом. А это значит, что нужно его не только правильно есть, но и суметь грамотно выбрать.

Шоколадная диета

Принимать любую жидкость следует лишь спустя 3 часа после приёма шоколада с кофе. Быстрая потеря веса за одну неделю — вам гарантирована.

что такое диета шоко

В официальном описании шоколадного разгрузочного дня вам посоветуют взять 1 плитку черного горького лакомства и разделить ее на 3 приема пищи. Пропускаем мимо ушей это официальное описание, и делаем по-своему: шоколад можно взять молочный , если черный не любите, с любыми добавками. С орешками? С печеньем? На здоровье!

что такое диета шоко

Да, в черном шоколаде содержится больше какао, но если Вам это не в удовольствие — то не нужно этого есть. Руководство по количеству шоколада 1 плитка тоже слушать не будем.

Что такое шоко диета? Все мы привыкли считать, что похудение — это сложный и долгий процесс, когда приходится себя ограничивать в любимых сладостях, отказываться от тортиков и печенья, мармелада и конфет, заменяя все на отварную куриную грудку и листья салата.

Берём две. Калорийность одной плитки шоколада составляет чуть больше калорий, что в четыре раза меньше дневной нормы! Да, похудеете, но обмену веществ такие шутки не понравятся. В двух плитках шоколада будет около калорий, и на утро вы получите не меньший отвес , чем от одной. Пить при этом можно воду, чай со стевией , кофе по желанию с молоком. Во-первых , Вы сокращаете дневную калорийность , благодаря чему худеете.

Шоко-диета – худеем с удовольствием! Отзывы диетологов и пользователей о шоколадной диете

Во-вторых , это моно-диета , состоящая из одного продукта. Когда вы едите один определенный продукт в течение дня, не превышая суточную калорийность, вы сбрасываете вес. В-третьих , вес двух плиток шоколада составляет всего граммов, а то и меньше.