Чем опасны диеты для женщин

Самая опасная стадия — необратимые последствия типа анорексии, которая может привести к смертельному исходу.

Некомфортная диета всегда! Жесткие ограничения, постоянный контроль чувства голода, отказ от любимых продуктов и пищевых привычек вызывают нервозность и беспокойство.

Мы чувствуем раздражение или уныние. Но подождите еще денек, и на место выдержке придет Наступил черед очередного и, казалось бы, долгожданного перекуса ростками пшеницы? Но одна эта мысль совсем не возбуждает аппетит.

Не удивительно, что неподходящая диета может вызвать не просто тоску, но и настоящую депрессию. Вырабатывайте новые привычки неспеша.

Чем опасны и вредны диеты для женщин?

Например, для начала измените способ приготовления продуктов на ужин на более здоровый на пару, гриле и др. Сначала вы проходите через жесткий этап отказа от любимых блюд — и килограммы действительно уходят, но как только возвращаетесь к более или менее привычному рациону Испытав однажды глобальную потерю важных компонентов, тело решает, что необходимо срочно запастись достаточным количеством жиров — вдруг вам взбредет в голову снова лишать его удовольствия и важных элементов.

Вот почему секрет отменной формы не в чудо-похудении, а в сбалансированном рационе. Суп из капусты, лимон, кефир или яблочный уксус. Опасны ли диеты такого типа? Одна из самых модных и инновационных диет родом из Великобритании. Если верить ее создателю Майклу Мосли, придерживаясь питания по системе можно сбросить до 7 кг в месяц и до 30 за три месяца.

Ее главный принцип — пять дней в неделю вы едите фактически все, что хотите, а вот оставшиеся два дня — употребляете только продукты с высокими содержанием белка и клетчатки рыба, мясо, овощи , практически полностью избегая простых углеводов паста, рис, картофель и ограничиваясь при этом калориями в сутки для женщин и для мужчин. Чем опасна белковая диета по-британски?

Ряд европейских врачей жестко раскритиковали такой подход. Во-первых, полная свобода питания в первые пять дней может привести к ожирению, вместо желаемой худобы. А, во-вторых, любой рацион ниже калорий несет серьезные риски для здоровья, в том числе падение артериального давления и сахара в крови.

А избыток белка чреват проблемами с почками, ответственными, в том числе, за переработку протеинов.

Понравился материал?

Одна из самых рисковых форм отказа от питательных веществ — резкое ограничение углеводов. Эти питательные вещества не только обеспечивают энергию, но и поддерживают иммунную систему и сохраняют зрение. В случае их дефицита организм начинает расщеплять белки для получения энергии, соответственно, автоматически наступает острая нехватка и первых, и вторых. Первое последствие углеводного голодания — понижается активность головного мозга.

В числе симптомов — раздражительность, тошнота, неприятный запах изо рта, судороги в мышцах, усталость, мигрень.

Поиск по сайту. Модные сумки. Модная обувь. Красота Волосы. Окрашивание волос. Праздничные прически.

Прическа своими руками. Модные стрижки и прически. Гороскопы Гороскоп на неделю.

Гороскоп на месяц. Гороскоп любви на месяц.

Гороскоп любви на неделю. Дети Календарь беременности. Подготовка к беременности. Игры для детей. Болезни и беременность. Питание при беременности. Рецепты Рецепт блинов. Рецепт дня с фото. Напитки и коктейли. Психология В ладу с собой.

Исполнение желаний. Личностный рост.

САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ДИЕТЫ - ТОП 15

По душам. Как повысить самооценку. Здоровье женщины Женское здоровье.

Интерьер Домашние животные. Стиль дома.

Чем опасны и вредны диеты для мужчин?

Праздничный декор. Как похудеть Модные диеты. Фитнес и упражнения. Худеем правильно. Ошибки худеющих. Процедуры для похудения. Новости сегодня Новости о питании. Новости здоровья. Новости о знаменитостях. Новости красоты. Новости моды. Работа Рецепт успеха.

6 самых опасных диет

Ваша карьера. Психология успеха. Работа в офисе.

Знаменитости Великие люди. Частная жизнь звёзд. Энциклопедия звёзд. Отдых и досуг Обои для рабочего стола.

Вред диет при похудении: 7 самых частых проблем с организмом

Тесты Диеты и фитнес. Дом и хобби. Карьера и деньги.