Чечевица на диете отзывы

Многие люди срываются на вредную пищу во время диет, поскольку не могут вынести однообразного пресного вкуса блюд. С чечевичной диетой такого не произойдет — помимо того, что есть несколько разных сортов этой культуры, с ее участием существует на удивление много рецептов среди которых и первые, и вторые блюда, и салаты. Перед началом похудения нужно подобрать качественный продукт, который потребуется покупать на протяжении всей диеты.

чечевица на диете отзывы

Лучше выбирать чечевицу в прозрачной запечатанной пачке, чтобы можно было рассмотреть содержимое, и не было сомнений, что кто-то трогал крупу грязными руками. Свежая чечевица обладает выраженным запахом орехов. Чечевица для диеты для похудения должна быть рассыпчатой, а не слипшейся, равномерно окрашенной без посторонних вкраплений.

Особенности чечевичной диеты

Важно: Перед приготовлением любого сорта чечевицы крупу необходимо промыть и замочить в холодной воде — удобнее делать это с вечера, чтобы утром можно было без проблем приготовить выбранное блюдо. Бобы заливаются водой в пропорции и варятся минут в зависимости от сорта.

Маленькая горошинка может превратить вас в пушинку. Подробнее о пользе чечевицы для фигуры в статье.

Готовность блюда проверяется мягкостью крупы. Готовить чечевицу необходимо без соли, сахара, масла и других добавок. Можно лишь приправить готовое блюдо натуральными специями или зеленью, чтобы оно приобрело приятный вкус. Поскольку при таком питании нарушится водно-солевой баланс, нужно пить много чистой воды не менее 8 стаканов в день. Во время диеты придется отказаться от жирной, жареной, копченой пищи, фаст-фуда, алкоголя и других вредных продуктов. Помимо чечевицы, можно добавлять в меню кисломолочную продукцию, крупы, фрукты в том числе сушеные , овощи, грибы и нежирную рыбу.

Из напитков стоит отдать предпочтение чистой воде и зеленому чаю. Покупные соки, газировки и прочие вкусные прелести остаются под запретом.

чечевица на диете отзывы

Смотрите рецепты вкусного супа из чечевицы , а также аппетитных котлеток. Чечевичная диета для похудения может быть 2 видов — строгая и щадящая. В первом случае придется в течение нескольких дней подряд употреблять одну лишь крупу в любом виде, не добавляя других продуктов или используя их по минимуму. При этом все приготовленное количество блюда нужно разделить на приемов в день и устраивать их через равные промежутки времени.

Чечевица, рецепты для похудения, варианты диет, отзывы тех, кто похудел

Диетологи не советуют следовать монодиетам более 3 дней, но некоторые умудряются продержаться на чечевице 2 недели. За это время фигура действительно корректируется, но для здоровья это ничем хорошим не обернется.

чечевица на диете отзывы

Чтобы не подвергать свой организм риску, лучше выбрать сбалансированный вариант меню, в которое, помимо крупы, входят и другие продукты. Обычно методика длится неделю, причем ни в один день не возникает сильного чувства голода — потому это щадящая чечевичная диета для похудения.

Отзывы о ней хорошие. Важно: При приготовлении блюд нужно использовать масло по минимуму и выбирать полезные растительные сорта — оливковое, льняное, кокосовое. Если салат получается суховатым, то к нему добавляют лимонный сок, отзывы о чечевичной диете позволяют его использование.

чечевица на диете отзывы

Примерно за 2 часа до сна можно выпивать стакан любого травяного чая или маложирного кисломолочного напитка. За неделю чечевичной диеты можно сбросить до 4 лишних килограммов, причем наиболее интенсивным будет похудение в первые пару дней. Это объясняется тем, что изначально из организма уходит не столько жир, сколько застои жидкости и содержимое кишечника, независимо от того какая именно выбрана диета на чечевице.

Отзывы и результаты свидетельствуют о том, что если хочется получить чистый результат похудения, то перед началом нужно провести разгрузочных дня, например, на кефире, зеленом чае или яблоках. В зависимости от полученного эффекта люди по-разному отзываются о методике. Поначалу вкус казался странным, но потом привыкла. Составляла меню с овощами и фруктами, иногда добавляла вареную куриную грудку.

Не голодала, не нужно было есть мясо, и в итоге за каждую неделю сбрасывала кг. Чечевичная диета, отзывы и результаты которой доказывают эффективность, позволяет быстро избавиться от тех лишних килограммов, которые годами бережно откладывались на случай голодовки. Это одна из самых легких в психологическом плане методик, поэтому срывы с нее происходят редко. Диета помогает подготовиться к важному событию или похудеть после длинной череды праздников.

История читательницы "Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца" Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти.

Похудение без усилий и стресса: диета на чечевице с отзывами и результатами

Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще.

Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть!

Попробовать ее мне ничего не стоило - шоколадки я люблю.

Разновидности

Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Лена Она вкусная, быстро варится и красиво выглядит в салатах. Увлекшись этим продуктом, попробовала диету. Во время диеты ела 5 раз в день небольшими порциями, а в рацион входили: чечевица с жареными грибами, каша из чечевицы с вареной курицей, овощные салаты с чечевицей, чай, кофе, яблоки, нежирный кефир.

Продержалась 7 дней.

Диета на чечевице: отзывы, меню на 3 и 7 дней, рецепты для похудения

Ушло 3 кг. Во время диеты ЖКТ не пострадал, и такое питание мне понравилось. Ирина Сложно было привыкать к чечевице, особенно в начале, но немного потерпев я вошла во вкус, и последующие дни не были для меня столь мучительны.

Тем более, что из чечевицы можно готовить различные блюда. В результате после недели диеты мне удалось сбросить почти 4,5 килограмма лишнего веса. Ольга Анатольевна Она в этот период на чечевичной диете сидела, ну и меня раззадорила, чтоб не скучно ей одной было.

чечевица на диете отзывы

Вариант был сбалансированного питания, так как свежими овощами с дачной грядки пренебрегать было бы просто глупо. Исключив мясо, налегали на свежую зелень, фрукты, овощи и разнообразные блюда из чечевицы, рецепты которых у неё были записаны.

В целом диета не обременительная, за неделю я сбросила два килограмма, подруга на пол килограмма меньше. Диета способствует выведению токсинов.

Чечевица относится к семейству бобовых, и содержит в себе большое количество питательных веществ, способствующих снижению веса и улучшению общего состояния здоровья человека. Наибольшую пользу для человеческого организма приносят следующие вещества, содержащиеся в чечевице в большом количестве:. Полезным свойством чечевицы является ее способность к быстрому снижению веса, понижению уровня сахара в крови и выведению вредных веществ из организма. По мнению диетологов, такой способ похудения подходит абсолютно всем, так как каждое блюдо отличается приятным вкусом и сытностью, несмотря на малое количество калорий.

Рассчет калорийности продуктов.