Чаровница диета меню

Диета чаровница: меню, отзывы и результаты

Сегодня это популярная диета, занявшая почетное место среди других программ, основанных на чередовании продуктов. Любимицами худеющих женщин являются диеты 6 лепестков , Любимая и Лесенка. Все эти методики предполагают чередование монодиет. А наиболее выбираемыми их делает то, что есть каждый день новый продукт не только не скучно.

чаровница диета меню

Чередование дней делает диету легкой для перенесения даже самыми большими лакомками. В эту группу можно отнести и диету Чаровница. Неделя похудения состоит из 7 разгрузочных дней разной сложности.

чаровница диета меню

Каждые сутки набор продуктов сменяется. Учитывая определенную строгость рациона, данную методику рекомендуется применять раз в сезон. Хороша она будет и в качестве начала длительной диеты, ведь Чаровница дает мощный толчок к очищению организма и похудению. Можно данной программой и завершить долгосрочную диету.

Диета "Чаровница": меню на неделю

Результаты такой недолгой диеты, как Чаровница, строго индивидуальны. При очень большом начальном весе есть шанс потерять до 10 кг за 7 дней.

Впервые методика под красивым славянским именем Чаровница увидела свет на страницах белорусского журнала. Сегодня это популярная диета, занявшая почетное место среди других программ, основанных на чередовании продуктов. Любимицами худеющих женщин являются диеты 6 лепестков , Любимая и Лесенка. Все эти методики предполагают чередование монодиет.

Именно такая цифра и указывается методикой в качестве конечного результата. Однако, как показывает практика, средний отвес за неделю Чаровницы составляет 2, кг за один курс.

Первый раз подобная методика с красивым названием была опубликована на страницах журнала в Беларуссии. На сегодняшний день, она является одной из наиболее популярных. В ее основе лежит принцип чередования продуктов питания. Большинство популярных диет предполагает периодическое чередование отдельных диет.

Чаровницу полюбили за ее разноцветные и нескучные в плане подбора продуктов дни. Возможность поесть шоколада на одном из этапов сильно привлекает прекрасную половину человечества.

Комментарии

Чаровницу называют сытной и не напрягающей диетой. Переносится программа легко и, как отмечают в своих отзывах худеющие, даже немного азартно. Но у некоторых женщин постоянная смена меню вызвала сложности.

По легенде, рассказанной на одном форуме похудения, диета Чаровница впервые появилась в довольно известной белорусской женской газете. Наверняка, вы видели такие издания — кулинарные рецепты, житейские советы, кое-что о макияже и стиле одежды, и, конечно же, истории похудения. В общем-то, почти то же самое, что и на многочисленных женских сайтах. И диету эту, якобы, прислала в редакцию хорошо похудевшая читательница.

Чтобы продукты всегда были свежими, приходится каждый день ходить в магазин и четко следить за сменой дней, чтобы не ошибиться в последовательности. Последовательность, кстати, автор диеты просит не нарушать, ведь именно в ней и кроется львиная доля конечного успеха.

чаровница диета меню

Определенная часть людей, не попробовавших меню Чаровницы, относятся к методике настороженно. Диету называют чересчур сытной и не верят в магическое похудения с ее помощью.

чаровница диета меню

Надо сказать, что диета эта не такая уж и эксклюзивная — она похожа на многие диетические разработки, в которых предполагается питание в течение 1 дня каким-либо одним продуктом. Смысл в том, что в каждый день недели посвящен какой- то определенной группе продуктов.

Истории наших читателей

Впрочем, группы формируются не по классическому принципу — употребление, допустим, только рыбы или только овощей. Любая кисломолочная продукция — творог, кефир, йогурт, а также не жирные белые сыры — моцарелла, рикотта, адыгейский. Главное условие — продукты должны быть натуральными и без сахара. В качестве подсластителя можно использовать только мед в небольшом количестве. Целый день нужно есть сладкие продукты, но, конечно же, не вредные сладости, а фрукты и ягоды.

Также допустимы сухофрукты.

Диета «Чаровница»

Можно делать разнообразные фруктовые салаты, но без заправки. Это мясной день. Можно есть любое нежирное мясо — курицу, индейку, кролика, говядину, а также любую рыбу. Важно, чтобы все это было либо отварное, либо приготовленное на пару. Для вкуса можно использовать травы, лимонный сок, но ни в коем случае не искусственные приправы и соусы. В этот день можно есть только супы. Притом не обязательно на воде, можно использовать и легкий мясной бульон.

В составе супов должно быть как можно больше овощей, бобовые в небольшом количестве.

чаровница диета меню

Картофель и макароны лучше не использовать. Как вы уже поняли, в этот день варятся разнообразные каши. Крупы используются любые, кроме манки. Лучше всего конечно брать серые крупы — гречку , овсянку, ячневую.

Диета Чаровница

Полноценный разгрузочный день на жидкости. Овощные и фруктовые соки, а также жидкие молочные продукты. Важно, чтобы все было натуральным и без сахара. Делаются салаты, но, конечно же, не любые, а преимущественно из свежих овощей.

Меню данной диеты

Лучший вариант — тофу, адыгейский, брынза. С точки зрения диетологии в этой диете есть недостатки. Но если внести некоторые поправки, то диету можно использовать для быстрого похудения.

Как обычно, напоминаем, что не стоит прибегать к каким-либо диетам, не проконсультировавшись со специалистом. Да, добавьте меня в свой список рассылки. Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом.

чаровница диета меню