Блюда из фунчозы для похудения

Настоящие азиатские блюда готовят не только в ресторанах, но и на домашних кухнях. А аутентичные продукты можно купить практически в любом супермаркете страны.

блюда из фунчозы для похудения

Несмотря на распространение азиатской пищи в России, многие все еще путают некоторые ее разновидности, в частности фунчозу и рисовую лапшу. На самом деле это совершенно разные продукты и по вкусу, и по способу приготовления. Рисовую лапшу готовят из рисовой муки, а фунчозу исключительно из крахмала, чаще бобового, но иногда рисового или картофельного. Если в сухом виде эта лапша похожа между собой, то при варке вы точно увидите разницу.

Рисовая станет белоснежной, а вот крахмальная фунчоза станет совершенно прозрачной. Именно поэтому ее и называют стеклянной. Благодаря своему составу и отсутствию муки, фунчоза является более полезным вариантом лапши.

Фунчоза — это тонкая рисовая лапша, которая является национальным блюдом восточных стран Китая, Японии и других. Готовят ее из крахмала различных растений, в последнее время все чаще для этого стали применять рис. Прозрачная лапша не имеет какого-либо вкуса и запаха, но она отлично впитывает в себя эти показатели из других ингредиентов. Фунчоза для похудения — оптимальный вариант гарнира, который не откладывается в валики на талии и животе, а положительно воздействует на работу всего организма. Каковы ее полезные свойства для похудения, как готовить диетические блюда, читайте в этой статье.

К тому же, такая лапша пресная и практически не имеет собственного вкуса, зато прекрасно впитывает ароматы других продуктов. Именно поэтому фунчозу редко готовят как гарнир или самостоятельное блюдо.

Обычно она сопровождается соусами, мясом, морепродуктами, овощами и специями.

Рисовая лапша и фунчоза, в чем разница

Самый популярный способ приготовления фунчозы — отваривание и смешивание с другими ингредиентами. Для тех, кто употребляет безглютеновые продукты, стеклянная лапша — достойная замена. Можно ли есть фунчозу при похудении и чему она способствует:.

Иногда в торговой сети предлагают лапшу из кукурузного крахмала с добавкой усилителей вкуса и отбеливающих компонентов.

блюда из фунчозы для похудения

Специалисты не советуют покупать такой продукт, в связи с отрицательным воздействием на внутренние органы. Фрунчоза при похудении благотворно воздействует на внутренние системы жизнедеятельности. В сухом виде калорийность почти ккал на г, но после отваривания показатели резко падают до 90 ккал на г. Регулярное применение стеклянной лапши стимулирует обмены веществ, что приводит к уменьшению веса. У продукта низкий гликемический индекс.

Можно ли есть фунчозу при похудении и как ее готовить?

Медленные углеводы, входящие в состав лапши, насыщают мышцы энергией. За счет этого голод человек ощущает достаточно поздно. Снижается зависимость от сладостей, копченостей и жирных блюд. Стимулирует иммунную систему, насыщает аминокислотами и витаминами группы В.

Как готовить фунчозу

Отличный состав микроэлементов:. Замечено, что лапша немного тормозит развитие злокачественных образований. Для мужчин продукт рекомендуют употреблять для сохранения потенции. Можно ли фунчозу на диете диабетикам?

блюда из фунчозы для похудения

Рисовая лапша универсальный продукт, разрешенный к употреблению при высоких сахарах. Отсутствуют резкие скачки показателей сахара в крови при употреблении в пищу. При замене на стеклянную лапшу большинства гарниров в рационе питания, уменьшается калорийность за сутки. Нейтральный вкус совмещается со многими диетическими продуктами. Среди них — нежирные сорта телятины, рыба, овощи, дары моря.

Когда лапша усваивается, отсутствует инсулиновая реакция, поэтому организм сам мобилизует сахар из жировых запасов. Следствие — начинается снижение веса и оздоровление организма. На вопрос фрунчоза диетическая или нет ответ положительный. Если во внутренних органах запущен механизм оздоровления, обменные процессы идут в ускоренном ритме.

Перед покупкой нужно проверить товар на оригинальность. Обжариваем креветки на сливочном масле до образования коричневой корочки. Выкладываем морепродукт на противень, сверху равномерно выкладываем фунчозу и заливаем все сливками.

Сверху присыпаем тертым пармезаном и ставим в разогретую до градусов духовку на 7 минут. Нарезаем овощи соломкой и куриную грудку кубиками.

блюда из фунчозы для похудения

Добавляем к ингредиентам фунчозу и тщательно перемешиваем. Заправляем салат маслом, солью и соком апельсина. Даем настояться в течение 5 минут.

Легкий салат с фунчозой и морковью идеально подойдет к жареному мясу или рыбе. Чтобы приготовить данное блюдо нам потребуется:. Мелко шинкуем свежую морковь, помидор и шампиньоны.

Рисовая лапша фунчоза для похудения: как правильно готовить и есть

Добавляем фунчозу и заправляем салат маслом и соевым соусом. За неделю употребления салатов на основе рисовой лапши, кардинального снижения веса я не заметила — 3,5 кг. Но приятным бонусом стало значительное улучшение пищеварения, кожа на лице стала чище. Для большей сохранности витаминов в фунчозе я не отвариваю лапшу, а заливаю ее крутым кипятком и настаиваю примерно полчаса.

Причем, оставшуюся жидкость я процеживаю и употребляю с утра натощак по полстакана ежедневно.

В рецепты полезных блюд входит фунчоза , однако мало кто знает о её полезных свойствах и правилах приготовления. Стеклянная лапша в роли низкокалорийного гарнира с добавлением мяса птицы, овощей, ускоряет метаболизм, обогащает организм энергией. Практически не имеет побочных проявлений, хорошо усваивается, выводит шлаки и плохой холестерин. Похудение неизнурительное, разумное, и, одновременно, быстрое. Фунчоза распространена в азиатских странах, где она является любимым ингредиентом в приготовлении традиционных блюд.

Такой способ мне посоветовал мой диетолог, для избавления от шлаков и холестерина в крови. После проведения строгой диеты необходимо сдерживать свой рацион, чтобы не набрать утративший вес. Соответственно, рассмотрев свой привычный рацион, я решила включить в него блюда из фунчозы.

блюда из фунчозы для похудения

И зря. Регулярно готовлю мясные салатики с рисовой лапшой и супы. Вес не только оставался долгое время стабильным, но и уменьшился на пару килограммов за 3 недели.

Регулярное употребление фунчозы снижает риск расстройства кишечника и нормализует пищеварительный тракт. Переключение отображения. Что такое фунчоза? Чем полезна фунчоза для здоровья? Можно ли есть фунчозу при похудении? Калорийность фунчозы Несмотря на достаточно высокую калорийность фунчозы, употреблять ее при похудении полезно. Польза фунчозы для похудения Правильно приготовленная фунчоза легко усваивается и повышает внутренний тонус желудочно-кишечного тракта, тем самым выводит токсины и шлаки, а также поддерживает водно-солевой баланс в организме человека.

Вред фунчозы на диете В целом, фунчоза не имеет противопоказаний к употреблению даже аллергикам и диабетикам, исключение — индивидуальная непереносимость продукта, но такие случаи на практике единичны. Виды фунчозы Существует несколько видов фунчозы, которые различаются между собой по составу и технологии изготовления. Фунчоза рисовая Чаще всего на прилавках магазинов нам встречается именно рисовая фунчоза.

Рецепты с фунчозой для похудения Фунчозу используют не только в качестве самостоятельного гарнира, но и добавляют в супы, вторые горячие блюда и даже в салаты. Низкокалорийный салат с фунчозой для похудения Представленный рецепт салата имеет достаточно легкий и ненавязчивый вкус, но, несмотря на это, является достаточно сытным блюдом и отлично подходит в качестве обеда при правильном питании.

Для приготовления данного рецепта нам понадобится: отварная рисовая фунчоза — гр; стручковая фасоль — гр; свежая брокколи - гр; отварная грудка индейки — гр; свежая зелень — 20 гр; соевый соус — 10 гр; соль — по вкусу. Фунчоза с грибами и овощами Для приготовления данного рецепта второго блюда нам потребуется: отварная рисовая фунчоза — гр; отварная цветная капуста — гр; консервированный зеленый горошек — 30 гр; свежий чеснок — 15 гр; шампиньоны или вешенки — гр; соль, зелень - по вкусу.

Диетический суп с фунчозой и болгарским перцем Традиционный суп-пюре из брокколи в необычном исполнении. Из ингредиентов нам необходимо: отварная рисовая фунчоза — гр; отварная брокколи — гр; болгарский перец — 50 гр; грецкие орехи — 20 гр; соль, соевый соус — по вкусу.

Быстрые рецепты приготовления фунчозы на каждый день Иногда хочется побаловать себя экзотическим блюдом, но стоять у плиты пол дня нет желания. Острое жаркое из фунчозы с курицей и овощами Для приготовления данного жаркого на основе фунчозы нам необходимы следующие ингредиенты: фунчоза — гр; куриные крылья — гр; овощная смесь морковь, цукини, стручковая фасоль — гр; перец чили — 5 гр; мясной или овощной бульон — мл; соль, пряные травы — по вкусу.

Салат с фунчозой и овощами Для приготовления пряного салата с фунчозой и овощами нам потребуется: отварная фунчоза — гр; отварная утиная грудка — гр; апельсин — 1 шт; репчатый лук — 40 гр; корень сельдерея — 30 гр; морковь — 40 гр; соль, оливковое масло — по вкусу.

Почему изобретатели стеклянной лапши из Китая практически не страдают лишним весом? Фунчоза для похудения при правильном приготовлении и невзирая на присутствие в рецепте большого количества крахмала и высокую калорийность — это прекрасный способ снизить вес и улучшить свое здоровья и настроение. У стеклянной лапши нет выраженного отдельного вкуса, но благодаря ее свойству адсорбировать вкус и аромат других продуктов, она считается одним из лучших гарниров во всем мире. Статьи по теме Как приготовить фунчозу дома Соевый соус при похудении - польза и вред, можно ли есть на диете и заменять соль в блюдах Фунчоза с курицей - рецепты с фото. Как приготовить блюда с фунчозой, куриным мясом и овощами.

Даем настояться в течение 5 минут Салат с фунчозой и морковью Легкий салат с фунчозой и морковью идеально подойдет к жареному мясу или рыбе. Чтобы приготовить данное блюдо нам потребуется: отварная фунчоза — гр; морковь — гр; маринованные шампиньоны — 70 гр; помидор — 1 шт; соевый соус, оливковое масло - по вкусу.

Отзывы худеющий на фунчозе Представляем отзывы худеющих девушек, которые употребляли блюда из фунчозы во время диеты.

блюда из фунчозы для похудения