5 творог диета

В большинстве случаев диета имеет только положительные стороны, но не стоит злоупотреблять ею, так как переизбыток белка в организме вредно для почек и печени.

Творожная диета – преимущества, рекомендации

Если же имеются хронические заболевания, связанные с почками и печенью, то она полностью противопоказана. Злоупотребление белковой пищей может негативно сказаться на желудке, в результате чего от человека может исходить неприятный запах изо рта. Не только творожная диета, но и большинство белковых методов снижения веса не рекомендовано проводить чаще, чем 2 раза в год, это необходимо, чтобы не навредить организму.

5 творог диета

Между курсами похудения необходимо вести здоровый образ жизни, питаться правильно и сбалансировано. Строго запрещено придерживаться данной методики похудения беременным и будущим мамочкам. Им запрещается придерживаться не только этой диеты, но и любых монодиет, так как это может отразиться на здоровье ребенка.

Диета рассчитана на 5 дней, в течение которой необходимо употреблять творог и кефир. Ежедневный рацион будет состоять: грамм творога и 1 литра кефира, эти продукты необходимо разделить на 5 приемов пищи.

Диетический стол № 5: меню и продукты

На протяжении каждого дня необходимого пить достаточно воды, минимум должен состоять из полутора литра в день. Разрешается пить не только обычную воду, но и зеленый, черный, травяной чай, без каких-либо добавок. Многократно увеличить эффект от диеты можно дополнительно занимаясь физическими нагрузками при посещении спортзала или бассейна.

Суть ее заключается в употреблении творога, зеленых яблок и обезжиренного кефира.

5 творог диета

В день разрешается употребить грамм творога, один литр кефира и до 2 килограмм яблок. Все продукты можно есть как отдельными ингредиентами, так и готовить из творога и яблок разные блюда, например, запечь яблоко с творогом или приготовить на их основе запеканку.

Творожная диета – до 5 кг в минусе за 5 дней. Как худеть, питаясь творогом

Если в течение дня вы почувствуете голод, его можно утолять яблоками или зеленым чаем без сахара. На протяжении двух недель полностью запрещается употребление мяса, рыбы, жареной пищи, сахара, хлебобулочных и мучных изделий.

В течение двух недель необходимо употреблять только творог, ягоды, фрукты, овощи. Овощи рекомендуется употреблять в свежем виде, но также не запрещается и готовить их на пару, варить или запекать. Фрукты яблоки, груши.

5 творог диета

Овощное рагу. Фруктовый салат заправить натуральным йогуртом. Вторник Завтрак и перекус Обед и полдник Ужин гр.

Творожная диета: минус 5 кг за три дня

Большая груша или пару яблок. Салат из помидоров и огурцов, болгарского перца и зелени, с заправкой из 2 ст. Среда Завтрак и перекус Обед и полдник Ужин гр. Сливы, инжир или нектарин. Окрошка на кефире. Мандарин или апельсин.

5 творог диета

Меню завтрака. Четверг Завтрак и перекус Обед и полдник Ужин гр. Стакан любых ягод. Обжаренный на растительном масле корень сельдерея, свежий огурец и любимый фрукт.

5 творог диета

Творожная запеканка с фруктами, стакан фруктового сока. Пятница Завтрак и перекус Обед и полдник Ужин гр.

5 творог диета

Порция овощного низкокалорийного супа, творог с ягодами. Овощная запеканка с творогом. Порция фруктового салата с натуральным йогуртом.

Считается одной из лучших для людей, страдающих от заболевания печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря. Также исключены жареные продукты, но присутствует много фруктов и овощей. Цель пятой диеты — это химическое щажение печени при условиях полноценного здорового питания и нормальной функций желчевыводящей системы организма щадящее питание. Длиться может диета 5 дней пробный период , если организм переходит на такой режим питания нормально, то можно придерживаться диеты 5 недель или до полного выздоровления.

Суббота Завтрак и перекус Обед и полдник Ужин Сырники, чай с медом. Сам творог помогает избавиться от жира, не вредя мышцам, и это его большое преимущество. Кроме того, ваш организм получает хороший витаминный заряд, ведь в твороге в большом количестве есть витамины А, B6 и B12, C, D и E.

5 творог диета

В дополнение кальцию содержится калий и магний, полезные полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега Еще один приятный бонус — пищевая ценность творога не теряется, если он проходит тепловую обработку. Обезжиренный творог с орехами и чайную ложку меда, Обед. Паста с тушеной кукурузой с тертым твердым творогом, Полдник: 1 яйцо, ложка творога и салат из огурца. Тушеная морковь с соусом из нежирного творога. Тост с творогом и паприкой, зеленый чай. Картофель в мундире, фаршированный творогом с зеленью.

Меню для творожной диеты

Стакан молока, Ужин. Запеченные шампиньоны с творожной начинкой. Ломтик цельнозернового хлеба, смазанный тертым твердым сыром и медом, чай с молоком, Обед.

Блины с начинкой из нежирного творога и сухофруктов, Полдник. Нежирный творог с грецкими орехами. Салат с помидорами, перцем и огурцом, посыпанный твердым тертым творогом. Творог с ягодами. Картофель запеченный в мундире посыпанный натертым твердым творогом и зеленью, Полдник.

Показания к применению

Кисломолочный напиток. Салат из вареного куриного мяса, помидоров, зелени, фисташков и нежирной моцареллы. Ломтик цельнозернового хлеба с нежирной творожной массой Обед. Миска творога, смешанного с фруктами в зависимости от сезона и поджаренными семенами кунжута, Полдник. Салат с помидорами, маслинами, твердый творог кубиками.

Творожная диета в нем есть и кальций, и фосфор, и так нужный человеческому организму белок. Он помогает укрепить зубы и ногти, сделать более сильными и красивыми волосы.

Нежирный творог смешанный со смесью различных видов сухих жареных орехов и чайной ложкой меда. Tags: Белковая диета диета Как правильно худеть Похудение советы похудеть.